ผักผลไม้ บำรุงปอด สู้ฝุ่น PM2.5 เป็นการดีท็อกซ์ปอด เสริมภูมิคุ้มกันได้

1.แอปเปิ้ล มีปริมาณวิตามิน C สูง ที่เป็นสารต้านออกซิเดนที่ช่วยลดการอักเสบในปอด และ เสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยในกระบวนการหายของเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพของปอด สารต่าง ๆ ที่พบในแอปเปิลช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังของทางเดินหายใจและปอด เช่น การลดการอักเสบ และ การทำลายของเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นในปอด

2.ขมิ้นชัน มีสารที่เรียกว่า "คุอร์คูมิน" (Curcumin) เป็นสารที่มีสมบัติต้านออกซิเดน และ ต้านอักเสบ มีผลต่อการบำรุงสุขภาพปอดได้ดี สามารถช่วยลดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจและปอด ทำให้ช่วยลดอาการของโรคทางเดินหายใจและปอดได้ดี ช่วยในการฟื้นฟูของปอดที่เสื่อมสภาพ

3.ขิง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอัตราการอักเสบในระบบทางเดินหายใจและปอด ทำให้ลดอาการที่เกิดจากโรคทางเดินหายใจและปอดได้ดี และ คุณสมบัติต้านออกซิเดน ลดการทำลายของเนื้อเยื่อในปอด ป้องกันความเสื่อมสภาพของปอด ช่วยในกระบวนการฟื้นฟูปอดที่เสื่อมสภาพ

4.กระเทียม อลลิซินในกระเทียมมีสมบัติต้านอักเสบ ช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจและปอด มีฤทธิ์ที่ลดอาการของโรคทางเดินหายใจได้ดี และ สามารถฆ่าเชื้อ กำจัดเชื้อโรคที่อาจเป็นอันตรายต่อปอด ป้องกันการติดเชื้อหรือโรคทางเดินหายใจ

5.บรอกโคลี่ มีสารต้านออกซิเดน เช่น วิตามิน C คารอทีนอยด์ ฟายโทคีเนอส์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคทางเดินหายใจและปอด นอกจากนี้ยังมีสาร sulforaphane ที่พบได้ใน broccoli ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอักเสบ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมลพิษที่สามารถเข้าไปทำลายเนื้อเยื่อในปอด สารอาหารเหล่านี้ช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และ ลดอันตรายต่อปอดได้

6.แครอท มีวิตามิน A beta-carotene และ ฟายโทคีเนอส์ ช่วยในการลดการอักเสบในทางเดินหายใจและปอด ป้องกันการทำลายของเนื้อเยื่อในปอด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ