หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นั่งในห้องน้ำนาน เสี่ยงเป็นริดสีดวงไม่รู้ตัว!


เขียนโดย นางสาวทานตะวัน

 

หลายคนชอบนั่งเล่นมือถือในห้องน้ำ

บางคนนั่งนานจนขาชา อ่านโพสต์ อ่านข่าว หรือแม้กระทั่งไถ TikTok จนลืมเวลา

แต่รู้หรือไม่ว่า…พฤติกรรมนี้กำลังเพิ่มโอกาสเป็น “ริดสีดวงทวาร” แบบไม่รู้ตัว

“ริดสีดวง” ไม่ใช่โรคไกลตัวอีกต่อไป

ไม่ต้องแก่ ไม่ต้องทำงานหนัก ก็มีสิทธิ์เป็นได้…แค่พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำซ้ำทุกวัน

 

 

ทำไม “นั่งนานในห้องน้ำ” ถึงเสี่ยง?

 

เวลาที่เรานั่งถ่ายหรือแม้แต่นั่งเฉยๆ บนโถสุขภัณฑ์

จะเกิดแรงกดที่บริเวณทวารหนัก

ถ้านั่งนาน ระบบไหลเวียนเลือดจะถูกบีบและกดทับ

หลอดเลือดดำรอบๆ ทวารจะโป่งพองออก กลายเป็น "ริดสีดวง" ได้

และถ้าเป็นแล้ว…ใช่ว่าจะหายง่าย

เพราะบางรายต้องผ่าตัด หรือรักษาอย่างต่อเนื่อง

 

 อาการของ “ริดสีดวง” ที่ไม่ควรมองข้าม

 

ถ่ายแล้วมีเลือดสดๆ ออกมา

คัน หรือรู้สึกตุ่มนูนที่ทวาร

ปวด เจ็บ หรือมีตุ่มยื่นออกมาเวลานั่ง

รู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุดบ่อยๆ

 

วิธีลดความเสี่ยง

 

1. ใช้ห้องน้ำนานไม่เกิน 5 นาที

เข้าถ่ายให้เสร็จ ไม่ควรนั่งเล่นมือถือ

 

2. อย่าเบ่งแรงเกินไป

การเบ่งแรงๆ เป็นตัวกระตุ้นสำคัญของริดสีดวง

 

3. กินอาหารไฟเบอร์สูง ดื่มน้ำเยอะๆ

เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช น้ำเปล่า ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ไม่ต้องเบ่ง

 

4. ขยับตัวบ้าง ไม่ได้นั่งนานทั้งวัน

ลุกเดินเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ ชั่วโมง โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิศ

 

 "นั่งห้องน้ำนานไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

ยิ่งเล่นมือถือนาน อาจได้แถมริดสีดวงมาด้วยโดยไม่รู้ตัว"

เนื้อหาโดย: KTP
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
นางสาวทานตะวัน's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 116 ครั้ง
เขียนโดย นางสาวทานตะวัน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: ninnoi, คนหล่อแห่งดาวโลก, KTP
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เองคณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?ใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?วิเคราะห์เลขเด่น แม่น้ำหนึ่ง 16/5/696 ประเทศที่ไม่มีกลางวันมหาวิทยาลัยที่ได้งบประมาณมากที่สุดในประเทศไทยจังหวัดที่คนย้ายไปแล้วไม่อยากกลับกรุงเทพ”อำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการแนวทางเลข เเม่น้ำหนึ่ง 16/5/69จังหวัดที่คนอยากย้ายออกมากที่สุด” คือจังหวัดไหน?"เครื่องอบผ้ายุคอวกาศ" ตำนานลวงโลกราคา $49 ของ สตีฟ โคมิซาร์5 มหาลัยเอกชนที่เด็กไทยนิยมเรียนที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดที่จะขึ้นชื่อว่า มหานครเศรษฐกิจแห่งใหม่ ของภาคตะวันออกเฉียงเหนือปุ่มพลาสติกจิ๋ว บนสายเข็มขัดนิรภัย มีไว้ทำไม?วิธีเลือกน้ำปลาแท้ดูยังไงไม่ให้โดนหลอกย้อนรอยประวัติศาสตร์ 2498 เชียงราย จังหวัดเดียวในไทยที่เคยมี "หิมะ" ตกจริงหรือ?โรงอาหารมหาวิทยาลัยที่ของกินถูกที่สุด"เครื่องอบผ้ายุคอวกาศ" ตำนานลวงโลกราคา $49 ของ สตีฟ โคมิซาร์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ไข่ต้ม vs ไข่ดาว แคลอรีต่างกันแค่ไหน? เลือกกินแบบไหนให้หุ่นปัง พร้อมเทคนิคทอดไข่แคลต่ำปุ่มพลาสติกจิ๋ว บนสายเข็มขัดนิรภัย มีไว้ทำไม?วิธีเลือกน้ำปลาแท้ดูยังไงไม่ให้โดนหลอกไขความลับวิทยาศาสตร์! ทำไม "ข้าวเหนียว" ถึงอยู่ท้องนานกว่าข้าวสวย กินนิดเดียวแต่อิ่มทั้งวัน
ตั้งกระทู้ใหม่