ไม่ใช่เพราะความฉลาด แต่เป็นเพราะสู้ปัญหานานพอที่จะไม่ล้มเลิก
It's not that I'm so smart,
it's just that I stay with problems longer.
ไม่ใช่เพราะผมฉลาดมาก
แต่เป็นเพราะผมเกาะติดกับปัญหา
นานกว่าคนอื่นเท่านั้น
ปัญหา ก็เหมือนกับปมเชือกที่พันซ้อนกันอยู่หลายปม การคลายเชือกผิดปมจะยิ่งทำให้ปัญหานั้นแก้ไขยากยิ่งขึ้น
คนที่เกาะติดกับปัญหาได้นานต้องเป็นคนที่ใจเย็น อดทน เพราะปัญหาบางอย่างต้องทนอยู่กับมันเป็นเวลานับปีเลยทีเดียว การเกาะติดกับปัญหาทำให้รู้ว่าปัญหาเกิดจากอะไร มีสาเหตุเดียวหรือหลายสาเหตุ และเป็นเหตุสุดท้ายหรือว่าเป็นผลของสาเหตุอื่นที่ส่งต่อมาเป็นทอดๆ เราจะสามารถวิเคราะห์ไปถึงปฐมเหตุหรือเหตุอันแรกของปัญหานั้นๆ เมื่อทราบแล้วก็แก้ที่จุดนั้นก่อน
แม้แต่ปัญหาทางกายหรือใจ อย่างเช่น ความเจ็บป่วย ความเจ็บใจ ถ้าสามารถใช้สติเข้าไปกำหนด แล้วอยู่กับมันนานๆ เช่น ความเจ็บปวดตอน
อกหัก การยอมรับปัญหาและเฝ้าดูมัน ไม่ต้องใช้สมองส่วนตรรกะ เพียงแต่ใช้สติดูอารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ เมื่อถึงจุดหนึ่งปัญญาอริยมรรคจะผุดขึ้นมา และเข้าใจเหตุปัจจัยทั้งหมดได้โดยอัตโนมัติ มนุษย์ทุกคนมีศักยภาพทางด้านนี้แฝงอยู่ แม้ปัญหาในทางโลกก็จะเกิดโลกียปัญญาในระดับที่สามารถแก้ไขทุกปัญหาได้
การเกาะติดกับปัญหาไม่ได้หมายความว่าให้เอาตัวเข้าไปอยู่ในปัญหา แต่เป็นการเกาะเฝ้าดูด้วยสติสัมปชัญญะ แยกตัวเองออกจากปัญหา เปรียบเสมือนโค้ชที่เฝ้าดูนักกีฬาอยู่นอกสนามจึงจะแก้เกมการเล่นได้ ถ้าโค้ชลงไปเล่นเองจะมองไม่เห็นสาเหตุแห่งปัญหา
อารมณ์คือสาเหตุสำคัญที่จะทำให้เราไม่สามารถเกาะติดกับปัญหาได้นานพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อารมณ์กลัว วิธีแก้ไขคือให้เผชิญหน้ากับมันศึกษาปัญหา เมื่อเข้าใจมากขึ้น ความกลัวจะลดลง เช่น ช่างไฟไม่กลัวไฟช็อต เพราะเขารู้กลไกของมัน แต่ก็ไม่ประมาท ความไม่ประมาทต่างจากความกลัว เพราะขณะที่เราไม่ประมาท เราจะเปี่ยมไปด้วยสติสัมปชัญญะ แต่ขณะที่เรากลัว สติจะหายไปหมด
คลิปนาทีชีวิต! งูหลามยักษ์ยาว 6 เมตรลากไกด์ชาวอินโดนีเซียลงไปใต้น้ำ แต่โชคดีที่เพื่อนช่วยทันเวลา
รากเหง้าความเชื่อ: การผนวกรวมพุทธและผีในวัฒนธรรมไทยผ่านตำนานล้านนา
อินฟลูจีน "ฝึกแบบไซตามะ" ครบ 1,000 วัน ได้ร่างกายที่แข็งแกร่งจริงๆ
หญิงญี่ปุ่นวัย 29 ปีถูกจับ หลังฆ่าลูกสาววัย 2 ขวบด้วยผ้าห่ม
นิสัย "ดาร์กๆ" ตามวันเกิด: สำรวจด้านมืดที่ซ่อนอยู่
คนละครึ่งพลัสเฟส 2 ผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมเฟสแรก อาจได้รับ 4,000 บาท
ชาวเน็ตวิจารณ์ หลังชายวัย 110 แต่งงานกับหญิงวัย 27
ประธานาธิบดีคนใหม่ของโบลิเวีย สาบานตนเข้ารับตำแหน่งแล้ว
โลมาอะเมซอนตายหมู่! 🐬 น้ำ 41 องศา เหตุการณ์เตือนภัย 'ทะเลสาบเดือด' จากภาวะโลกร้อน
ตำนาน 3 วัด สุดเฮี้ยน! กับเบื้องหลังคดีดังที่สะเทือนขวัญชาวกรุง
สิ้น "หลวงพ่อแม้น" วัดหน้าต่างนอก ศิษย์เอกหลวงพ่อจง พระเกจิดังอยุธยา มรณภาพอย่างสงบ สิริอายุ 87 ปี
หญิงทำความสะอาดถูกยิงดับ หลังไปทำความสะอาดผิดบ้าน
รากเหง้าความเชื่อ: การผนวกรวมพุทธและผีในวัฒนธรรมไทยผ่านตำนานล้านนา
สิ้น "หลวงพ่อแม้น" วัดหน้าต่างนอก ศิษย์เอกหลวงพ่อจง พระเกจิดังอยุธยา มรณภาพอย่างสงบ สิริอายุ 87 ปี
ตำนาน 3 วัด สุดเฮี้ยน! กับเบื้องหลังคดีดังที่สะเทือนขวัญชาวกรุง
หญิงญี่ปุ่นวัย 29 ปีถูกจับ หลังฆ่าลูกสาววัย 2 ขวบด้วยผ้าห่ม
เริ่มแล้ว! กฎหมายใหม่ “นั่งดื่มเหล้านอกเวลา” เสี่ยงโดนปรับ 10,000 บาท ทั้งร้านทั้งลูกค้า
10 อาชีพใดที่เกิดความเครียดเยอะที่สุด ทำให้เวิร์คไร้บาลานซ์ไม่สมดุล จนอาการซึมเศร้าในที่ทำงานมาเยือน และ วิธีรับมือเพื่อถนอมสุขภาพจิต
อิเคบานะ Ikebana ศิลปะการจัดดอกไม้สไตล์ญี่ปุ่น
ความสัมพันธ์แบบ ยึดติด Codependent Relationship เมื่อฝ่ายหนึ่งให้ความสำคัญกับความต้องการของอีกฝ่ายมากเกินไปจนละเลยตัวเอง
ฟังเสียงธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ปรับสมดุลระบบประสาท