หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักเคลดีต่อสุขภาพ แถมปลูกง่าย


เขียนโดย suanpakbanjoy

ผักเคลดีต่อสุขภาพ แถมปลูกง่าย ประโยชน์เยอะกว่าที่คิด 🌿 | สวนผักบ้านจอย

ผักเคลเป็นอีกหนึ่งผักที่จอยชอบมาก ๆ และเป็นผักที่ปลูกไว้หน้าบ้านเรานี่แหละค่ะ ตอนแรกย๊งกับจอยเห็นหลายคนบอกว่าผักเคลเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์เยอะ เลยสนใจลองปลูกดูสักต้น ปรากฏว่า…ปลูกง่ายกว่าที่คิดมากกก แดดก็ทน น้ำก็ไม่ต้องเยอะเกิน แถมยิ่งเก็บยิ่งแตกยอดใหม่ กลายเป็นผักอีกอย่างที่บ้านเราเก็บกินได้ตลอดทั้งเดือน

ที่หน้าบ้านเราจะมีมุมปลูกผักเล็ก ๆ ซึ่งจอยชอบเดินดูต้นไม้ทุกเช้าอยู่แล้ว พอเคลเริ่มโต แตกใบขึ้นมาเรื่อย ๆ จอยก็บอกเลยว่า “แบบนี้ต้องปลูกเพิ่มอีกต้นแล้วแหละ” เพราะมันคุ้มจริง ๆ เก็บใบล่างกินได้เรื่อย ๆ ไม่ค่อยมีแมลงกวน แล้วใบก็กรอบแข็งแรง พอเอาไปทำอาหารคือดีมาก ๆ

 

ทำไมสวนผักบ้านจอยถึงเลือกปลูกเคล?
เพราะผักเคลมีประโยชน์เยอะมากค่ะ

มี วิตามิน A, C, K สูง ช่วยดูแลสุขภาพแบบครบ ๆ

มี แคลเซียม ช่วยดูแลกระดูก

ใยอาหารเยอะ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

สารต้านอนุมูลอิสระเพียบ ช่วยลดการอักเสบ

แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนคุมอาหารแบบเราสองคนเวลาอยากกินอะไรเบา ๆ


ส่วนวิธีเอาไปกิน จอยชอบมากเวลาเก็บเคลสด ๆ จากหน้าบ้าน เอาไปฉีกใส่ ยำ หรือกินคู่ ส้มตำ มันเข้ากันดีเลยนะ สด กรอบ และหอมแบบผักปลูกเอง ใช้ผัดน้ำมันหอยก็อร่อย หรือถ้าอยากทำอาหารคลีน ก็ใส่ซุปหรือต้มจืดได้หมด

การมีผักเคลติดสวนไว้ ทำให้บ้านเรามีผักสด ๆ กินทุกวัน ย๊งกับจอยชอบตรงที่ได้เดินเก็บเองจากหน้าบ้าน คือความสุขเล็ก ๆ ของคนทำสวนจริง ๆ ใครมีพื้นที่นิดเดียวก็ปลูกได้ ไม่ต้องดูแลเยอะ แต่ให้ผลผลิตดีมาก ใครกำลังมองหาผักสุขภาพ ปลูกง่าย และคุ้มสุด ๆ แนะนำผักเคลเลยค่ะ สวนผักบ้านจอยปลูกแล้วปลูกอีก เพราะมันดีจริง ๆ 🌱💚

เนื้อหาโดย: suanpakbanjoy
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
suanpakbanjoy's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 126 ครั้ง
เขียนโดย suanpakbanjoy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Life to Story
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่งเผย 10 อันดับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่กินไฟมากที่สุด..อันดับที่ 1 ไม่ใช่แอร์!มีการค้นพบสัตว์หายาก ที่มีอายุ 100 ปี ซึ่งเหลืออยู่เพียงไม่กี่ตัวในโลกเท่านั้น“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”สิทธิจริงของ "เจ้าบ้าน" vs "เจ้าของบ้าน" ต่างกันอย่างไร ใครใหญ่กว่ากันแน่?5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุดทำไม 2 อำเภอในไทยถึงไม่มีร้านเซเว่นประเทศที่งบทางการทหาร มากที่สุดในโลก"งูเขียวล้วงตับตุ๊กแก" มิตรภาพ หรือ เพชฌฆาตคณะที่เรียนจบแล้ว มีงานทำง่ายที่สุด5 อันดับเรียนคณะอะไร เงินเดือนสูงที่สุดในไทยอำเภอที่อากาศดีที่สุด ในประเทศไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เรียนครูสายไหน? ถึงจะได้เงินเยอะคณะที่เรียนจบแล้ว มีงานทำง่ายที่สุด"งูเขียวล้วงตับตุ๊กแก" มิตรภาพ หรือ เพชฌฆาต
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
พระมหาชนก: มหาบุรุษผู้ยิ่งใหญ่ด้วยวิริยบารมี (Mahajanaka | The Great Effort) (สร้างกับ เอไอ)อาหารชนิดไหนช่วยลดไขมันแท้จริงครูไทยได้ปิดเทอมกี่วัน10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
ตั้งกระทู้ใหม่