ประโยชน์และโทษของลูกตาล
"ลูกตาล กินดีแต่อย่ากินเยอะเกินไป!"
ลูกตาลเป็นผลไม้พื้นบ้านที่กินแล้วสดชื่นมาก โดยเฉพาะในหน้าร้อน เนื้อจะใสๆ ฉ่ำๆ รสหวานนุ่ม มีฤทธิ์เย็น กินแล้วช่วยดับกระหายได้ดีเลยล่ะ
ประโยชน์ของลูกตาล
1. ช่วยคลายร้อน ดับกระหาย แก้ร้อนใน
2.มีคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส
3.มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องขับถ่าย แก้ท้องผูกได้
แต่...ถ้ากินมากไปก็มีโทษนะ!
1. ลูกตาลมีฤทธิ์เย็น ถ้ากินเยอะเกินอาจท้องเสียได้
2. ถ้ากินแบบแช่น้ำเชื่อม หวานจัดๆ อาจได้รับน้ำตาลสูง เสี่ยงอ้วนหรือเบาหวาน
3. บางคนอาจท้องอืดง่าย โดยเฉพาะคนธาตุอ่อน เพราะมันมีกากใยและน้ำตาลธรรมชาติ
วิธีกินลูกตาลให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์
1. กินแต่พอดี ไม่กินเยอะเกินไป
2. ถ้าทำของหวาน อย่าใส่น้ำเชื่อมมากเกิน
3. เลือกกินลูกตาลสดๆ ใหม่ๆ จะปลอดภัยที่สุด
สรุปสั้น ๆ
ลูกตาลอร่อย สดชื่น กินแล้วมีประโยชน์ แต่ถ้าเผลอกินเยอะ หรือหวานเกินไป อาจไม่ดีกับสุขภาพได้เหมือนกันนะ กินพอดี ๆ ก็พอแล้ว!
สถานทูตไทยทั่วโลก เปิด "สมรภูมิโซเชียล" ขย้ำ ฮุน เซน
จับแล้ว!โจรสวมเสื้อกันฝนอำพรางบุกชิงทรัพย์เซเว่น
โซเชียลไทย "ไม่ทน" งัดหลักฐานซัด "โค้ชเวียดนาม" หาว่ากรรมการเข้าข้างไทย
ประธานสมาคม ตามไปตำหนินักกีฬา ถึงกับร้องไห้โฮ ในซีเกมส์ครั้งที่ 33
ฮุนเซน หน้าแหก หลังสื่อมาเลด่า หาว่า มีของ แต่ใช้ไม่เป็น
อวสานตั๋วผี "ขายรถจำนำทอง" กว้านซื้อบัตรคอนเสิร์ต เจ๊งเหยียบ 1 ล้าน
ประธานกรรมการสิทธิฯ เขมร เย้ยกองทัพไทย ต้องพึ่งเครื่องบินรบ ถ้าไม่มี F-16 ก็ไม่ใช่คู่ต่อสู้เขมร
สิ่งของที่ไม่ควรใส่ ไม่ควรซัก ในเครื่องซักผ้า
โดรนพลีชีพหลักแสนจากรัสเซีย แพ้ทาง “ตะข่ายหลักร้อย” ฝีมือไทย! ทหารรับจ้างในเขมรถึงกับอุทาน Amazing Thailand
🎓 สาวเนิร์ดจากรั้วมหา'ลัยดังญี่ปุ่น สู่เส้นทาง AV เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความต้องการ 'สุดโต่ง' 💥
โต้กลับ! "Tokyogurl" เคลื่อนไหวครั้งแรก ปฏิเสธข้อกล่าวหาโกงซีเกมส์ ยัน "ตื่นสนามจนแพนิก"
ROVสามารถใช้วิธีไหนให้คนอื่นเล่นแทนได้ไหม? วิเคราะห์ประเด็นร้อนเจาะลึกกลโกง RoV ซีเกมส์
วงการอีสปอร์ตสะเทือน! “Drama-addict” จี้ฟ้องอาญา หลังโปรเพลเยอร์สาวไทยถูกตัดสิทธิ์เซ่นปมโกงซีเกมส์
โต้กลับ! "Tokyogurl" เคลื่อนไหวครั้งแรก ปฏิเสธข้อกล่าวหาโกงซีเกมส์ ยัน "ตื่นสนามจนแพนิก"
ประธานกรรมการสิทธิฯ เขมร เย้ยกองทัพไทย ต้องพึ่งเครื่องบินรบ ถ้าไม่มี F-16 ก็ไม่ใช่คู่ต่อสู้เขมร
บัตรกดเงินสดที่สมัครง่ายที่สุด ควรเลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา
ถ้า T-Rex ไม่ได้โหดแต่เป็น “ไก่ยักษ์ขนฟู” จะยังกลัวกันอยู่ไหม
หนุ่มมาลีปีนตึก 4 ชั้นกลางปารีส เสี้ยววินาทีที่เปลี่ยนจากผู้อพยพไร้ตัวตน สู่ฮีโร่ของทั้งประเทศ
แพ้หมากรุกแค่ตาเดียว แต่คิดยาว 4 ชั่วโมงกลางฝน ผู้ชายเหอเป่ยที่สอนเราว่า “แพ้ได้ แต่อย่าแพ้แบบงง ๆ”