อาหารที่เหมาะสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด

ยุคสมัยของการรักสุขภาพ การเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับเลือดแต่ละกรุ๊ปก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทุกคนจะเอาไปปรับใช้กันได้ เพื่อสุขภาพที่ดี

ตั้งบอกก่อนว่า กระบวนการย่อยอาหารของแต่ละกรุ๊ปเลือดก็มีแตกต่างกันไปไปดูกันดีกว่าว่า อาหารที่เหมาะสมของแต่ละกลุ่มเลือดมีอะไรบ้าง

กรุ๊ปA

กรุ๊ปเลือดนี้เป็นกรุ๊ปเลือดที่ย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดีสิ่งที่จะแนะนำให้ทานก็คือ ปลา เต้าหู้ ถั่วลิสง ฟักทอง ควรเลี่ยง อาหารที่มีไขมันสูง อาหารแปรรูป สัตว์เนื้อแดง นมวัว

กรุ๊ปB

เป็นกรุ๊ปเลือดที่มีระบบย่อยสมดุล กินอาหารที่หลากหลายได้ สิ่งที่แพ้ส่วนใหญ่จะแพ้อากาศ สิ่งที่จะแนะนำที่เหมาะกับคนกรุ๊ปเลือดนี้สุดก็จะเป็น ปลาน้ำลึก เนย นม ไข่ ผักใบเขียว ข้าวกล้อง ควรเลี่ยง มะเขือเทศ มะพร้าว ถั่วลิสง อาหารทะเล เนื้อไก่ และกาแฟ

กรุ๊ปO

เป็นกรุ๊ปเลือดที่สามารถย่อยเนื้อสัตว์ได้ดีแต่ติดปัญหาที่คนกรุ๊ปนี้มีระบบเผาพลาญที่ค่อนข้างแย่กินอะไรก็อ้วนง่าย เพราะฉะนั้นอาหารที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปนี้ก็คือ อาหารทะเล อาหารเนื้อแดง สาหร่าย หัวหอมใหญ่ บร็อคโคลี่ ควรเลี่ยง ข้าว หรืออาหารคาร์โบไฮเดรตสูงๆ อาหารไขมันสูง เนื้อหมู ชีท กาแฟและเบียร์ 

กรุ๊ปAB

กรุ๊ปนี้เป็นหมู่เลือดผสมผสาน ระบบย่อยจึงมีความคล้ายเลือดกรุ๊ปAและB กินอาหารคล้ายๆ2กรุ๊ปก่อนหน้านี้ได้ แต่ถ้าแนะนำควรเน้น ผักใบเขียว ถั่วเหลือง เต้าหู้ ปลาทูน่า ควรเลี่ยง มะม่วง กล้วย ข้าวโพด ส้ม ฝรั่ง เนื้อหมู ปลาเนื้อขาว และอาหารสำเร็จรูป

สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดไม่ใช่การห้าม แต่เป็นการเลี่ยงเบื้องต้น อย่างไรก็ดีการแพ้อาหารไม่ได้อยู่ที่หมู่เลือดอย่างเดียวยังมี ปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย อาหารตามกรุ๊ปเลือดก็ยังเป็นเพียงแค่ทฤษฎีเบื้องต้น อยากทานอาหารอะไรก็ลองเอาไปปรับใช้ดูก่อนว่าดีหรือไม่ อย่างไรก็ต้องขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย