สังเกตอาการที่ร่างกายขาดวิตามิน?
สังเกตอาการที่ร่างกายขาดวิตามิน?
อาการเจ็บป่วย อาจเกิดจากการขาดวิตามิน ใครมีอาการไหนอยู่ลองมาอ่านดูนะคะ ได้รู้ว่าเราจะต้องเพิ่มวิตามินให้ร่างกายกัน
อาการต่างๆ สำหรับคนที่ขาดวิตามินแต่ละชนิด มีดังนี้
ขาดวิตามิน A ทำให้ตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัดตอนกลางคืน จะมีผิวแห้ง
ขาดวิตามิน C มักจะป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันต่ำ เหงือกอักเสบ ผิวแห้งลอกง่าย
ขาดวิตามิน B1 สังเกตง่ายๆ จะหงุดหงิดง่าย ระบบประสาทรวน
ขาดวิตามิน K จะทำให้เลือดออกง่าย เหงือกอักเสบ แผลหายช้า
ขาดวิตามิน D3 ผมจะร่วงง่าย มักเป็นตะคริว กล้ามเนื้อกระตุก หรือมีอาการปวดกล้ามเนื้อ
ขาดวิตามิน B3 คนที่โฟกัสยาก สมาธิสั้น ผิวอักเสบ แพ้ง่าย
ขาดวิตามิน B5 มีอาการปวดหัวบ่อย อ่อนเพลียง่าย
ขาดวิตามิน B6 เป็นเหน็บชา อ่อนล้า ซึมเศร้า
ขาดวิตามิน B12 มักมีอาการชาตามมือชาตามเท้า เป็นร้อนใน ใจสั่น ผมหงอกก่อนวัย
ขาดวิตามิน B9 มักมีอาการใจสั่น สมาธิสั้น ผมหงอกก่อนวัย
ลองสังเกตดู มีอาการใดกันบ้าง
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุม
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
10 สิ่งต้องห้ามในรถยนต์ ที่อาจทำเงินรั่วและดึงดูดอุบัติเหตุ สายมูต้องห้ามพลาด
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
มิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อ
ส่องเลขเด็ดรับปีใหม่: "อาจารย์น็อตตี้ ตำหนักปู่ใหญ่" งวด 2/1/69
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
บุกจับแล้ว 4 เมียนมา ยึดโดรน 10 ลำมูลค่า 7.5 ล้าน บินป่วนสุวรรณภูมิ
เขมรเรียกร้องให้ไทยหยุดโกหกเพื่อปกปิดการรุกราน
สะพานไม้ ตำนานของความแข็งแรงนั้นเกิดขึ้นจากความพยายามจะใช้งาน (สังขละบุรี)
ชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม



