หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์และโทษของลูกตาล

เขียนโดย tar112

"ลูกตาล กินดีแต่อย่ากินเยอะเกินไป!"

ลูกตาลเป็นผลไม้พื้นบ้านที่กินแล้วสดชื่นมาก โดยเฉพาะในหน้าร้อน เนื้อจะใสๆ ฉ่ำๆ รสหวานนุ่ม มีฤทธิ์เย็น กินแล้วช่วยดับกระหายได้ดีเลยล่ะ

ประโยชน์ของลูกตาล

1. ช่วยคลายร้อน ดับกระหาย แก้ร้อนใน

 2.มีคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส

 3.มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องขับถ่าย แก้ท้องผูกได้

แต่...ถ้ากินมากไปก็มีโทษนะ!

1. ลูกตาลมีฤทธิ์เย็น ถ้ากินเยอะเกินอาจท้องเสียได้

2. ถ้ากินแบบแช่น้ำเชื่อม หวานจัดๆ อาจได้รับน้ำตาลสูง เสี่ยงอ้วนหรือเบาหวาน

3. บางคนอาจท้องอืดง่าย โดยเฉพาะคนธาตุอ่อน เพราะมันมีกากใยและน้ำตาลธรรมชาติ

วิธีกินลูกตาลให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์

1. กินแต่พอดี ไม่กินเยอะเกินไป

2. ถ้าทำของหวาน อย่าใส่น้ำเชื่อมมากเกิน

3. เลือกกินลูกตาลสดๆ ใหม่ๆ จะปลอดภัยที่สุด

สรุปสั้น ๆ

ลูกตาลอร่อย สดชื่น กินแล้วมีประโยชน์ แต่ถ้าเผลอกินเยอะ หรือหวานเกินไป อาจไม่ดีกับสุขภาพได้เหมือนกันนะ กินพอดี ๆ ก็พอแล้ว!

เนื้อหาโดย: tar112
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
tar112's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 199 ครั้ง
เขียนโดย tar112
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เรารู้ได้ยังไงว่าน้ำมันดิบต้องเอามากลั่นต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลยทำไมใบไม้ส่วนใหญ่ถึงเป็นสีเขียว ทั้งที่แสงแดดมีหลายสีสไลด์ปิดแอปบ่อย ๆ ทำให้แบตเสื่อมจริงไหม?5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทยจังหวัดในไทยที่ชวนเข้าใจว่าติดทะเลค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้างสิวจะเลิกขึ้นตอนอายุเท่าไหร่ ทำไมบางคนโตแล้วก็ยังเป็นอยู่ล้างแผ่นกรองแอร์ทุก 2-3 สัปดาห์ ช่วยลดค่าไฟได้ แนะ 2 สิ่งที่ไม่ควรทำขนหน้าแข้งมีไว้ทำไม โกนออกได้ไหมหรือมีประโยชน์กับร่างกายรวมของขวัญยอดนิยมที่สนมชอบส่งไปเพื่อแซะกัน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สิวจะเลิกขึ้นตอนอายุเท่าไหร่ ทำไมบางคนโตแล้วก็ยังเป็นอยู่5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทยขนหน้าแข้งมีไว้ทำไม โกนออกได้ไหมหรือมีประโยชน์กับร่างกายทำไมน้ำปลาถึงเค็ม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประวัติกีฬาปิงปอง จากเกมเล่นหลังอาหารสู่กีฬาระดับโลกน้ำทะเลเค็มเท่ากันทุกที่ไหมอาการไส้ติ่งอักเสบ ปวดท้องแบบไหนที่ไม่ควรนิ่งนอนใจสิวจะเลิกขึ้นตอนอายุเท่าไหร่ ทำไมบางคนโตแล้วก็ยังเป็นอยู่
ตั้งกระทู้ใหม่