ผักเคลดีต่อสุขภาพ แถมปลูกง่าย
เขียนโดย suanpakbanjoy

ผักเคลดีต่อสุขภาพ แถมปลูกง่าย ประโยชน์เยอะกว่าที่คิด 🌿 | สวนผักบ้านจอย
ผักเคลเป็นอีกหนึ่งผักที่จอยชอบมาก ๆ และเป็นผักที่ปลูกไว้หน้าบ้านเรานี่แหละค่ะ ตอนแรกย๊งกับจอยเห็นหลายคนบอกว่าผักเคลเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์เยอะ เลยสนใจลองปลูกดูสักต้น ปรากฏว่า…ปลูกง่ายกว่าที่คิดมากกก แดดก็ทน น้ำก็ไม่ต้องเยอะเกิน แถมยิ่งเก็บยิ่งแตกยอดใหม่ กลายเป็นผักอีกอย่างที่บ้านเราเก็บกินได้ตลอดทั้งเดือน
ที่หน้าบ้านเราจะมีมุมปลูกผักเล็ก ๆ ซึ่งจอยชอบเดินดูต้นไม้ทุกเช้าอยู่แล้ว พอเคลเริ่มโต แตกใบขึ้นมาเรื่อย ๆ จอยก็บอกเลยว่า “แบบนี้ต้องปลูกเพิ่มอีกต้นแล้วแหละ” เพราะมันคุ้มจริง ๆ เก็บใบล่างกินได้เรื่อย ๆ ไม่ค่อยมีแมลงกวน แล้วใบก็กรอบแข็งแรง พอเอาไปทำอาหารคือดีมาก ๆ
ทำไมสวนผักบ้านจอยถึงเลือกปลูกเคล?
เพราะผักเคลมีประโยชน์เยอะมากค่ะ
มี วิตามิน A, C, K สูง ช่วยดูแลสุขภาพแบบครบ ๆ
มี แคลเซียม ช่วยดูแลกระดูก
ใยอาหารเยอะ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
สารต้านอนุมูลอิสระเพียบ ช่วยลดการอักเสบ
แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนคุมอาหารแบบเราสองคนเวลาอยากกินอะไรเบา ๆ
ส่วนวิธีเอาไปกิน จอยชอบมากเวลาเก็บเคลสด ๆ จากหน้าบ้าน เอาไปฉีกใส่ ยำ หรือกินคู่ ส้มตำ มันเข้ากันดีเลยนะ สด กรอบ และหอมแบบผักปลูกเอง ใช้ผัดน้ำมันหอยก็อร่อย หรือถ้าอยากทำอาหารคลีน ก็ใส่ซุปหรือต้มจืดได้หมด
การมีผักเคลติดสวนไว้ ทำให้บ้านเรามีผักสด ๆ กินทุกวัน ย๊งกับจอยชอบตรงที่ได้เดินเก็บเองจากหน้าบ้าน คือความสุขเล็ก ๆ ของคนทำสวนจริง ๆ ใครมีพื้นที่นิดเดียวก็ปลูกได้ ไม่ต้องดูแลเยอะ แต่ให้ผลผลิตดีมาก ใครกำลังมองหาผักสุขภาพ ปลูกง่าย และคุ้มสุด ๆ แนะนำผักเคลเลยค่ะ สวนผักบ้านจอยปลูกแล้วปลูกอีก เพราะมันดีจริง ๆ 🌱💚
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
เลขเด็ด "อาม่าให้ลาภ" งวดวันที่ 16 มิถุนายน 69..รีบซื้อหวย รวยก่อนใคร!
NVIDIA Control Panel ปลดระวางแล้ว คนใช้ GeForce ต้องรู้อะไรหลังย้ายไป NVIDIA app
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
ทองขึ้นลงแรง ก่อนซื้อทอง 1 บาทต้องดูอะไรให้คุ้มกว่าราคาขายออก
เข้าคาเฟ่แล้วคิดไม่ออก สั่งเมนูไหนดีให้รอดทั้งกาแฟและขนม
เพิ่งรู้ว่า รถใช้น้ำมันคันแรกของโลก หน้าตาเหมือนรถซาเล้งสามล้อ แถมเมียต้องแอบขโมยไปขับ!
เลขเด็ด "พญาบึ้งดำ"วันที่ 16 มิถุนายน 2569
แท้จริงแล้วมันไม่ใช่พยาธิ
เพิ่งรู้ว่า Google เกือบไม่ได้ใช้ชื่อนี้! ย้อนดูชื่อแรกสุดที่ฟังดูไม่เหมือนเสิร์ชเอนจินระดับโลก
ของใช้ยุค 90–2000 ที่เด็กวันนี้อาจไม่รู้จัก แต่เคยอยู่ในชีวิตเราทุกวัน
หนีเรียนยุค 80–90 ความทรงจำหวานปนขมที่ควรเก็บไว้เป็นบทเรียน
แท้จริงแล้วมันไม่ใช่พยาธิ
ปลาทูนึ่งทำไมบางเจ้าต้มในน้ำเกลือ แต่ยังเรียกว่านึ่ง




