สุดยอดผักพื้นบ้าน มะเขือพวง ลูกเล็กพริกขี้หนู ลดน้ำตาลในเลือด ไม่ให้พุ่งปรี๊ด
เขียนโดย rollwithus
สวัสดีชาว Postjung ที่รักสุขภาพกันทุกคนค่าาา
ใครที่เริ่มกลัวค่าน้ำตาลพุ่ง หรือต้องคุมเบาหวานอยู่ มาทางนี้เลยนะคะ วันนี้มีผักพื้นบ้านลูกจิ๋วแต่แจ๋วมากอย่าง มะเขือพวง มาบอกต่อ บอกเลยว่าตัวเล็กแต่พลังไม่เล็กนะ
ทำไมมะเขือพวงถึงช่วยคุมเบาหวานได้?
เพราะมันมี ใยอาหารสูงมาก ตัวใยนี่แหละที่ทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกัน ช่วยชะลอไม่ให้น้ำตาลถูกดูดซึมเร็วเกินไป หลังมื้ออาหารค่าน้ำตาลก็ไม่ดีดขึ้นแรง เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนต้องระวังน้ำตาลค่ะ
แล้วกินยังไงให้ได้ประโยชน์สุด?
ง่ายมาก กินแบบ สด หรือใช้ความร้อนน้อยที่สุดจะได้ประโยชน์สุดๆ นะ
• กินกับน้ำพริก เมนูคู่ชีวิตของคนไทย ได้ใยอาหารเต็มๆ
• ใส่ในเมนูแซ่บๆ อย่างลาบ ก็ดี๊ดี
• หรือถ้าใครชอบแนวแกงรสจัด ใส่ในแกงป่า แกงเขียวหวาน แกงเลียง คือดีหมดเลย
• ที่สำคัญ มะเขือพวงดิบ มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะกว่าต้มสุกอีก
กินง่าย ราคาไม่แรง แถมช่วยคุมน้ำตาลได้แบบธรรมชาติ ใครมีก็ลองจัดใส่จานเย็นนี้ดูน้าาา
เขียนโดย rollwithus
ทำไม 2 อำเภอในไทยถึงไม่มีร้านเซเว่น
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
เผย 10 อันดับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่กินไฟมากที่สุด..อันดับที่ 1 ไม่ใช่แอร์!
อำเภอที่อากาศดีที่สุด ในประเทศไทย
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
สิทธิจริงของ "เจ้าบ้าน" vs "เจ้าของบ้าน" ต่างกันอย่างไร ใครใหญ่กว่ากันแน่?
คณะที่เรียนจบแล้ว มีงานทำง่ายที่สุด
มีการค้นพบสัตว์หายาก ที่มีอายุ 100 ปี ซึ่งเหลืออยู่เพียงไม่กี่ตัวในโลกเท่านั้น
5 โรงเรียน ที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
ยุคน้ำมันแพงใครว่าแย่? ส่อง 4 ธุรกิจ รอดและรุ่ง สวนทางราคาน้ำมัน
โรงแรมที่สวยงามหรูหราที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทย
รายได้แรงงานไทยและค่าครองชีพที่ญี่ปุ่น
อิหร่านอนุญาต ให้เรือผ่านเข้าออกได้เพียง 15 ลำต่อวันเท่านั้น!!
เหมือนจนน่าขนลุก...งานศิลปะ "ไก่ต้มขาวแล่เนื้อ" แต่ไม่ใช่ไก่จริงๆนะ สร้างมาจากวัตถุชนิดอื่น...



