ผู้หญิงกับการเป็นประจำเดือน
ผู้หญิงกับการเป็นประจำเดือนเนี่ย เป็นที่รู้กันว่าเป็นเรื่องที่ถึงจะเป็นทุกเดือนแต่ก็ไม่เคยจะสบายตัว ไม่เคยจะสบายใจ ไม่เคยจะชินกับร่างกายที่เกิดขึ้นสักที ยิ่งเป็นวันแรกของการมีประจำเดือนนะ ไม่อยากจะทำอะไรทั้งสิ้น อยากจะนอนอย่างเดียวเลย
ถ้าวันนี้เป็นวันแรกของประจำเดือน ร่างกายอาจรู้สึกไม่สบายได้บ้าง
ปวดท้องน้อย อาการนี้คือเริ่มละ ถ้าปวดขึ้นมา เตรียมผ้าอนามัยไว้เลย เป็นอาการเตือนละ บางทีปวดท้องน้อยรามไปถึงปวดหลัง
เมื่อยล้า เมื่อยทุกส่วนของร่างกาย ปวดนั่นปวดนี่ บีบตรงไหน เมื่อยตรงนั้น
อารมณ์แปรปรวน วีนเก่ง เหวี่ยงเก่ง ใครพูดอะไรนิดหน่อย พูดไม่เข้าหู สามารถอาละวาดได้เล
รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้าได้ง่าย เคยมีครั้งนึงเป็นประจำเดือน เห็นตะกร้าผ้า เราหงุดหงิด เตะตะกร้าผ้าลอยเลย แล้วทีนี้ตอนเตะมีแผลอีก เราก็นั่งร้องไห้ เป็นงงกับอาการตัวเองมาก 555555555 ไม่รู้ว่าเป็นประจำเดือนหรือเป็นบ้า
บางคนอาจปวดหลัง หรือมีอาการท้องเสียร่วมด้วย ปวดหลังนี่ปวดเหมือนหลังจะขาดอ่ะ ปวดจี๊ดๆ ส่วนท้องเสียมักจะเป็นวันแรกของการมีประจำเดือน
สิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการได้
ดื่มน้ำอุ่น น้ำอุ่นช่วยได้จริงๆนะ ช่วยได้มากๆด้วย ลดอาการปวดท้อง หรือวางกระเป๋าน้ำร้อนบนหน้าท้อง
หลีกเลี่ยงกาแฟหรือของเย็น ถามว่าทำได้ไหมกาแฟ งดไม่ได้ แต่เรากินปกติไม่ค่อยเป็นอะไร
กินอาหารอ่อน ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก
พักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าอาการปวดมาก อาจใช้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร)
แล้วอีกอย่างเวลาเป็นประจำเดือน ไม่อยากมาทำงานมากๆ บางคนบอกแค่เป็นประจำเดือนเนี่ยนะ จะขนาดนั่นเลย แต่บางคนที่เค้าปวดท้องมากๆ คืออาการหนักจริงๆนะคะ ตัวงอแทบจะเดินไม่ไหวก็มี
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ทำไมคนเกาหลี-ญี่ปุ่น-จีน แทบไม่มีกลิ่นตัว คำตอบอยู่ที่ยีน ABCC11
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
วิธีทำให้บ้านเย็นไม่ใช้แอร์
5 โรงเรียนที่มีนักเรียนสอบติดโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษามากที่สุด ปี 2569
จัดอันดับ 10 ตัวละครที่แข็งแกร่งที่สุดใน Dr. Stone ซีซั่น 4



