หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของขนมจีน ที่หลายๆคนชอบทาน

โพสท์โดย Peleee

ขนมจีน คืออาหารคาว ชนิดหนึ่งที่ทำจากแป้งหมักหรือแป้งสดเป็นเส้นกลมเล็ก รัปประทานกับน้ำยา น้ำพริก หรือแกงต่างๆ  ซึ่งหลายๆคนชอบกินมาก

ซึ่งประโยชน์ของขนมจีน คือแหล่งคาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานต่ำเหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนัก และมี จุลินทรีย์ที่ดี ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและขับถ่ายให้ดีขึ้น. นอกจากนี้ การรับประทานขนมจีนคู่กับ ผักสดนานาชนิด จะช่วยเพิ่มใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย. 

ประโยชน์ทางโภชนาการ

ให้พลังงานต่ำ:

เส้นขนมจีน 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 77 กิโลแคลอรี่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก. 

 

#คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

เป็นแหล่งพลังงานหลักจากแป้งข้าวเจ้า ซึ่งให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง. 

เสริมใยอาหาร:

การรับประทานคู่กับผักสดหรือผักลวกจะช่วยเพิ่มใยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและป้องกันท้องผูก. 

สารอาหารจากเครื่องเคียง:

การเลือกทานคู่กับแกงต่างๆ ที่มีเนื้อสัตว์หรือผัก จะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วน. 

 

#ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร:

ขนมจีนมีจุลินทรีย์ที่ดีที่ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น. 

ช่วยขับถ่าย:

ใยอาหารจากผักที่ทานคู่กับขนมจีนช่วยส่งเสริมการขับถ่ายให้เป็นเวลาและสม่ำเสมอ. 

อ่อนโยนต่อระบบย่อย:

ด้วยลักษณะที่ย่อยง่าย ขนมจีนจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร. 

เสริมภูมิคุ้มกัน:

เครื่องเทศและสมุนไพรในน้ำยาขนมจีน เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. 

 

#ข้อควรระวัง

ควรรับประทานขนมจีนในปริมาณที่เหมาะสม. 

ผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือคอเลสเตอรอลสูง ควรหลีกเลี่ยงขนมจีนน้ำยาที่มีส่วนประกอบของกะทิ และเลือกทานน้ำยาป่าแทน. 

https://www.facebook.com/share/v/19epi13DhN/

เนื้อหาโดย: Peleee
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Peleee's profile


โพสท์โดย: Peleee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนรู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?""พญาบึ้ง" จ.อ่างทอง คัดเลขเด็ดเน้นๆ ลุ้นโชคงวด 2/1/69เลขเด็ดเม็ดเดียว "เจ๊นุ๊ก บารมีมหาเฮง" ประเดิมงวดแรก 2/1/69จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกันปิดตำนาน 10 ปี "น้องคะน้า หรือ โมโมโนกิ คานะ" อำลาวงการทั้งน้ำตาทางบุญลุ้นทางรวย:พิธีเสกพระปิดตา ณ โบสถ์มหาอุด 1,000 ปี วัดป่าเลไลยก์เลขเด็ดพญาคันคาก ลุ้นโชครับปีใหม่ งวด 2 มกราคม 2569
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Body Gratitude การกล่าวขอบคุณร่างกาย ที่ให้เราได้ใช้ร่างกายในการดำเนินชีวิต โดยไม่ได้จำกัดแค่ความงาม เพื่อลดการเปรียบเทียบกับผู้อื่น และ สุขภาพจิตที่ดีขึ้นเขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ"เลขเด็ด "มหาทักษา" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..ส่องด่วนเลย!อ.เฉลิมชัย ออกโรงยับยั้งกลางดึก หลังผลงานในวัดถูกทุบทำลาย หวิดสูญสิ้นมรดกศิลป์ของแผ่นดินปิดตำนาน 10 ปี "น้องคะน้า หรือ โมโมโนกิ คานะ" อำลาวงการทั้งน้ำตา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด 108 เรื่องราว
🕯️ เข้าพรรษา...แค่วันหยุด หรือจุดเริ่มต้นของใจที่สงบ?นิสัยของลูกคนโต คนกลาง คนเล็ก แบบขำๆ แต่โคตรจริงกำขี้ดีกว่ากำตด จริงๆหรอ?สิ่งที่ไม่ควรทำใน ดูไบ
ตั้งกระทู้ใหม่