“สัญญาณเตือน”ว่าแฟนกำลังมีโลกสองใบ และวิธีการรับมืออย่างไรกับการนอกใจของแฟน

    ความซื่อสัตย์” คือตัวแปรสำคัญที่ทำให้ความรักของคนสองคนราบรื่น แต่ถ้าหากวันหนึ่งความซื่อสัตย์ได้หายไป และกลายเป็นคุณโดนทำลายความไว้ใจจากการถูกแฟนนอกใจ ก็เหมือนว่าโลกทั้งใบของคุณได้แตกออกเป็นเสี่ยง ๆ มีแต่ความผิดหวังและความเสียใจถาโถมเข้ามาไม่หยุดหย่อน 

        พฤติกรรมการคบซ้อน คือ การมีความสัมพันธ์กับคนมากกว่าหนึ่งคนพร้อมกัน หรือที่เรียกว่า "การสร้างโลกสองใบ" หรือ "โลกหลายใบ" ในความสัมพันธ์ แต่จะดีกว่าไหม? หากคุณรู้ถึง “สัญญาณเตือน” และมีวิธีการรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี เพื่อให้คุณเข้มแข็งและสามารถข้ามผ่านเหตุการณ์แย่ ๆ ไปได้ด้วยดี แต่จะมีสัญญาณอย่างไร และมีวิธีการรับมือแบบไหน เพื่อเป็นแนวทางในการหาทางออก

สัญญาณเตือนการมีโลกสองใบ

1.มือถือมีความลับผิดปกติ

        ปิดแจ้งเตือน/คุยนอกห้องเมื่อคุณเข้าใกล้ เปลี่ยนรหัส/ล็อคแอปถี่ ๆ โดยไม่มีเหตุผลชัด รับสายแวบเดียวแล้ววางบ่อยขึ้น

2.ทำตัวเป็นนินจา หายตัวเป็นช่วง ๆ ตารางแปลกๆ

        หายหลายชั่วโมงโดยไม่บอกล่วงหน้า อ้าง “งานด่วน”บ้าง “เจ้านายตาม”บ้าง “เพื่อนมีปัญหาบ้าง” บ่อย แต่เล่ารายละเอียดไม่ได้ กลางคืน กลางวันหยุดติดต่อยากจนน่าสงสัย

3.สถานะไม่ชัด ไม่เต็มใจลงรูปคู่

        ไม่ยอมลงรูป/แท็ก แม้คบนานแล้ว แนะนำคุณว่า “เพื่อน” ต่อหน้าคนอื่น เลี่ยงพาไปเจอเพื่อนสนิทหรือครอบครัว

4.ปกป้องตัวเองแรงเมื่อถูกถามปกติ

        คำถามธรรมดากลายเป็นโกรธ/หาว่าคุณระแวง พลิกเรื่อง กล่าวโทษคุณเป็นคนผิด หรือหาเรื่องให้คุณดูผิด ดูแย่ (Gaslighting)  หรือ ชอบเปลี่ยนประเด็น ไม่ยอมตอบตรง ๆ ให้ความชัดเจนใดๆ ใช้ความเงียบเข้าสู้กับคุณ

5.การเงิน/มีของขวัญแปลก ๆ

        มีค่าใช้จ่ายหรือสลิปที่อธิบายไม่ได้ เงินขาดมือบ่อยแต่รายรับเท่าเดิม ซ่อนบิลหรือเลี่ยงพูดเรื่องธุรกรรมพื้นฐานร่วมกัน

6.เรื่องเล่าไม่ตรง/โกหกไม่เนียน

        การบอกเล่าเวลา สถานที่ในเรื่องเดิมเปลี่ยนไปเรื่อย เพื่อนเขาเล่าไม่ตรงกับที่เขาบอก โกหกเล็ก ๆ บ่อย มันทำให้ความไว้วางใจพังไปทีละนิด

7.ความใกล้ชิดลดลงแบบไม่มีเหตุผล

        เลี่ยงเดต/กอด/วิดีโอคอลยาวด้วยข้ออ้างแปลกๆ อยู่ด้วยกันแต่สนใจจอมากกว่าคุณ น้ำเสียงห่างเหิน ไม่วางแผนอนาคตร่วม

8.มี “โลกอีกใบ” แยกจากคุณ

        โซเชียล/กลุ่มแชตที่คุณไม่ถูกเชิญ สตอรี่แยกเฉพาะกลุ่ม สร้างบัญชีใหม่ มีคนต่างเพศโผล่มา แต่ไม่เคยแนะนำชัด

วิธีรับมือเมื่อโดนคนรักนอกใจ

        หลายคนที่จับได้ว่าแฟนนอกใจ แต่ยังรักอยู่ ไม่อยากเลิก แต่ก็เจ็บปวดเหลือเกิน หรือจับได้ว่าแฟนนอกใจ แต่ไม่ยอมเลิกรับเรา ผู้เขียนมี “วิธีรับมือ” มาเพื่อเป็นแนวทาง อาจจะช่วยให้คุณข้ามผ่านสถานการณ์ที่เลวร้ายได้ไม่มากก็น้อย

1.รักษาระยะห่าง

        ในช่วงแรกที่จับได้ว่าแฟนนอกใจ แนะนำให้คุณ “ให้เวลาตัวเอง” หลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์ ถ้าหากสามารถประคับประคองสติ และพูดคุยได้อย่างมีเหตุผลก็จะส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่ แต่เมื่อใดก็ตามที่มีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น แนะนำให้พบแพทย์เพื่อเข้ารับคำปรึกษาอย่างเร่งด่วน

2.ใช้เวลากับตัวเองให้มาก ๆ

        หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเลิกรา หรือยังไม่พร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แนะนำให้ทบทวนเรื่องราวที่เกิดขึ้น ไม่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องราวดังกล่าวมากจนเกินไป แต่ถ้าหากพบว่าปัญหาที่เกิดขึ้นมันร้ายแรงเกินกว่าที่จะอยู่คนเดียว ก็ให้อยู่กับเพื่อนหรือครอบครัว เพราะความรักในส่วนนี้ก็สำคัญไม่แพ้กัน

3.พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

        ในกรณีที่คุณไม่สบายใจหรือไม่สะดวกใจจะคุยกับคนรอบข้าง สามารถเข้ารับคำปรึกษาหรือพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อบรรเทาความเครียดของคุณได้ โดยเฉพาะการเข้าพบจิตวิทยาครอบครัว เพื่อรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

    การนอกใจนับเป็นเรื่องที่ร้ายแรงมาก ๆ ในความสัมพันธ์ แต่คงจะดีไม่ใช่น้อยหากคุณสามารถสังเกตพฤติกรรมของคนรัก แฟน และมีวิธีการจัดการและการรับมือที่ดี

    อย่างไรเเล้วหากคุณทั้งสองยังรักกันอยู่ ไม่อยากเลิกรา หรือมองว่าเป็นเรื่องที่สามารถให้อภัยกันได้ แนะนำให้ปรับความเข้าใจกันอย่างมีเหตุผล ไม่ใช้อารมณ์และไม่ใช่ความรุนแรง

     แต่ถ้าหากว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่ต้องการที่จะกลับมารักกันดังเดิม โดยเฉพาะในกรณีที่คุณต้องกลายเป็นฝ่ายเสียใจ แนะนำให้ใช้เวลากับตัวเองให้มาก ๆ เมื่อความรู้สึกโอเคเมื่อไหร่ก็ค่อยลุกขึ้นยืนใหม่ช้า ๆ 

************