สุดยอดผักพื้นบ้าน มะเขือพวง ลูกเล็กพริกขี้หนู ลดน้ำตาลในเลือด ไม่ให้พุ่งปรี๊ด
สวัสดีชาว Postjung ที่รักสุขภาพกันทุกคนค่าาา
ใครที่เริ่มกลัวค่าน้ำตาลพุ่ง หรือต้องคุมเบาหวานอยู่ มาทางนี้เลยนะคะ วันนี้มีผักพื้นบ้านลูกจิ๋วแต่แจ๋วมากอย่าง มะเขือพวง มาบอกต่อ บอกเลยว่าตัวเล็กแต่พลังไม่เล็กนะ
ทำไมมะเขือพวงถึงช่วยคุมเบาหวานได้?
เพราะมันมี ใยอาหารสูงมาก ตัวใยนี่แหละที่ทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกัน ช่วยชะลอไม่ให้น้ำตาลถูกดูดซึมเร็วเกินไป หลังมื้ออาหารค่าน้ำตาลก็ไม่ดีดขึ้นแรง เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนต้องระวังน้ำตาลค่ะ
แล้วกินยังไงให้ได้ประโยชน์สุด?
ง่ายมาก กินแบบ สด หรือใช้ความร้อนน้อยที่สุดจะได้ประโยชน์สุดๆ นะ
• กินกับน้ำพริก เมนูคู่ชีวิตของคนไทย ได้ใยอาหารเต็มๆ
• ใส่ในเมนูแซ่บๆ อย่างลาบ ก็ดี๊ดี
• หรือถ้าใครชอบแนวแกงรสจัด ใส่ในแกงป่า แกงเขียวหวาน แกงเลียง คือดีหมดเลย
• ที่สำคัญ มะเขือพวงดิบ มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะกว่าต้มสุกอีก
กินง่าย ราคาไม่แรง แถมช่วยคุมน้ำตาลได้แบบธรรมชาติ ใครมีก็ลองจัดใส่จานเย็นนี้ดูน้าาา
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุด
ส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69
จังหวัดที่ เลี้ยงหมูมากที่สุดในไทย อันดับต้น ๆ
สื่อใหญ่ประกาศปลดพนักงานกว่า 1 ใน 3 และลดขนาดการรายงานข่าว
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
จังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AI
ประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลก
การอพยพครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์กำลังจะเกิดขึ้น!!
เปิด 4 อาณาจักร ในเครือ CP (เครือเจริญโภคภัณฑ์)
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
อันตรายเกินต้าน! ผู้เชี่ยวชาญสั่งระงับแผน "กำเนิดมนุษย์อวกาศ" ชี้เสี่ยงทำลายระบบสืบพันธุ์
กษัตริย์กัมพูชา งดปฏิบัติพระราชกรณียกิจ มอบหมายให้ ฮุน เซน นั่งรักษาการประมุขแห่งรัฐ
รอชม!! Netflix Thailand ประกาศทำ สารคดี "คดีชมพู่ เด็กหายที่ถูกลืม" (Missing: The Chompoo Case)



