ผู้หญิงกับการเป็นประจำเดือน
โพสท์โดย ความฝันคือการนอน
ผู้หญิงกับการเป็นประจำเดือนเนี่ย เป็นที่รู้กันว่าเป็นเรื่องที่ถึงจะเป็นทุกเดือนแต่ก็ไม่เคยจะสบายตัว ไม่เคยจะสบายใจ ไม่เคยจะชินกับร่างกายที่เกิดขึ้นสักที ยิ่งเป็นวันแรกของการมีประจำเดือนนะ ไม่อยากจะทำอะไรทั้งสิ้น อยากจะนอนอย่างเดียวเลย
ถ้าวันนี้เป็นวันแรกของประจำเดือน ร่างกายอาจรู้สึกไม่สบายได้บ้าง
ปวดท้องน้อย อาการนี้คือเริ่มละ ถ้าปวดขึ้นมา เตรียมผ้าอนามัยไว้เลย เป็นอาการเตือนละ บางทีปวดท้องน้อยรามไปถึงปวดหลัง
เมื่อยล้า เมื่อยทุกส่วนของร่างกาย ปวดนั่นปวดนี่ บีบตรงไหน เมื่อยตรงนั้น
อารมณ์แปรปรวน วีนเก่ง เหวี่ยงเก่ง ใครพูดอะไรนิดหน่อย พูดไม่เข้าหู สามารถอาละวาดได้เล
รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้าได้ง่าย เคยมีครั้งนึงเป็นประจำเดือน เห็นตะกร้าผ้า เราหงุดหงิด เตะตะกร้าผ้าลอยเลย แล้วทีนี้ตอนเตะมีแผลอีก เราก็นั่งร้องไห้ เป็นงงกับอาการตัวเองมาก 555555555 ไม่รู้ว่าเป็นประจำเดือนหรือเป็นบ้า
บางคนอาจปวดหลัง หรือมีอาการท้องเสียร่วมด้วย ปวดหลังนี่ปวดเหมือนหลังจะขาดอ่ะ ปวดจี๊ดๆ ส่วนท้องเสียมักจะเป็นวันแรกของการมีประจำเดือน
สิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการได้
ดื่มน้ำอุ่น น้ำอุ่นช่วยได้จริงๆนะ ช่วยได้มากๆด้วย ลดอาการปวดท้อง หรือวางกระเป๋าน้ำร้อนบนหน้าท้อง
หลีกเลี่ยงกาแฟหรือของเย็น ถามว่าทำได้ไหมกาแฟ งดไม่ได้ แต่เรากินปกติไม่ค่อยเป็นอะไร
กินอาหารอ่อน ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก
พักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าอาการปวดมาก อาจใช้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร)
แล้วอีกอย่างเวลาเป็นประจำเดือน ไม่อยากมาทำงานมากๆ บางคนบอกแค่เป็นประจำเดือนเนี่ยนะ จะขนาดนั่นเลย แต่บางคนที่เค้าปวดท้องมากๆ คืออาการหนักจริงๆนะคะ ตัวงอแทบจะเดินไม่ไหวก็มี
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
ภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้
10 โรงเรียนเอกชน ที่เก่าแก่สุดในประเทศไทย
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
5 ความเจริญของไทย ภาพลักษณ์ใหม่ที่ชาวต่างชาติแห่ชื่นชม
นิสัยจากวันเกิด
เพิ่งรู้ว่า มี 9 ประเทศแล้ว ทึ่แบนโซเชียลสำหรับเยาวชน
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย



