หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผู้หญิงกับการเป็นประจำเดือน

โพสท์โดย ความฝันคือการนอน

ผู้หญิงกับการเป็นประจำเดือนเนี่ย เป็นที่รู้กันว่าเป็นเรื่องที่ถึงจะเป็นทุกเดือนแต่ก็ไม่เคยจะสบายตัว ไม่เคยจะสบายใจ ไม่เคยจะชินกับร่างกายที่เกิดขึ้นสักที ยิ่งเป็นวันแรกของการมีประจำเดือนนะ ไม่อยากจะทำอะไรทั้งสิ้น อยากจะนอนอย่างเดียวเลย 

ถ้าวันนี้เป็นวันแรกของประจำเดือน ร่างกายอาจรู้สึกไม่สบายได้บ้าง

ปวดท้องน้อย อาการนี้คือเริ่มละ ถ้าปวดขึ้นมา เตรียมผ้าอนามัยไว้เลย เป็นอาการเตือนละ บางทีปวดท้องน้อยรามไปถึงปวดหลัง

เมื่อยล้า เมื่อยทุกส่วนของร่างกาย ปวดนั่นปวดนี่ บีบตรงไหน เมื่อยตรงนั้น

อารมณ์แปรปรวน วีนเก่ง เหวี่ยงเก่ง ใครพูดอะไรนิดหน่อย พูดไม่เข้าหู สามารถอาละวาดได้เล

รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้าได้ง่าย เคยมีครั้งนึงเป็นประจำเดือน เห็นตะกร้าผ้า เราหงุดหงิด เตะตะกร้าผ้าลอยเลย แล้วทีนี้ตอนเตะมีแผลอีก เราก็นั่งร้องไห้ เป็นงงกับอาการตัวเองมาก 555555555 ไม่รู้ว่าเป็นประจำเดือนหรือเป็นบ้า

บางคนอาจปวดหลัง หรือมีอาการท้องเสียร่วมด้วย ปวดหลังนี่ปวดเหมือนหลังจะขาดอ่ะ ปวดจี๊ดๆ ส่วนท้องเสียมักจะเป็นวันแรกของการมีประจำเดือน

สิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการได้

ดื่มน้ำอุ่น น้ำอุ่นช่วยได้จริงๆนะ ช่วยได้มากๆด้วย ลดอาการปวดท้อง หรือวางกระเป๋าน้ำร้อนบนหน้าท้อง

หลีกเลี่ยงกาแฟหรือของเย็น ถามว่าทำได้ไหมกาแฟ งดไม่ได้ แต่เรากินปกติไม่ค่อยเป็นอะไร

กินอาหารอ่อน ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก

พักผ่อนให้เพียงพอ

ถ้าอาการปวดมาก อาจใช้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร)

แล้วอีกอย่างเวลาเป็นประจำเดือน ไม่อยากมาทำงานมากๆ บางคนบอกแค่เป็นประจำเดือนเนี่ยนะ จะขนาดนั่นเลย แต่บางคนที่เค้าปวดท้องมากๆ คืออาการหนักจริงๆนะคะ ตัวงอแทบจะเดินไม่ไหวก็มี

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: ความฝันคือการนอน
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนจรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกันทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย10 ประเด็นร้อนฉ่าที่คนไทยให้ความสนใจสูงสุดในปี 2568
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เงินเดือนผู้ประกาศข่าวปลาย พรายกระซิบ ยัน "ไม่ใช่ผู้วิเศษ" ต้องหาอาชีพอื่นสำรองไว้ด้วยพชร์ อานนท์ การันตี "หอแต๋วแตก" ภาคล่าสุด เส้นเรื่องแน่น มุกสดใหม่ทันเหตุการณ์"จีน-รัสเซีย" ผนึกกำลังรุมบดขยี้ "สหรัฐ" ส่งเรือรบยึดน้ำมัน ใช้กำลังทหารรุกราน "เวเนซุเอลา"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
มองหาลู่ทางการเลื่อนตำแหน่ง🎁 งบ 300.- ซื้ออะไรดี? ให้ Gen Z ไม่บ่น Gen Y ไม่เมิน! รวมไอเดียของขวัญปีใหม่ฉบับคนคูล 2025 ✨🔥ปรับทัศนคติให้ถูกทาง25 คำคมจากขงเบ้ง
ตั้งกระทู้ใหม่