สังเกตอาการที่ร่างกายขาดวิตามิน?
สังเกตอาการที่ร่างกายขาดวิตามิน?
อาการเจ็บป่วย อาจเกิดจากการขาดวิตามิน ใครมีอาการไหนอยู่ลองมาอ่านดูนะคะ ได้รู้ว่าเราจะต้องเพิ่มวิตามินให้ร่างกายกัน
อาการต่างๆ สำหรับคนที่ขาดวิตามินแต่ละชนิด มีดังนี้
ขาดวิตามิน A ทำให้ตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัดตอนกลางคืน จะมีผิวแห้ง
ขาดวิตามิน C มักจะป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันต่ำ เหงือกอักเสบ ผิวแห้งลอกง่าย
ขาดวิตามิน B1 สังเกตง่ายๆ จะหงุดหงิดง่าย ระบบประสาทรวน
ขาดวิตามิน K จะทำให้เลือดออกง่าย เหงือกอักเสบ แผลหายช้า
ขาดวิตามิน D3 ผมจะร่วงง่าย มักเป็นตะคริว กล้ามเนื้อกระตุก หรือมีอาการปวดกล้ามเนื้อ
ขาดวิตามิน B3 คนที่โฟกัสยาก สมาธิสั้น ผิวอักเสบ แพ้ง่าย
ขาดวิตามิน B5 มีอาการปวดหัวบ่อย อ่อนเพลียง่าย
ขาดวิตามิน B6 เป็นเหน็บชา อ่อนล้า ซึมเศร้า
ขาดวิตามิน B12 มักมีอาการชาตามมือชาตามเท้า เป็นร้อนใน ใจสั่น ผมหงอกก่อนวัย
ขาดวิตามิน B9 มักมีอาการใจสั่น สมาธิสั้น ผมหงอกก่อนวัย
ลองสังเกตดู มีอาการใดกันบ้าง
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทย
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้
เปิดประวัติ ผู้สมัคร สส.พรรคส้ม โดนจับคดีฟอกเงินและยาเสพติด
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึก
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
อุบัติเหตุเฮลิคอปเตอร์ชนกันกลางอากาศ มีผู้เสียชีวิต 1 ราย และบาดเจ็บสาหัส 1 ราย
การเติบโตจากเหตุการณ์สะเทือนใจ การงอกเงยของจิตใจจากเรื่องที่ไม่ปรารถนา แต่ทำให้เราเติบโตได้มากกว่าเดิม
เขมรเร่งซ่อม สะพาน หลังถูก F-16 ทิ้งระเบิดลง ในช่วงปะทะ
จับเรือผี ลักลอบขนน้ำมันดีเซลเป็นหมื่นลิตร กลางอ่าวไทย
สลิปเงินเดือนของนักบินโผล่บนโซเชียล ทำชาวเน็ตตาโต
The Great Flood หนังภัยพิบัติน้ำท่วมโลกเกาหลีจาก Netflix
เกิดอุบัติเหตุรถไฟข้ามมหาสมุทรตกรางในเม็กซิโก
การเติบโตจากเหตุการณ์สะเทือนใจ การงอกเงยของจิตใจจากเรื่องที่ไม่ปรารถนา แต่ทำให้เราเติบโตได้มากกว่าเดิม
เขมรเร่งซ่อม สะพาน หลังถูก F-16 ทิ้งระเบิดลง ในช่วงปะทะ
อุบัติเหตุเฮลิคอปเตอร์ชนกันกลางอากาศ มีผู้เสียชีวิต 1 ราย และบาดเจ็บสาหัส 1 ราย
เปิดประวัติ ผู้สมัคร สส.พรรคส้ม โดนจับคดีฟอกเงินและยาเสพติด
“หวัง อี้” ยืนยันจีนเสนอเงินช่วยเหลือ 20 ล้านหยวนให้ทั้งไทย–กัมพูชาเท่าเทียมกัน



