หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไมคนเราต้องมีงานอดิเรก เหตุผลที่ยิ่งเป็นผู้ใหญ่ยิ่งต้องมีงานอดิเรก

โพสท์โดย sompeansomped

 

1.งานอดิเรกช่วยให้จัดการและวางแผนกับเวลาได้มากขึ้น กิจวัตรประจำวันคือเวลาส่วนมากที่ใช้ไปโดยไม่รู้ตัว จนทำให้คิดว่าตัวเองค่อยไม่มีเวลาเหลือ แต่หากคุณมีงานอดิเรก ที่ต้องการจะหาเวลาทำให้ได้ แล้วกำหนดเวลาที่แน่ชัดไว้ คุณจะหาทางทำงานอื่นๆ ที่เป็นกิจวัตรของคุณให้เสร็จตามเวลาที่วางไว้ เช่น ปกติคุณต้องทำงานทุกวัน บางครั้งก็เอางานกลับมาทำที่บ้าน จนคิดว่าตัวเองไม่มีเวลาทำอย่างอื่น แต่ถ้าหากคุณมีงานอดิเรกสักอย่างหนึ่ง เช่น ออกไปวิ่งตอนหกโมงเย็น คุณจะหาทางจัดสรรเวลาเพื่อให้ได้ไปวิ่ง

 

2.งานอดิเรกช่วยให้มีสมาธิจดจ่อ เมื่อได้ทำอะไรตามที่สิ่งที่ชอบ คนเรามักจะจดจ่อกับสิ่งที่ทำจนลืมเวลา จากนั้นก็จะยิ่งช่วยให้พัฒนาทักษะอื่น ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

 

 

3.งานอดิเรกช่วยให้ได้เจอสังคมใหม่ ๆ การที่คุณมีงานอดิเรกที่ชอบ งานอดิเรกอาจนำพาไปสู่สังคมของคนที่ชอบอะไรเหมือนกัน ในวงสังคมใหม่นี้คุณจะมีโอกาสได้แลกเปลี่ยน หรือ ต่อยอดสิ่งที่ชอบ ได้แรงบันดาลใจใหม่เพิ่มขึ้น ซึ่งถือเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของความสุข

 

4.งานอดิเรกทำให้คุณดูน่าสนใจ เพราะทำให้มีเรื่องเล่าให้คนอื่นฟัง ซึ่งเรื่องเหล่านั้นก็จะทำให้คนอื่นเห็นตัวตนของคุณชัดขึ้น สิ่งที่คุณส่งต่ออาจสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้

 

 

5.งานอดิเรกช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ หากคุณเครียดแล้วยังจดจ่ออยู่กับความเครียดนั้นไปเรื่อย ๆ พอถึงจุดหนึ่งอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตด้านอื่นๆ เช่น เครียดแล้วไปลงกับครอบครัวหรือคนใกล้ชิด ทำให้ความสัมพันธ์แย่ แต่ถ้าคุณมีงานอดิเรก การทำสิ่งที่รักจะช่วยเปลี่ยนโฟกัสได้บ้าง จนอาจลืมความเครียดนั้นไปได้ชั่วขณะ

 

6.งานอดิเรกทำให้พบความหมายในชีวิต การได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ เป็นงานอดิเรก หรือ ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบซ้ำไปซ้ำมา อาจเป็นการฝึกฝนให้ตัวเองได้เจอทักษะใหม่ ๆ ได้พัฒนาทักษะเดิม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณค้นพบมุมมองใหม่ ๆ ของชีวิต

 

 

7.งานอดิเรกส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า การได้ทำงานอดิเรกอย่างมีสมาธิจดจ่อ จะช่วยทำให้ความดันเลือดต่ำลง ลดฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำให้เกิดความเครียด ลดดัชนีมวลกาย ช่วยให้ร่างกายมีการรับรู้ดีขึ้น รวมถึงช่วยอาการซึมเศร้า และ ผลทางลบต่อจิตใจได้

 

8.งานอดิเรกก่อให้เกิดความเครียดชนิดดี แม้เป็นงานอดิเรกแต่เมื่อทำมากเข้า ก็อาจก่อความเครียดได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามงานอดิเรกเป็นสิ่งที่เราสนใจและชอบทำอยู่แล้ว จึงมักเป็นความเครียดชนิดดี ที่ส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกตื่นเต้น ลดความรู้สึกเบื่อหน่ายลง

 

 

9.คนที่มีงานอดิเรกจะนอนหลับได้มากกว่า บางคนอาจคิดว่างานอดิเรกจะขโมยเวลาว่างมากเกินไป แต่มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยใน Pittsburgh ที่บอกว่าผู้ที่ใช้เวลาไปกับงานอดิเรกมากกว่า จะมีการนอนหลับที่ดีกว่า

 

10.คนที่มีงานอดิเรกนั้นมีความสุข ใครก็ตามที่มีส่วนร่วมกับกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่หลงใหล จะมีความพึงพอใจในชีวิตมากกว่า รู้สึกว่าชีวิตนั้นมีความหมาย ตระหนักถึงเหตุผลในการมีชีวิตอยู่

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: momon, pakpranang
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งรู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)ลูกเตียบัญปั้มเจ๊ง โวยไทยหนัก ชาวเน็ตจับโป๊ะ ลืมตัวถือสัญชาติไทย-ทำธุรกิจในปทุมฯ แฉ 48 หมู่บ้านเขมร รบแหกตา "ฮุนเซน"📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำจรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกันเผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69"DJ Sakura Soh" กับบทบาทใหม่ในวงการ JAVใส่เสื้อขาว ทำให้ดูอบอุ่นและน่าเข้าหา10 ธรรมเนียมคริสต์มาสที่ซ่อนความหมายมากกว่าความสวยงาม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนพชร์ อานนท์ การันตี "หอแต๋วแตก" ภาคล่าสุด เส้นเรื่องแน่น มุกสดใหม่ทันเหตุการณ์รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
25 คำคมจากขงเบ้งใส่เสื้อขาว ทำให้ดูอบอุ่นและน่าเข้าหาทำไมการเล่าเรื่องของตัวเองให้คนที่ไม่สนิทฟัง ถึงสบายใจกว่า การเล่าให้คนสนิทฟัง เมื่อคนแปลกหน้าอาจเป็นเซฟโซนมากกว่าคนใกล้ตัวนางเอก AV ไต้หวัน ชักว่าวให้คนพิการ..ไลฟ์สดคนดูนับหมื่น
ตั้งกระทู้ใหม่