แค่ดื่มน้ำผิดวิทีก็ทำให้เป็นนิ่วในไตได้พนักงานออฟฟิศเป็นนิ่วในไตหมอชี้จุดที่ทำพลาด 4 ข้อทำให้เป็น นิ่วในไต

การดื่มน้ำผิดวิธีอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ แม้ว่าพนักงานออฟฟิศคนหนึ่งจะดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร แต่กลับพบว่าตนเองเป็นนิ่วในไต หมอชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำมากไม่ใช่คำตอบทั้งหมด โดยเฉพาะวิธีการดื่มน้ำที่สำคัญมากกว่า

ดร.ชวี หยวนเจิง แพทย์เฉพาะทางจากไต้หวัน ได้แชร์กรณีนี้ โดยระบุว่าผู้ป่วยอายุ 35 ปีมีนิ่วขนาด 5 มิลลิเมตร แม้จะดื่มน้ำมาก แต่การดื่มน้ำครั้งละมาก ๆ ทำให้ปัสสาวะเจือจางเพียงช่วงสั้น ๆ ก่อนจะกลับมาเข้มข้นอีก

เพื่อป้องกันนิ่วในไต ควรปฏิบัติตาม 4 วิธี:
1. ดื่มน้อยแต่บ่อย จิบทีละนิดทุก 30–60 นาที
2. อย่ารอให้กระหายและไม่ควรดื่มรวดเดียวมาก ๆ
3. สังเกตความถี่การปัสสาวะ ควรปัสสาวะ 4–7 ครั้งต่อวัน
4. เครื่องดื่มอื่น ๆ เช่น ชา กาแฟ ไม่ถือว่าเป็นน้ำเปล่า ควรดื่มน้ำเปล่าเพิ่มเมื่อดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้

การดื่มน้ำอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ไตทำงานได้ดีและลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตได้