หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นั่งในห้องน้ำนาน เสี่ยงเป็นริดสีดวงไม่รู้ตัว!

เนื้อหาโดย นางสาวทานตะวัน

 

หลายคนชอบนั่งเล่นมือถือในห้องน้ำ

บางคนนั่งนานจนขาชา อ่านโพสต์ อ่านข่าว หรือแม้กระทั่งไถ TikTok จนลืมเวลา

แต่รู้หรือไม่ว่า…พฤติกรรมนี้กำลังเพิ่มโอกาสเป็น “ริดสีดวงทวาร” แบบไม่รู้ตัว

“ริดสีดวง” ไม่ใช่โรคไกลตัวอีกต่อไป

ไม่ต้องแก่ ไม่ต้องทำงานหนัก ก็มีสิทธิ์เป็นได้…แค่พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำซ้ำทุกวัน

 

 

ทำไม “นั่งนานในห้องน้ำ” ถึงเสี่ยง?

 

เวลาที่เรานั่งถ่ายหรือแม้แต่นั่งเฉยๆ บนโถสุขภัณฑ์

จะเกิดแรงกดที่บริเวณทวารหนัก

ถ้านั่งนาน ระบบไหลเวียนเลือดจะถูกบีบและกดทับ

หลอดเลือดดำรอบๆ ทวารจะโป่งพองออก กลายเป็น "ริดสีดวง" ได้

และถ้าเป็นแล้ว…ใช่ว่าจะหายง่าย

เพราะบางรายต้องผ่าตัด หรือรักษาอย่างต่อเนื่อง

 

 อาการของ “ริดสีดวง” ที่ไม่ควรมองข้าม

 

ถ่ายแล้วมีเลือดสดๆ ออกมา

คัน หรือรู้สึกตุ่มนูนที่ทวาร

ปวด เจ็บ หรือมีตุ่มยื่นออกมาเวลานั่ง

รู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุดบ่อยๆ

 

วิธีลดความเสี่ยง

 

1. ใช้ห้องน้ำนานไม่เกิน 5 นาที

เข้าถ่ายให้เสร็จ ไม่ควรนั่งเล่นมือถือ

 

2. อย่าเบ่งแรงเกินไป

การเบ่งแรงๆ เป็นตัวกระตุ้นสำคัญของริดสีดวง

 

3. กินอาหารไฟเบอร์สูง ดื่มน้ำเยอะๆ

เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช น้ำเปล่า ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ไม่ต้องเบ่ง

 

4. ขยับตัวบ้าง ไม่ได้นั่งนานทั้งวัน

ลุกเดินเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ ชั่วโมง โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิศ

 

 "นั่งห้องน้ำนานไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

ยิ่งเล่นมือถือนาน อาจได้แถมริดสีดวงมาด้วยโดยไม่รู้ตัว"

เนื้อหาโดย: KTP
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: ninnoi, คนหล่อแห่งดาวโลก, KTP
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถเปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกันจังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนเปิด 3 กลุ่มทุนจีนยักษ์ใหญ่บุกไทยอย่างหนักในช่วง 5 ปีเปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569นี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลก10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทยจังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมเด็ก "ช่างจ้อ" ถึงเป็นผู้รอดในยุค AI? เปิดเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่พ่อแม่ยุคใหม่ต้องรู้ผลคะแนนกับการย้อนแย้งที่แตกต่าง "คะแนนมากกว่าจำนวนผู้มาใช้สิทธิ์" เลือกตั้งปี 69โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้งเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ภาษาเขียนจีนแทบไม่เปลี่ยนมานานกว่า 2,000 ปี จริงหรอ?กำแพงเมืองจีนไม่ได้สร้างครั้งเดียว?ประเทศที่มีแรงงานชาวไทย ย้ายไปทำงานอยู่จำนวนมากที่สุดเมืองที่ค่าเช่าบ้านแพงที่สุด 5 อันดับแรกของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่