“เท้าเหม็นไม่ใช่เรื่องตลก! อับชื้นวันนี้ เสี่ยงเชื้อราในวันหน้า”

“กลิ่นเท้า” ปัญหากวนใจที่หลายคนไม่กล้าพูดถึง แต่ใครเจอกับตัวแล้วจะรู้ว่ามันน่าอายและทำลายความมั่นใจขนาดไหน โดยเฉพาะเวลาไปบ้านคนอื่น ถอดรองเท้าทีแทบอยากหายตัวเลยทีเดียว แล้วเท้าเหม็นเกิดจากอะไร? จะแก้ยังไงได้บ้าง? บทความนี้มีคำตอบค่ะ

 

 เท้าเหม็น เกิดจากอะไร?

 

1. เหงื่อและความชื้น

เท้ามีต่อมเหงื่อเยอะมาก เมื่อเหงื่อออกและไม่ได้รับการระบายอากาศ จะทำให้เกิดความชื้นสะสม

 

2. แบคทีเรียบนผิวหนัง

แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติบนผิวหนังจะย่อยสลายเหงื่อและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว กลายเป็นกรดที่มีกลิ่นเหม็น

 

3. รองเท้าและถุงเท้าอับชื้น

รองเท้าหรือถุงเท้าที่ใส่แล้วไม่แห้งสนิท หรือระบายอากาศไม่ดี จะยิ่งทำให้เท้าอบและเกิดกลิ่นได้ง่าย

 

4. สุขอนามัยไม่ดีพอ

ไม่ล้างเท้าให้สะอาด หรือไม่เช็ดให้แห้ง อาจทำให้เชื้อราและแบคทีเรียเติบโตได้ดี

 

 วิธีจัดการกับกลิ่นเท้า

 

 1. รักษาความสะอาดเท้า

ล้างเท้าทุกวันด้วยสบู่ และขัดซอกนิ้วเท้า

เช็ดเท้าให้แห้งก่อนสวมถุงเท้าหรือรองเท้า

 

 2. เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน

เลือกถุงเท้าผ้าฝ้าย หรือแบบระบายอากาศได้ดี

ห้ามใส่ถุงเท้าซ้ำโดยไม่ซักเด็ดขาด

 

 3. รองเท้าต้องแห้งและสะอาด

นำรองเท้าไปผึ่งแดดเป็นประจำ

หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าคู่เดิมทุกวัน ควรหมุนเวียน

 

 4. ใช้ผลิตภัณฑ์ลดกลิ่นเท้า

แป้งดับกลิ่นเท้า

สเปรย์ฆ่าเชื้อรองเท้า

แผ่นรองเท้าดูดกลิ่น

 

 5. แช่เท้า

แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นผสมเบกกิ้งโซดา น้ำส้มสายชู หรือเกลือ 10-15 นาที ช่วยลดกลิ่นและฆ่าเชื้อ

 

 ถ้าเท้าเหม็นไม่หาย ควรทำยังไง?

 

หากลองดูแลแล้วแต่ยังมีกลิ่นรุนแรง อาจต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง เพราะอาจเกิดจากเชื้อรา เช่น โรคน้ำกัดเท้า หรือการติดเชื้ออื่น ๆ

 

 

กลิ่นเท้าไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่สามารถแก้ได้ด้วยการใส่ใจสุขอนามัย หมั่นดูแลความสะอาด เลือกถุงเท้าและรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี เพียงเท่านี้คุณก็สามารถกลับมามั่นใจได้อีกครั้ง!