หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นั่งในห้องน้ำนาน เสี่ยงเป็นริดสีดวงไม่รู้ตัว!

เนื้อหาโดย นางสาวทานตะวัน

 

หลายคนชอบนั่งเล่นมือถือในห้องน้ำ

บางคนนั่งนานจนขาชา อ่านโพสต์ อ่านข่าว หรือแม้กระทั่งไถ TikTok จนลืมเวลา

แต่รู้หรือไม่ว่า…พฤติกรรมนี้กำลังเพิ่มโอกาสเป็น “ริดสีดวงทวาร” แบบไม่รู้ตัว

“ริดสีดวง” ไม่ใช่โรคไกลตัวอีกต่อไป

ไม่ต้องแก่ ไม่ต้องทำงานหนัก ก็มีสิทธิ์เป็นได้…แค่พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำซ้ำทุกวัน

 

 

ทำไม “นั่งนานในห้องน้ำ” ถึงเสี่ยง?

 

เวลาที่เรานั่งถ่ายหรือแม้แต่นั่งเฉยๆ บนโถสุขภัณฑ์

จะเกิดแรงกดที่บริเวณทวารหนัก

ถ้านั่งนาน ระบบไหลเวียนเลือดจะถูกบีบและกดทับ

หลอดเลือดดำรอบๆ ทวารจะโป่งพองออก กลายเป็น "ริดสีดวง" ได้

และถ้าเป็นแล้ว…ใช่ว่าจะหายง่าย

เพราะบางรายต้องผ่าตัด หรือรักษาอย่างต่อเนื่อง

 

 อาการของ “ริดสีดวง” ที่ไม่ควรมองข้าม

 

ถ่ายแล้วมีเลือดสดๆ ออกมา

คัน หรือรู้สึกตุ่มนูนที่ทวาร

ปวด เจ็บ หรือมีตุ่มยื่นออกมาเวลานั่ง

รู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุดบ่อยๆ

 

วิธีลดความเสี่ยง

 

1. ใช้ห้องน้ำนานไม่เกิน 5 นาที

เข้าถ่ายให้เสร็จ ไม่ควรนั่งเล่นมือถือ

 

2. อย่าเบ่งแรงเกินไป

การเบ่งแรงๆ เป็นตัวกระตุ้นสำคัญของริดสีดวง

 

3. กินอาหารไฟเบอร์สูง ดื่มน้ำเยอะๆ

เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช น้ำเปล่า ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ไม่ต้องเบ่ง

 

4. ขยับตัวบ้าง ไม่ได้นั่งนานทั้งวัน

ลุกเดินเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ ชั่วโมง โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิศ

 

 "นั่งห้องน้ำนานไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

ยิ่งเล่นมือถือนาน อาจได้แถมริดสีดวงมาด้วยโดยไม่รู้ตัว"

เนื้อหาโดย: KTP
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: ninnoi, คนหล่อแห่งดาวโลก, KTP
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยเตือนมนุษย์เงินเดือน! 5 อาชีพเสี่ยงถูก AI แย่งงานใน 5 ปี หากไม่ปรับตัวอาจสูญพันธุ์ได้นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกลือหึ่ง "ลิซ่า" BLACKPINK แอบจดทะเบียนสมรสกับแฟนหนุ่มแล้วชวนลองเข้ามาดูผลงานของนักออกแบบที่ใส่ใจในทุก ๆ รายละเอียดผู้ช่วยกอบกู้บริษัท IBM "ลู เกิร์สต์เนอร์" เสียชีวิตแล้วสวยสะกดโลก! สรุปผล 100 ผู้หญิงใบหน้าสวยที่สุดปี 20255 คุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของปลาทะเล"ภูมิรพี"เด็กไทยฟุตบอล U17 สู่ตัวหลักมือกาวมัธยมปลายในญี่ปุ่นแม่โบว์ถูกวิจารณ์จากคลิปสอนลูก ลั่นการเลี้ยงลูกไม่ใช่การท่องตำรา โซเชียลแบ่งเป็นสองฝ่ายศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มาตรการ ‘มหาเถรสมาคม’ - ‘คพช.’ กู้คืนศรัทธาวงการสงฆ์: บทเรียนจากปีแห่งการล้างบางชวนลองเข้ามาดูผลงานของนักออกแบบที่ใส่ใจในทุก ๆ รายละเอียดนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ที่มีมากมาย ทั้งลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็งทึ่งทั่วโลก : กระท่อมที่ถูกทำด้วย "กระดูกแมมมอธ" จำนวน 149 ชิ้น ที่มีอายุ 15,000 ปีกรีกโยเกิร์ต มหัศจรรย์สิ่งดีๆจากธรรมชาติทึ่งทั่วโลก : "เดโกโทระ" รถสิบล้อแต่งศิลป์ งานศิลปะสไตล์ญี่ปุ่น อลังการงานสร้างเหมือนกันนะเนี่ย
ตั้งกระทู้ใหม่