สังเกตอาการที่ร่างกายขาดวิตามิน?
สังเกตอาการที่ร่างกายขาดวิตามิน?
อาการเจ็บป่วย อาจเกิดจากการขาดวิตามิน ใครมีอาการไหนอยู่ลองมาอ่านดูนะคะ ได้รู้ว่าเราจะต้องเพิ่มวิตามินให้ร่างกายกัน
อาการต่างๆ สำหรับคนที่ขาดวิตามินแต่ละชนิด มีดังนี้
ขาดวิตามิน A ทำให้ตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัดตอนกลางคืน จะมีผิวแห้ง
ขาดวิตามิน C มักจะป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันต่ำ เหงือกอักเสบ ผิวแห้งลอกง่าย
ขาดวิตามิน B1 สังเกตง่ายๆ จะหงุดหงิดง่าย ระบบประสาทรวน
ขาดวิตามิน K จะทำให้เลือดออกง่าย เหงือกอักเสบ แผลหายช้า
ขาดวิตามิน D3 ผมจะร่วงง่าย มักเป็นตะคริว กล้ามเนื้อกระตุก หรือมีอาการปวดกล้ามเนื้อ
ขาดวิตามิน B3 คนที่โฟกัสยาก สมาธิสั้น ผิวอักเสบ แพ้ง่าย
ขาดวิตามิน B5 มีอาการปวดหัวบ่อย อ่อนเพลียง่าย
ขาดวิตามิน B6 เป็นเหน็บชา อ่อนล้า ซึมเศร้า
ขาดวิตามิน B12 มักมีอาการชาตามมือชาตามเท้า เป็นร้อนใน ใจสั่น ผมหงอกก่อนวัย
ขาดวิตามิน B9 มักมีอาการใจสั่น สมาธิสั้น ผมหงอกก่อนวัย
ลองสังเกตดู มีอาการใดกันบ้าง
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
“Bodakko Meshi” ข้าวกล่องสุดโต่งแห่งจังหวัดอากิตะ เมื่อปลาชิ้นจิ๋ว สยบข้าวสวยทั้งกล่อง!
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้าน
จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสง
เจาะลึกลำดับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมซาวน่าญี่ปุ่น เมื่อพื้นที่ส่วนตัวกลายเป็นกับดักมรณะ
ไขปริศนาโลโก้ในตำนาน! เปิดตัวจริง "สามแม่ครัว" และเบื้องหลังค่าจ้างหลักร้อยที่ครองใจคนไทยกว่าครึ่งศตวรรษ
"อาหารบ้าน ๆ ที่คนต่างชาติหลงรัก แต่คนไทยมองว่าเป็นอาหาร “ธรรมดา”" มันเป็นเพราะอะไรกันนะ
"เซอร์ ไบรอัน เมย์" จะเปิดเพลงที่ไม่เคยเผยแพร่มาก่อนของวง Queen ให้ฟังก่อนคริสต์มาส
ศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรก
ย้อนชะตากรรม "ขันทีหัวใจพระโพธิสัตว์" ยอมแก้ราชโองการเพียงหนึ่งคำ เพื่อรักษาชีวิตคนนับพัน
รีวิวหนังดัง SURROGATES คนอึดฝ่านรกโคลนนิ่ง
เขมรสร้างภาพ อ้างทหารไทย ยิงปืนใหญ่ ใส่ บ้านสองตายาย
จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสง
ผัวฆ่ๅเมียและลูกสาว 2 คน หลังไม่พอใจที่พวกเธอออกจากบ้าน โดยไม่สวมบุรกา



