ปล่อยวางจากคนที่ไม่ชอบเรา (ศิลปะของใจที่เบาสบาย)
ในชีวิตของเราคงไม่มีใครที่ทุกคนจะรักหรือชอบเราได้ทั้งหมด ต่อให้เราพยายามทำดีแค่ไหน ก็ยังมีคนที่มองเราในแง่ลบหรือไม่ถูกใจเราอยู่ดี ความจริงข้อนี้อาจทำให้หลายคนรู้สึกกดดัน เจ็บปวด หรือสงสัยในคุณค่าของตัวเอง แต่ความจริงแล้ว การได้รับการยอมรับจากทุกคนเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ และนั่นคือเหตุผลว่าทำไม “การปล่อยวาง” จึงเป็นทักษะสำคัญที่เราควรฝึก
การปล่อยวางไม่ได้หมายถึงการไม่แคร์ทุกอย่างอย่างสิ้นเชิง แต่คือการยอมรับว่าเราควบคุมความคิดและความรู้สึกของคนอื่นไม่ได้ สิ่งเดียวที่เราทำได้ คือ ควบคุมการตอบสนองของเราเอง หากมีคนที่ไม่ชอบเรา สิ่งแรกที่ควรทำคือถามตัวเองว่า เราได้ทำอะไรผิดพลาดจริงหรือไม่ ถ้าผิดก็ควรปรับปรุง แต่ถ้าไม่ได้ทำอะไรผิด ก็ไม่จำเป็นต้องแบกความรู้สึกเหล่านั้นไว้ให้หนักใจ
หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ปล่อยวางได้ง่ายขึ้น คือการโฟกัสกับสิ่งที่มีคุณค่าและคนที่เห็นคุณค่าของเรา เรามักจะใช้พลังไปกับการพยายามทำให้คนที่ไม่ชอบเราหันมาชอบ แต่ลืมไปว่ามีอีกหลายคนที่รักและสนับสนุนเราอย่างจริงใจ เมื่อเราเลือกให้ความสำคัญกับคนกลุ่มนี้ หัวใจจะรู้สึกอบอุ่นและมั่นคงขึ้น
อีกเทคนิคหนึ่งคือการฝึกมองโลกในมุมกว้าง บางครั้งคนที่ไม่ชอบเราอาจมีเหตุผลจากมุมมองของเขาเอง เช่น ประสบการณ์ในอดีต ความเข้าใจผิด หรือทัศนคติที่แตกต่าง ซึ่งไม่เกี่ยวกับคุณค่าของเราจริง ๆ การเข้าใจว่าความเห็นของคนอื่นไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าเราเป็นใคร จะช่วยให้เราไม่ยึดติดกับคำตัดสินจากภายนอกมากเกินไป
สุดท้าย การปล่อยวางคือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเอง เพราะเมื่อเราเลิกให้ความสำคัญกับคนที่ไม่ชอบเรา เราจะมีพลังเหลือมากขึ้นสำหรับการสร้างชีวิตที่มีความสุข เต็มไปด้วยความหมาย และรายล้อมด้วยคนที่รักและเห็นค่าในตัวเราอย่างแท้จริง
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึก
ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
อันวา ร้ายลึก แอบขายอาวุธ ให้กัมพูชา
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
นาวิกยึดฐานเขมร เจออาวุธจีน ทุ่นระเบิดเพียบ แถมมีเอกสารฝึกวางกับระเบิดคาหนังคาเขา
เลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..คอหวยส่องด่วน!!
ฟิโอนา ซิมป์สัน หญิงวัย 23 ปีจากรัฐควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย หญิงสาวผู้ปกป้องลูกอย่างน่านับถือ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะอาทิตย์หน้า ก็ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว เดี๋ยวงานค้าง เที่ยวไม่สนุก ขอบคุณครับ
สปอร์ตไลท์โลกสาด! “วิน เมธวิน” ตัวพ่อไทยแลนด์ ทุบทุกสถิติ จากดาราสู่ไอคอนระดับโลก หล่อ รวย เก่ง ครบจบในคนเดียว
ไวรัลสุดน่ารัก! 💖 “เจนิส” วิ่งหน้าตื่นขึ้นเวทีในชุดขาว รับรางวัลระดับเอเชีย ก่อนโชว์พูดจีนกลางคล่อง
หนุ่มชาวมาเลเซีย ได้คู่จากแอพฯ แต่คุยมาตั้งนาน เพิ่งรู้ว่าคุยกับผู้ชายตอนได้เจอกันนั่นแหล่ะ...
ปิดดีล! จีนยอมขาย TikTok ในสหรัฐแล้ว
ไมโครเวฟ 45 ปี จากครัวบ้านสู่พิพิธภัณฑ์ ตำนานความทนทานที่บริษัทผู้ผลิตยังต้องคารวะ
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะอาทิตย์หน้า ก็ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว เดี๋ยวงานค้าง เที่ยวไม่สนุก ขอบคุณครับ



