5 วิธีเติมไฟตัวเองในวันที่หมดพลัง
เขียนโดย เจ้าตัวเล็ก ตัวน้อย
ในชีวิตเรามีสิ่งที่ต้องรับผิดชอบไม่ว่าจะเรื่องงาน เรียน อื่นๆ ส่งผลทำให้เรารู้สึกเหนื่อย หมดแรง หรือขาดแรงบันดาลใจ ทำให้ใจเราหมดไฟ ไม่อยากลุยต่อ ถึงแม้อยากจะพักก็หยุดไม่ได้ ทุกอย่างมันดูยากไปหมด
ในบทความนี้ จะขอแชร์วิธีที่ช่วยเติมไฟในวันที่คุณหมดพลัง ให้คุณกลับมาพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่คุณต้องเจอความท้าทายในสิ่งที่คุณแบกรับอยู่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรียน ความรับผิดชอบต่างๆ
1. ดูแลตัวเองให้ดี ทั้งร่างกายและจิตใจ จดบันทึกเรื่องๆต่างๆ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี จะช่วยให้เรารู้สึกได้ระบายสิ่งที่สะสมมานานทั้งความเหนื่อย อึดอัด ออกมาแลทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายดีขึ้น
2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ คุณไม่ต้องจำเป็นตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไป เริ่มจากตั้งเป้าหมายเล็กๆก่อน เมื่อเราทำสำเร็จทีละนิด ก็จะสามารถสร้างกำลังใจ สร้างความมั้นใจให้ตัวเอง รู็สึกอยากทำต่อ เดินหน้าต่อ
3. หาแรงบันดาลใจ ฟัง Podcast ดูหนัง ดูซีรีส์ อ่านหนังสือดีๆ เพื่อเพิ่มพลังงบวก
4. งานอดิเรกที่รัก กิจกรรมที่ทำให้เราผ่อนคลาย ทำให้เรามีความสุข ลืมความเหน็ดเหนื่อย สิ่งที่แบกกรับไว้ หรือการไปเที่ยวสถานที่ที่อยากไปก็ช่วยได้
5. พูดคุยกับคนที่ให้กำลังใจ คนที่เข้าใจหรือสนับสนุน ไม่จำเป็นต้องเข้าข้างเราทุกเรื่อง แต่กล้าเตือนเราในสิ่งที่ไม่ถูกไม่ควร เราจะได้คำแนะนำที่ดี และควรเลือกคนที่ให้คำปรึกษาที่ดี เช่น เลือกคนที่ไว้ใจได้ไม่เอาเรื่องของเราไปเล่าต่อ เลือกคนที่ไม่ทำให้เราแย่กว่าเดิม
พวกเราคือมนุษย์ มีสิทธิ์เหนื่อย หมดหวัง ท้อ กดดัน แต่อย่าปล่อยให้ใจเราพังจนเกินไป ชีวิตยังมีสิ่งที่สวยงามรอเราอยู่ เติมไฟ เติมพลังใจให้เราเดินหน้าต่อ ให้นำพาเราไปเจอในวันที่ฟ้าสดใส เป็นใจ หรือทุกคนตอนนี้เป็นอย่างไรกันบ้างสามารถแชร์กันได้นะคะ เรายินดีรับฟัง
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ
สิทธิจริงของ "เจ้าบ้าน" vs "เจ้าของบ้าน" ต่างกันอย่างไร ใครใหญ่กว่ากันแน่?
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
ทำไม 2 อำเภอในไทยถึงไม่มีร้านเซเว่น
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
5 โรงเรียน ที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
มีการค้นพบสัตว์หายาก ที่มีอายุ 100 ปี ซึ่งเหลืออยู่เพียงไม่กี่ตัวในโลกเท่านั้น
เผย 10 อันดับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่กินไฟมากที่สุด..อันดับที่ 1 ไม่ใช่แอร์!
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
อำเภอที่อากาศดีที่สุด ในประเทศไทย
"งูเขียวล้วงตับตุ๊กแก" มิตรภาพ หรือ เพชฌฆาต
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
10 จังหวัดในประเทศไทย “ชื่อมงคลที่สุด” ความหมายดีงาม ฟังแล้วเป็นสิริมงคลตั้งแต่ชื่อเมือง
ส่องเทรนด์เลขเเม่น้ำหนึ่ง..16/4/69
ประเทศที่ร้อนที่สุดในโลก!!
เลือกใช้โหมดแอร์ให้ถูกวิธี ความต่างระหว่างโหมด Cool และ Dry ที่ช่วยให้บ้านเย็นสบายและประหยัดไฟ
สงกรานต์ ไม่ได้มีแค่ในประเทศไทย
ชีวิตคนไม่มีแอร์ในหน้าร้อน…อยู่ยังไงให้รอด?”
สัตว์สายพันธุ์หายากมาก ที่ครั้งหนึ่งเคยพบได้ในประเทศไทย







