ใครยังทำอยู่รีบเลิก! 4 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังตื่นนอนเด็ดขาด
โพสท์โดย jj000
1. กดเลื่อนปลุก (Snooze) ซ้ำ ๆ
การกดเลื่อนปลุกอาจฟังดูเป็นเรื่องเล็ก แต่จริง ๆ แล้วมันทำให้สมองสับสนและง่วงซึมมากกว่าเดิม เพราะร่างกายไม่ได้เข้าสู่รอบการนอนเต็มรูปแบบอีกต่อไป ตื่นมาจึงรู้สึกมึน เหมือนไม่ได้พักจริง ๆ
2. จับโทรศัพท์ทันทีที่ตื่น
เลื่อนดูโซเชียล เช็กข้อความ หรือดูข่าวทันทีที่ลืมตา เป็นการให้สมองรับข้อมูลมหาศาลก่อนจะตั้งตัวได้ ส่งผลให้รู้สึกเครียด วิตก และเสียสมาธิตั้งแต่เช้า
3. ไม่กินมื้อเช้า หรือดื่มกาแฟแทนอาหาร
มื้อเช้าคือพลังงานแรกของวัน ถ้าข้ามไป ร่างกายจะดึงพลังงานสำรองมาใช้ ทำให้หมดแรง หงุดหงิด และสมาธิสั้น แถมกาแฟตอนท้องว่างยังทำให้กรดในกระเพาะสูงขึ้นอีกด้วย
4. บ่น หรือคิดลบตั้งแต่เช้า
คำพูดและความคิดเช้าตรู่คือพลังที่กำหนดอารมณ์ทั้งวัน ถ้าตื่นมาบ่นเรื่องงาน รถติด หรือคนรอบตัว คุณจะดึงดูดพลังลบไปตลอดวัน
แปลโดย: jj000
ที่มา: BBC
ที่มา: BBC
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด
อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุด
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69
ลือหึงฝรั่งเศสเจอเอกสารลับ ช่วยไทยทวงคืนเขาพระวิหาร
ทายนิสัยจากการนอน ท่านอนบอกนิสัย
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียว
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
แรงงานเขมร 30 คน แฉ เขมรประสบกับปัญหาเศรษฐกิจสุดย่ำแย่ประชาชนไม่มีงาน ราคาสินค้าแพง ยอมทิ้งบ้านเกิดเข้ามาหางานในประเทศไทย สุดท้ายเจ้าหน้าที่รวบตัวดำเนินคดีตามกฎหมาย
กรีนแลนด์ประกาศว่า "เราเลือกเดนมาร์ก ไม่ได้เลือกอเมริกา"
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/69Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อื้อหือ ต้นแบบรถไฟที่ดูอย่างล้ำสมัย....นึกว่าหลุดออกมาจากหนังไซไฟเลยนะเนี่ย
เอาตลกหรือเอาฮา เต้ มงคลกิตติ์ เตรียมทาบทาม อีลอน มัสก์ เป็น ประธานที่ปรึกษา นายกฯด้านเทคโนโลยีอวกาศไทย หากได้รับเลือกเป็นนายก
แขกตี้ของแทร่! ร้านขายยาไม่มีผ้าอนามัยขาย..แขกเลยตดใส่ ฝากเอาไว้ให้จำ
ปิดฉาก..ยุติออกอากาศ ช่อง JKN18 ของ แอน จักรพงษ์





