หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาการน้ำตาลตก เกิดจากอะไร? เคยเป็นแล้วตกใจมั้ย?

เนื้อหาโดย นางสาวทานตะวัน

วันนั้นเรากำลังเดินเล่นอยู่ดี ๆ อยู่ ๆ ก็รู้สึกหน้ามืด มือสั่น ใจสั่น เหงื่อออกเยอะ ทั้งที่อากาศก็ไม่ได้ร้อนมาก และก็ไม่ได้วิ่งมาจากไหนด้วย ใจหนึ่งก็แอบตกใจว่าจะเป็นลม หรือเป็นอะไรที่ร้ายแรงรึเปล่า พอได้ลองกินอะไรหวาน ๆ เข้าไป อาการก็ค่อย ๆ ดีขึ้น

 

หลังจากนั้นเลยไปหาข้อมูลถึงได้รู้ว่า "อาการน้ำตาลตก" หรือที่บางคนเรียกว่า น้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป ไม่ใช่แค่คนเป็นเบาหวานอย่างที่เราเคยเข้าใจเท่านั้น

 

อาการน้ำตาลตกเป็นยังไง?

 

หน้ามืด วิงเวียน

 

ใจสั่น มือสั่น

 

เหงื่อออกเยอะ หวิว ๆ เหมือนจะเป็นลม

 

หิวแบบหิวจนร่างกายสั่น

 

หงุดหงิดง่าย หรืออยู่ ๆ ก็อารมณ์แปรปรวน

 

บางคนพูดไม่รู้เรื่อง หรือสับสนได้เลย

 

ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจถึงขั้นหมดสติได้เลยนะ

 

แล้วมันเกิดจากอะไร?

 

1. เว้นมื้ออาหารนานเกินไป

บางคนรีบทำงานจนลืมกินข้าว หรือกินมื้อเช้าแล้วไปกินอีกทีตอนเย็น แบบนี้ร่างกายดึงพลังงานไม่ทัน น้ำตาลในเลือดเลยลดฮวบ

 

2. ออกกำลังกายหนักโดยไม่เติมพลังงาน

ถ้าออกกำลังกายแล้วไม่ได้กินอะไรลองเติมพลังงานดูบ้าง น้ำตาลจะได้ไม่ตก

 

3. กินของหวานจัด แล้วน้ำตาลตกตามหลัง

ฟังดูแปลกใช่มั้ย? แต่จริง! เพราะเวลาน้ำตาลพุ่งเร็ว ร่างกายจะหลั่งอินซูลินออกมาเยอะเกิน ทำให้น้ำตาลในเลือดตกฮวบหลังจากนั้น

 

4. ดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง

แอลกอฮอล์รบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าท้องว่างยิ่งอันตราย

 

5. โรคบางชนิดหรือยา

เช่น คนที่กินยารักษาเบาหวาน อาจเกิดน้ำตาลตกถ้ากินยาแต่ไม่กินข้าว หรือบางคนอาจมีปัญหาที่ตับ ตับอ่อน หรือฮอร์โมนก็ได้

 

ถ้ามีอาการแบบนี้ ควรทำยังไง?

 

รีบกินอะไรหวาน ๆ เช่น น้ำผลไม้ ลูกอม หรือขนมหวานเล็กน้อย

 

หลีกเลี่ยงของหวานที่มีไขมันสูง เพราะดูดซึมช้า

 

หลังดีขึ้น ควรกินมื้อหลักหรือมื้อว่างตามทันที เพื่อให้ระดับน้ำตาลคงที่

 

หากมีอาการบ่อย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย

 

สรุปสั้น ๆน้ำตาลตกไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยค่ะ แม้ไม่เป็นเบาหวานก็เกิดขึ้นได้ง่าย ๆ แค่เรากินไม่เป็นเวลา หรือใช้พลังงานมากเกินไปโดยไม่เติม ร่างกายก็แสดงอาการออกมาให้รู้ตัวอย่าละเลยสัญญาณเตือนเล็ก ๆ จากร่างกายนะคะ เพราะมันอาจกำลังบอกอะไรบางอย่างกับเราอยู่ก็ได้ 

เนื้อหาโดย: ชาเย็นหวานๆชื่นใจ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
30 VOTES (5/5 จาก 6 คน)
VOTED: ninnoi, vho, bigg, ชตระกูล ศรีสวัสดิ์, คนหล่อแห่งดาวโลก, ชาเย็นหวานๆชื่นใจ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุดแมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนอำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกันแฝดสยาม อิน-จัน จาก 'ตัวประหลาด' สู่ 'เศรษฐีที่ดิน' ในอเมริกาเปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกันจังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุดCIB จับผู้ต้องหาหลังหนีคดีเกือบ 20 ปี ก่อนหมดอายุความเพียง 1 วัน"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้ง10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้งนักการเมืองที่รวยที่สุด มีทรัพย์สินมากที่สุดอันดับหนึ่งในโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประเทศที่มีแรงงานชาวไทย ย้ายไปทำงานอยู่จำนวนมากที่สุดเมืองที่ค่าเช่าบ้านแพงที่สุด 5 อันดับแรกของโลกชุมชนชาวจีนที่ใหญ่ที่สุดของโลกที่อยู่ในประเทศไทยวัดที่นักท่องเที่ยวต่างชาตินิยมมาที่สุดในประเทศไทย
ตั้งกระทู้ใหม่