หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เหนื่อยง่าย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ เราคิดว่าขี้เกียจ…ที่แท้คือสัญญาณของโรคซึมเศร้าแบบแอบแฝง

เนื้อหาโดย dream888

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้ดิฉันตั้งใจอยากมาแชร์จากประสบการณ์ส่วนตัว ไม่คิดไม่ฝันเลยว่าเรื่องที่เหมือนเล็กน้อยในชีวิต จะกลายเป็นเรื่องใหญ่ที่เปลี่ยนทั้งมุมมองและชีวิตของเราไปเลย

 

ย้อนกลับไปเมื่อประมาณปีที่แล้ว เราเริ่มรู้สึก "เหนื่อยง่าย" แบบไม่รู้สาเหตุ ตื่นเช้ามาก็รู้สึกหมดแรงทั้งที่เมื่อคืนก็นอน 8-9 ชั่วโมง บางวันนอนเที่ยงคืนตื่นสาย 10 โมง ก็ยังรู้สึกว่า “ไม่พอ” เหมือนนอนเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อยอยู่ดี

 

ช่วงแรกคิดว่าแค่ “ขี้เกียจ” หรือเป็นเพราะ “อากาศร้อน” หรือ “กินแป้งเยอะ” พอเวลาผ่านไปกลับรู้สึกว่า มันไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่มันเริ่มกระทบถึง “จิตใจ” ด้วย

 

เริ่มไม่อยากทำอะไรที่เคยชอบ

เริ่มหลีกเลี่ยงการคุยกับคน

เริ่มรู้สึกเบื่อหน่ายชีวิต

แต่เรายังฝืนตัวเองทุกวัน เพราะคิดว่าเรายังไหว

 

แต่จริงๆ เราแค่ "หลอกตัวเอง"

 

🧠 วันหนึ่งเราเจอข้อมูลจากเพจสุขภาพที่พูดถึง โรคซึมเศร้าแบบแอบแฝง (Atypical Depression)

 

หนึ่งในอาการหลักคือ

เหนื่อยง่าย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ

ยังยิ้มได้ พูดคุยได้ แต่ข้างใน “หมดแรง

น้ำหนักขึ้นหรือลงผิดปกติ

สมาธิสั้น เหมือนไม่มีแรงจะโฟกัสอะไร

อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย

และมันเหมือน เราทั้งหมดเลย

 

วันนั้นเราตัดสินใจไปหาจิตแพทย์ครั้งแรกในชีวิต ด้วยความลังเลและอายอยู่ลึกๆ ว่าเราจะ “เวอร์ไปไหม” แต่คุณหมอกลับพูดกับเราว่า...

 

สิ่งที่คุณรู้สึก ไม่ใช่การขี้เกียจหรืออ่อนแอ แต่มันคือร่างกายกับใจที่ส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ

 

 หลังจากวันนั้น

เราเริ่มเข้าสู่กระบวนการฟื้นฟู รับการรักษาอย่างจริงจัง ทั้งปรับการนอน ทานอาหารดีๆ ออกกำลังกายเบาๆ และทานยาตามแพทย์สั่ง

มันไม่ได้หายในวันสองวัน

แต่มัน “ค่อยๆ ดีขึ้น” และเรารู้สึกว่า “เรากลับมาเป็นเราอีกครั้ง

 

และนี่คือเหตุผลที่เรามาเขียนกระทู้นี้

เพื่อใครสักคนที่กำลังรู้สึกเหมือนเราในตอนนั้น

ที่นอนเท่าไหร่ก็ไม่หายเหนื่อย

ที่รู้สึกหมดไฟ แต่ยังฝืนยิ้ม

และที่ยังไม่กล้าพอจะยอมรับว่า “เรากำลังป่วย

 

🧡 ฝากไว้...

 

โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่ร้องไห้หรือนั่งซึม

มันมาในหลายรูปแบบที่เราคาดไม่ถึง

และสิ่งสำคัญที่สุดคือ อย่าดูถูกความรู้สึกของตัวเอง

 

ถ้าคุณเหนื่อย จงพัก

ถ้าคุณไม่ไหว จงขอความช่วยเหลือ

สุขภาพใจสำคัญไม่แพ้สุขภาพกายเลยค่ะ

 

ขอบคุณที่อ่านมาจนถึงตรงนี้

ขอให้ทุกคนหายเหนื่อยแบบจริงๆ นะคะ ❤️

เนื้อหาโดย: dream888
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dream888's profile


โพสท์โดย: dream888
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: dream888
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉยนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์ศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวนเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้คุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญาเขมรเผย เราจะเป็นเพื่อนบ้านไทยอย่างถาวรเมื่อเกิดภาวะ รักเขาข้างเดียวพ่อแม่เปิดกล้องหัวใจแทบสลาย แม่บ้านแอบใส่ "เดทตอล" ในขวดนมให้ลูกน้อยกิน"ภูมิรพี"เด็กไทยฟุตบอล U17 สู่ตัวหลักมือกาวมัธยมปลายในญี่ปุ่นนายกรัฐมนตรีกัมพูชา “ฮุน มาเนต” เรียกร้องให้สื่อมวลชนรายงานข่าวชายแดนกัมพูชา–ไทยอย่างถูกต้องตามจริยธรรมวิชาชีพรีวิวหนังดัง TRUE GRIT ยอดคนจริง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เขมรเผย เราจะเป็นเพื่อนบ้านไทยอย่างถาวรเผยประวัตินักธุรกิจอายุน้อยร้อยล้าน ผู้ต้องสงสัยฆ่าหนุ่มขับอัลติสบนทางด่วน พบมีหมายจับพยายามฆ่าด้วยคุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญาเมื่อเกิดภาวะ รักเขาข้างเดียวศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวนฝึกขอบคุณ Gratitude Practice ช่วยซ่อมใจพังได้ โปรแกรมซ่อมใจด้วยคำขอบคุณ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กรีกโยเกิร์ต มหัศจรรย์สิ่งดีๆจากธรรมชาติทึ่งทั่วโลก : "เดโกโทระ" รถสิบล้อแต่งศิลป์ งานศิลปะสไตล์ญี่ปุ่น อลังการงานสร้างเหมือนกันนะเนี่ยพืชพรรณไม้น่าสนใจ : จินโจโรยักษ์ "ซากดึกดำบรรพ์ที่มีชีวิต" หนึ่งในพืชที่ดูแปลกตาและน่าทึ่งที่สุดในโลกทึ่งทั่วไทย : "วัดช้างรอบ" วัดเก่าแก่มีความสำคัญแห่ง จ.กําแพงเพชร
ตั้งกระทู้ใหม่