หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"ถ่ายรูปเซ็กซี่ของตัวเองไว้ดูเอง" แล้วพบว่ามันช่วยเพิ่มพลังบวกได้จริงๆ

เนื้อหาโดย sansanti

"ถ่ายรูปเซ็กซี่ของตัวเองไว้ดูเอง" แล้วพบว่ามันช่วยเพิ่มพลังบวกได้จริงๆ

คือเราเพิ่งไปเจอบทความจากต่างประเทศมาค่ะ แล้วลองทำตามดูแบบไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้มันดีเกินคาด เลยอยากมาแชร์เผื่อมีใครกำลังหาวิธีฮีลใจตัวเอง หรืออยากสร้างความมั่นใจในร่างกายตัวเองบ้าง

เรื่องเริ่มจาก...

เราเจอหัวข้อหนึ่งในบทความจิตวิทยา (ของมหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ) พูดถึงว่า

> “การถ่ายรูปตัวเองในลุคที่รู้สึกว่าเซ็กซี่ แล้วเก็บไว้ดูคนเดียว อาจช่วยเพิ่มความรู้สึกบวกเกี่ยวกับร่างกายตัวเอง (body positivity) และความมั่นใจในตัวเอง”

 

ตอนแรกก็แบบ เอาจริงดิ? มันจะไม่เขินตัวเองเหรอ 555
แต่เพราะช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยโอเคกับรูปร่างตัวเองเท่าไหร่เลยคิดว่า ลองดูสักหน่อยก็ไม่เสียหาย

วิธีที่เราลองทำ

เปิดเพลงที่ชอบ เปิดไฟนุ่ม ๆ ให้บรรยากาศดีๆ

ใส่ชุดที่เรารู้สึกว่า “เราโอเคกับมัน” (ไม่ต้องโป๊หรือเปลือยนะ แค่ทำให้เรารู้สึกดี)

ตั้งกล้องหรือมือถือไว้ถ่ายตัวเอง

ไม่ต้องคิดเยอะว่าโพสท่ายังไงให้สวย แต่เน้นว่า "เรารู้สึกยังไงกับตัวเองตอนนั้น"


จากนั้นก็มานั่งดูภาพพวกนั้นคนเดียว … คือ เอาจริง ๆ แอบยิ้มออกเลยนะ

ไม่ใช่เพราะคิดว่าตัวเองสวยเหมือนนางแบบ แต่เพราะ
"เราได้เห็นร่างกายของตัวเองในมุมที่ไม่ได้ผ่านการตัดสินจากคนอื่น"
มันเป็นความรู้สึกว่า "นี่แหละเรา" และก็ "เราก็โอเคในแบบของเรา"

ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด:

ความรู้สึกไม่ชอบรูปร่างตัวเองมันลดลงแบบแปลก ๆ

มั่นใจขึ้นจริง ๆ เวลาส่องกระจก

กล้าจะแต่งตัวในแบบที่ชอบมากขึ้น

แล้วก็รู้สึกว่าร่างกายเรามีคุณค่าในตัวมันเอง ไม่จำเป็นต้องรอคนอื่นมากดไลก์หรือคอมเมนต์


เราว่ามันต่างจากการถ่าย "เซลฟี่สวยๆ" เพื่อโพสต์ลงโซเชียลมาก ๆ เพราะอันนั้นเรามักจะเลือกมุมที่คิดว่า "คนอื่นจะชอบ"
แต่รูปแบบนี้คือ "เราชอบมุมนี้ของตัวเอง" ไม่ว่าจะมีพุง มีรอยแตกลาย มีต้นแขนใหญ่ ฯลฯ ก็ไม่เป็นไร

 

ข้อควรระวังนิดนึง:

ต้องเก็บภาพให้ปลอดภัยจริง ๆ ถ่ายด้วยมือถือส่วนตัว ไม่ส่งให้ใคร ไม่อัปโหลดขึ้นคลาวด์ที่ไม่แน่ใจ

อย่าทำถ้าเรารู้สึกว่า “ไม่อยากทำ” หรือ “กำลังกดดันตัวเอง”

อย่าผูกคุณค่าตัวเองไว้กับความเซ็กซี่เพียงอย่างเดียวนะ มันเป็นแค่อีกมุมของตัวตนเรา

 


สรุปแบบสั้น ๆ

> การถ่ายรูปตัวเองในแบบที่รู้สึกว่า “เราสวยในแบบเรา” แม้จะดูเซ็กซี่นิด ๆ
แต่ถ้าเราทำเพื่อ “ยืนยันตัวเอง” ไม่ใช่เพื่อคนอื่น มันเป็นวิธีเยียวยาใจที่ดีมากกว่าที่คิดเลยค่ะ

 

ใครที่อยากลอง ให้เริ่มจากความสบายใจของตัวเองก่อนนะ ไม่จำเป็นต้อง "โป๊"
ขอแค่เป็นรูปที่ "เรารู้สึกดีกับตัวเอง" แค่นั้นก็พอแล้ว

 


แหล่งข้อมูล (สำหรับใครอยากอ่านเพิ่มเติม)

Tiggemann, M., & Slater, A. (2014). NetGirls: The Internet, Facebook, and body image concern in adolescent girls. International Journal of Eating Disorders.

Döring, N. M., & Mohseni, M. R. (2018). Self-presentation on Instagram and its impact on self-esteem. Psychology of Popular Media Culture.

BBC Future: "Why taking sexy selfies might actually be good for you"

 

TAG:

#เพิ่มความมั่นใจ #จิตวิทยา #selflove #bodypositivity #ถ่ายรูปตัวเอง #ฮีลใจ #สาวๆต้องอ่าน #เซ็กซี่ในแบบของเรา

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คนละครึ่งพลัสเฟส 2 ผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมเฟสแรก อาจได้รับ 4,000 บาทอดีตมิสแกรนด์ "น้ำ พัชรพร" ประกาศเลิกผัวฝรั่ง..อ้าง! เจ็บใจเพราะเอาหนองในมาติดนิสัย "ดาร์กๆ" ตามวันเกิด: สำรวจด้านมืดที่ซ่อนอยู่10 อาชีพใดที่เกิดความเครียดเยอะที่สุด ทำให้เวิร์คไร้บาลานซ์ไม่สมดุล จนอาการซึมเศร้าในที่ทำงานมาเยือน และ วิธีรับมือเพื่อถนอมสุขภาพจิตฝันเห็น 5 เหตุการณ์ประหลาดนี้ เตรียมได้ลาภแบบไม่ทันตั้งตัว#ทายนิสัยจากกาแฟ: เดือนเกิดคุณเปรียบเหมือนกาแฟแก้วไหน? ทายบุคลิก ความรัก และการเงินจากเครื่องดื่มแก้วโปรดแจกสูตร "หอยทอด"(ฉบับทำเอง) เคล็ดลับ "แป้งกรอบ" นอกนุ่มใน ด้วยกระทะบ้านๆอิเคบานะ Ikebana ศิลปะการจัดดอกไม้สไตล์ญี่ปุ่นเอมี่ กลิ่นประทุม ที่ถือเป็นการทำศัลยกรรมครั้งใหญ่ครั้งแรกของเธอ ได้ทำเทคนิคเอนโดไทน์เพื่อยกคิ้วและยกหางตา ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์และสดใสขึ้นอย่างชัดเจน😄ความสัมพันธ์แบบ ยึดติด Codependent Relationship เมื่อฝ่ายหนึ่งให้ความสำคัญกับความต้องการของอีกฝ่ายมากเกินไปจนละเลยตัวเองเลขเด็ด "ทีมหมอนทองวิทยา" งวดนี้มาแน่! 16 พ.ย.68..คอหวยห้ามพลาด!!ฟังเสียงธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ปรับสมดุลระบบประสาท
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ฝันเห็น 5 เหตุการณ์ประหลาดนี้ เตรียมได้ลาภแบบไม่ทันตั้งตัวสายปาร์ตี้ต้องรู้...นั่งยาวในร้านปรับ 10,000 บาท เริ่มแล้วเที่ยงคืนนี้10 อาชีพใดที่เกิดความเครียดเยอะที่สุด ทำให้เวิร์คไร้บาลานซ์ไม่สมดุล จนอาการซึมเศร้าในที่ทำงานมาเยือน และ วิธีรับมือเพื่อถนอมสุขภาพจิตแจกสูตร "หอยทอด"(ฉบับทำเอง) เคล็ดลับ "แป้งกรอบ" นอกนุ่มใน ด้วยกระทะบ้านๆ
เริ่มแล้ว! กฎหมายใหม่ “นั่งดื่มเหล้านอกเวลา” เสี่ยงโดนปรับ 10,000 บาท ทั้งร้านทั้งลูกค้า🇹🇭 กระทรวงแรงงานไทยดึงแรงงานศรีลังกาแทนแรงงานกัมพูชา หลังแรงงานกลับประเทศจำนวนมาก🚨 เตือนหนุ่ม ๆ! ระวังหลงเชื่อ “วิธีเพิ่มขนาดท่านชาย” ที่ไม่มีอยู่จริง 😱[แจ้งเตือนด่วน] ทรูออกประกาศแล้ว! ข่าว “แจกเน็ตฟรี 60GB” เป็นข่าวปลอม ระวังถูกหลอกเอาข้อมูลส่วนตัว
ตั้งกระทู้ใหม่