หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

☕ การดื่มกาแฟและการบริโภคอาหารรสเค็ม: ผลกระทบต่อความดันโลหิตและไต (ai generated)

โพสท์โดย ขอบคุณสำหรับมิตรภาพดี ๆ

การดื่มกาแฟและการบริโภคอาหารรสเค็ม: ผลกระทบต่อความดันโลหิตและไต (ai generated)

การดูแลสุขภาพหัวใจและไตไม่ใช่เรื่องไกลตัว โดยเฉพาะพฤติกรรมการบริโภคที่เราทำทุกวัน เช่น การดื่มกาแฟและการทานอาหารรสเค็ม ซึ่งอาจส่งผลต่อความดันโลหิตและการทำงานของไตอย่างมีนัยสำคัญ

🫀 กาแฟดำกับความดันโลหิต

กาแฟมีสารคาเฟอีนที่สามารถกระตุ้นระบบประสาท ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว อย่างไรก็ตาม งานวิจัยล่าสุดพบว่า การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม (1–2 ถ้วยต่อวัน) อาจไม่ส่งผลเสียต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หากไม่มีอาการไวต่อคาเฟอีน

🧂 อาหารรสเค็มกับความดันและไต

การบริโภคโซเดียมมากเกินไปจากอาหารรสเค็ม เช่น อาหารแปรรูป น้ำปลา หรือซอสต่างๆ จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้นในการขับโซเดียมออก ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตเสื่อมในระยะยาว

ข้อแนะนำเพื่อสุขภาพ

เชิงอรรถ: "การเป็นผู้รู้ประมาณในการบริโภค นี้เป็นคำสอนของพระพุทธเจ้าทั้งหลาย"

#สุขภาพหัวใจ #ความดันโลหิตสูง #กาแฟดำ #ลดเค็ม #ดูแลไต #โซเดียม #อาหารสุขภาพ #กาแฟกับสุขภาพ

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่:
https://www.youtube.com/@infinite-light-blog
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
😻 ชวนเข้ามาดูภาพถ่ายที่สัตวแพทย์จะพิสูจน์ให้เห็นว่าไม่มีคนไข้ที่ไหนน่ารักไปกว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเราอีกแล้ว 😘ลุ้นรับ 4,000 บาท สรุปให้ชัด คนละครึ่งพลัส เฟส 2 ลงทะเบียนวันไหน ใครบ้างมีสิทธิ์คุณสงสัยไหมว่า สัตว์ตัวไหนที่ตรงกับนิสัยของคุณเอง 🤔เผยรายได้ยูทูบเบอร์ดัง "แจ็ก แปปโฮ"..โอ้โห! บอกเลยไม่ธรรมดาชายจมน้ำเสียชีวิต เพื่อนพาศพกลับบ้านในท่านอนหลับ ครอบครัวไม่รู้ตัวนาน 3 วันชาวเน็ตไต้หวันปั่นยับ! บอกจีนยังใช้ 'เปลือกหอย' จ่ายเงินแทน E-Payment ฮาลั่น Threads🥶ห่มผ้าให้ไว ไทยตอนบน อุณหภูมิดิ่ง 2-4 องศา อีสานเตรียมหนาวจัด ส่วนภาคใต้เตรียมรับมือน้ำท่วมหนัก"ฮุนเซน" ถึงจุดจบของยุคทอง ปีหน้าฟิลิปปินส์คุมอาเซียน จีนลอยแพ เมกาก็ไม่เอา เขมรเตรียมเป็น "หมาหัวเน่า"เพลงฮิตจาก K-Pop Demon Hunters ถูกแบน! ในอังกฤษคอนโดมินิ ขนาด 9 ตารางเมตร กำลังฮิตในกลุ่มวัยรุ่นญี่ปุ่นFCเดือด! เต๋า ทีวีพูล ไลฟ์เหยียด เจฟ ซาเตอร์ เป็นศิลปินพื้นบ้าน ดันขึ้นโชว์เวที MU😯 ลองเข้ามาดูภาพถ่ายที่จะพิสูจน์ว่าธรรมชาติซ่อนของแปลก ๆ ที่เราอาจจะไม่เคยเห็นเอาไว้มากมาย 😃
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวเน็ตไต้หวันปั่นยับ! บอกจีนยังใช้ 'เปลือกหอย' จ่ายเงินแทน E-Payment ฮาลั่น Threadsเลขเด็ด "ม้าสีหมอก" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68 วิ่งมาให้โชคแล้ว..รีบส่องเลย!🥶ห่มผ้าให้ไว ไทยตอนบน อุณหภูมิดิ่ง 2-4 องศา อีสานเตรียมหนาวจัด ส่วนภาคใต้เตรียมรับมือน้ำท่วมหนักตึกแดง ประกาศยกเลิกสัญญาเช่า ป้าแม่ค้าที่แซะลูกค้าว่า "ไม่ฉลาด"ศิลปินมากกว่า 40 ราย รวมถึง Coldplay และ Dua Lipa กดดันรัฐบาลอังกฤษให้ปราบปรามตั๋วผี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ผงชูรส...เพื่อนแท้หรือผู้ร้ายในครัว? มาทำความเข้าใจกันแบบง่ายๆ!เผยต้นกำเนิดของ "ยๅบ้า"..สู่ยาเสwติดโทษร้ายแรง"หนอนปลอก" ที่เกิดอยู่ตามผนังบ้าน มาจากไหน กำจัดยังไงให้หมดเกลี้ยงประเทศที่ไม่มีสิทธิ์สมัครวีซ่าลอตเตอรี่สหรัฐฯ DV-2027 และเหตุผล
ตั้งกระทู้ใหม่