หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไมคนเราต้องมีงานอดิเรก เหตุผลที่ยิ่งเป็นผู้ใหญ่ยิ่งต้องมีงานอดิเรก

โพสท์โดย sompeansomped

 

1.งานอดิเรกช่วยให้จัดการและวางแผนกับเวลาได้มากขึ้น กิจวัตรประจำวันคือเวลาส่วนมากที่ใช้ไปโดยไม่รู้ตัว จนทำให้คิดว่าตัวเองค่อยไม่มีเวลาเหลือ แต่หากคุณมีงานอดิเรก ที่ต้องการจะหาเวลาทำให้ได้ แล้วกำหนดเวลาที่แน่ชัดไว้ คุณจะหาทางทำงานอื่นๆ ที่เป็นกิจวัตรของคุณให้เสร็จตามเวลาที่วางไว้ เช่น ปกติคุณต้องทำงานทุกวัน บางครั้งก็เอางานกลับมาทำที่บ้าน จนคิดว่าตัวเองไม่มีเวลาทำอย่างอื่น แต่ถ้าหากคุณมีงานอดิเรกสักอย่างหนึ่ง เช่น ออกไปวิ่งตอนหกโมงเย็น คุณจะหาทางจัดสรรเวลาเพื่อให้ได้ไปวิ่ง

 

2.งานอดิเรกช่วยให้มีสมาธิจดจ่อ เมื่อได้ทำอะไรตามที่สิ่งที่ชอบ คนเรามักจะจดจ่อกับสิ่งที่ทำจนลืมเวลา จากนั้นก็จะยิ่งช่วยให้พัฒนาทักษะอื่น ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

 

 

3.งานอดิเรกช่วยให้ได้เจอสังคมใหม่ ๆ การที่คุณมีงานอดิเรกที่ชอบ งานอดิเรกอาจนำพาไปสู่สังคมของคนที่ชอบอะไรเหมือนกัน ในวงสังคมใหม่นี้คุณจะมีโอกาสได้แลกเปลี่ยน หรือ ต่อยอดสิ่งที่ชอบ ได้แรงบันดาลใจใหม่เพิ่มขึ้น ซึ่งถือเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของความสุข

 

4.งานอดิเรกทำให้คุณดูน่าสนใจ เพราะทำให้มีเรื่องเล่าให้คนอื่นฟัง ซึ่งเรื่องเหล่านั้นก็จะทำให้คนอื่นเห็นตัวตนของคุณชัดขึ้น สิ่งที่คุณส่งต่ออาจสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้

 

 

5.งานอดิเรกช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ หากคุณเครียดแล้วยังจดจ่ออยู่กับความเครียดนั้นไปเรื่อย ๆ พอถึงจุดหนึ่งอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตด้านอื่นๆ เช่น เครียดแล้วไปลงกับครอบครัวหรือคนใกล้ชิด ทำให้ความสัมพันธ์แย่ แต่ถ้าคุณมีงานอดิเรก การทำสิ่งที่รักจะช่วยเปลี่ยนโฟกัสได้บ้าง จนอาจลืมความเครียดนั้นไปได้ชั่วขณะ

 

6.งานอดิเรกทำให้พบความหมายในชีวิต การได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ เป็นงานอดิเรก หรือ ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบซ้ำไปซ้ำมา อาจเป็นการฝึกฝนให้ตัวเองได้เจอทักษะใหม่ ๆ ได้พัฒนาทักษะเดิม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณค้นพบมุมมองใหม่ ๆ ของชีวิต

 

 

7.งานอดิเรกส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า การได้ทำงานอดิเรกอย่างมีสมาธิจดจ่อ จะช่วยทำให้ความดันเลือดต่ำลง ลดฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำให้เกิดความเครียด ลดดัชนีมวลกาย ช่วยให้ร่างกายมีการรับรู้ดีขึ้น รวมถึงช่วยอาการซึมเศร้า และ ผลทางลบต่อจิตใจได้

 

8.งานอดิเรกก่อให้เกิดความเครียดชนิดดี แม้เป็นงานอดิเรกแต่เมื่อทำมากเข้า ก็อาจก่อความเครียดได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามงานอดิเรกเป็นสิ่งที่เราสนใจและชอบทำอยู่แล้ว จึงมักเป็นความเครียดชนิดดี ที่ส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกตื่นเต้น ลดความรู้สึกเบื่อหน่ายลง

 

 

9.คนที่มีงานอดิเรกจะนอนหลับได้มากกว่า บางคนอาจคิดว่างานอดิเรกจะขโมยเวลาว่างมากเกินไป แต่มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยใน Pittsburgh ที่บอกว่าผู้ที่ใช้เวลาไปกับงานอดิเรกมากกว่า จะมีการนอนหลับที่ดีกว่า

 

10.คนที่มีงานอดิเรกนั้นมีความสุข ใครก็ตามที่มีส่วนร่วมกับกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่หลงใหล จะมีความพึงพอใจในชีวิตมากกว่า รู้สึกว่าชีวิตนั้นมีความหมาย ตระหนักถึงเหตุผลในการมีชีวิตอยู่

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: momon, pakpranang
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 เลขฮิต "OK ล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..ส่องก่อน รวยก่อน!!ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้นักร้องดัง "ไช่ อีหลิน" ยืนร้องเพลงและเต้น บนหัวงูยักษ์ผักขม และผักโขม ความอร่อยที่แตกต่าง หอมหวานทานนุ่มลื่นกับส้มตำนักเรียนดีเด่นวัย 12 เสียชีวิตหลังจากเลียนแบบฉากจากซีรี่ส์เรื่อง Squid Gameมะเขือตอแหล : ชื่อเจ็บจี้ด แต่คุณค่าประโยชน์ล้ำเลิศสสจ.โคราชเตือนประชาชนป้องกันโรคไข้หูดับ หลังพบผู้ป่วยมากที่สุดในประเทศและมีผู้เสียชีวิต 13 ราย แนะนำระวังเมนูหมูกระทะและหมูสุกๆ ดิบๆ ในช่วงปีใหม่ดราม่ารับปีใหม่! เที่ยวชะอำเจอ "ค่าเก้าอี้ 600"ชายที่อ้วนที่สุดในโลกเสียชีวิตแล้วพบกลิ่นแปลกจากนมกล่องที่สั่งซื้อออนไลน์ ก่อนตรวจสอบโกดังพบว่านมหมดอายุถูกนำมาขายใหม่ ทำให้ผู้บริโภคเสี่ยงต่อสุขภาพอดีตนายกหญิงคนแรกของบังกลาเทศ "คาเลดา เซีย" เสียชีวิตแล้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ดราม่ารับปีใหม่! เที่ยวชะอำเจอ "ค่าเก้าอี้ 600"เปิดอายุแท้จริงของ น้องจินนี่ ลูกสาว คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ ทำให้หลายคนเข้าใจผิดภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
รู้จักคิดเองและลงมือทำ..ให้เป็นทักษะด้วย5 ไอเดียเด็ด เปลี่ยนร้านซักอบรีดให้ลูกค้าต้องแวะซ้ำสาวทหารเขมรปากแจ๋ว! โพสต์เย้ย "ทหารไทย" ปืนชอบขัดลำกล้องบ่อยๆเที่ยวบินจากสหราชอาณาจักรไปสเปน เจอสภาพอากาศแปรปรวนอย่างรุนแรงต้องบินกลับฉุกเฉิน
ตั้งกระทู้ใหม่