รู้หรือไม่ “ความเงียบ” คือสิ่งที่ทรงพลังมาก

        คำพูดที่คนเคยกล่าวไว้ว่า ความเงียบ คือสิ่งที่ทรงพลังเป็นอย่างมาก เพราะความเงียบส่งผลให้คนที่อยู่รอบเราไม่สามารถล่วงรู้ได้เลยว่า เขาคิดอย่างไรกับเรา และเรากำลังคิดอย่างไร ในบางครั้งความเงียบนั้นส่งผลให้เราได้ยินเสียงหัวใจของเรา อันทรงพลังมากมาดูกันว่า ความเงียบแบบไหน โครตทรงพลังเลย

        ความเงียบ คือ ภาวะที่ไม่มีเสียงรอบข้างที่ได้ยิน หรือการไม่มีเสียงรบกวนจนเกิดความสงบ ซึ่งนอกจากจะหมายถึงการไม่มีเสียงแล้ว ยังอาจหมายถึงการขาดการสื่อสาร การหยุดนิ่ง หรือการเลือกที่จะไม่พูดในบางสถานการณ์ ความเงียบสามารถเป็นพลังที่ช่วยในการไตร่ตรองตนเอง ส่งเสริมสมาธิ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต

ประโยชน์ของความเงียบ
        ส่งเสริมการไตร่ตรอง: ทำให้มีเวลาและพื้นที่ในการสำรวจความคิดและความรู้สึกของตนเอง
        สร้างสมาธิ: เป็นพื้นที่ที่ช่วยให้กลับมามีสมาธิ ท่ามกลางความวุ่นวายและเสียงรบกวน
        ส่งเสริมสุขภาพจิต: ช่วยให้รู้สึกวิตกกังวลน้อยลง จัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น และมีความตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น
เป็นเครื่องมือในการสื่อสาร: บางครั้งความเงียบก็สื่อสารความรู้สึกที่อธิบายออกมาเป็นคำพูดได้ยาก หรือเมื่อคำพูดไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ให้ดีขึ้นได้

ความเงียบในบริบทต่างๆ : ที่เราสามารถนำไปปรับใช้ได้ ได้แก่
        Silent Treatment: คือการใช้ความเงียบเป็นเครื่องมือในการลงโทษ บังคับให้อีกฝ่ายยอมทำตาม หรือขอโทษ
ความสงบและเงียบ: เป็นสภาวะแห่งความสงบ ผ่อนคลาย ปราศจากเสียงรบกวน
        ในกลุ่มชน: หมายถึงกลุ่มคนที่ยังไม่ออกเสียงแสดงความคิดเห็นว่าจะสนับสนุนฝ่ายใด

        ดังนั้นความเงียบ เราจะเงียบอย่างไรถึงจะได้เปรียบ วันนี้ผู้เขียนขอยกตัวอย่างมาให้ดูกันดังนี้
        1. หุบปากบ้าง = ได้ยินโลกมากขึ้น : คนส่วนใหญ่แม่งพูดเยอะจนไม่ได้ฟังใครเลย แต่ถ้าเงียบ ก็จะได้ยินทั้งสิ่งที่คนพูดจริงๆและสิ่งที่เขาไม่ได้พูดออกมา
        2. พูดน้อยแต่มีน้ำหนัก ดังกว่าพูดพร่ำทั้งวัน : คำพูดแม่งเหมือนดาบ ถ้าใช้พร่ำเพรื่อ มันก็ทื่อ แต่ถ้าเก็บไว้ใช้ถูกจังหวะ คำเดียวแม่งคมกว่าเป็นร้อยประโยค
        3. โลกนี้แม่งเต็มไปด้วยคนพูดเก่ง แต่ขาดคนฟังจริงๆ : ถ้าเราเป็นคนที่ฟังจริงๆ มันจะได้เปรียบโคตรๆ เพราะคนส่วนใหญ่เสือกแต่จะเล่า ไม่ได้อยากฟังใคร
        4. เงียบไม่ได้แปลว่าโง่ : หลายครั้งที่การเงียบคืออาวุธ คนอื่นจะเดาไม่ออก มันยิ่งมีพลัง เพราะเขาไม่รู้ว่าเราคิดอะไรอยู่
        5. หุบปาก = ประหยัดปัญหา : เรื่องเ...้ยๆ หลายเรื่องเกิดเพราะดันพูดไปเกินจำเป็น ลองกลั้นไว้บ้าง จะเลี่ยงดราม่าไปได้เยอะ
        6. เงียบ = พลังในการควบคุมตัวเอง : คนที่พูดไม่หยุดคือคนที่ปล่อยอารมณ์คุมตัวเองไม่ได้ แต่ถ้าเลือกเงียบ คือคนที่ถือบังเหียนชีวิตตัวเองแน่น
        7. การหยุดพูดทำให้เห็นลึกกว่าเวลาไม่พูด : มันจะมองเห็นสีหน้า แววตา น้ำเสียง รายละเอียดเล็กๆ ที่คนชอบพลาดไปตอนมัวแต่พูด
        8. บางครั้งสิ่งที่คนต้องการไม่ใช่คำตอบ : แต่คือการฟังเงียบๆ ไม่ต้องรีบพูดสอน ไม่ต้องรีบแก้ปัญหา แค่ฟังเฉยๆ ก็ช่วยคนได้โคตรเยอะแล้ว

        อย่างไรก็ตามความเงียบมันมีประโยชน์ก็จริงหากคุณรู้จักใช้ความเงียบให้เป็นประโยชน์ แต่ในบางครั้งความเงียบก็มีโทษเช่นกัน เพราะหากคุณเงียบจนเกินไปอาจจะตกอยู่ในสภาวะความเครียด หาทางออกไม่ได้ อย่างไรแล้ว ควรใช้ความเงียบให้ได้อย่างสมดุล ตามบริบท มันจะทรงพลัง

**************