หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 วิธีเติมไฟตัวเองในวันที่หมดพลัง

เนื้อหาโดย เจ้าตัวเล็ก ตัวน้อย

        ในชีวิตเรามีสิ่งที่ต้องรับผิดชอบไม่ว่าจะเรื่องงาน เรียน อื่นๆ ส่งผลทำให้เรารู้สึกเหนื่อย หมดแรง หรือขาดแรงบันดาลใจ ทำให้ใจเราหมดไฟ ไม่อยากลุยต่อ ถึงแม้อยากจะพักก็หยุดไม่ได้ ทุกอย่างมันดูยากไปหมด  

        ในบทความนี้ จะขอแชร์วิธีที่ช่วยเติมไฟในวันที่คุณหมดพลัง ให้คุณกลับมาพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่คุณต้องเจอความท้าทายในสิ่งที่คุณแบกรับอยู่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรียน ความรับผิดชอบต่างๆ 

        1. ดูแลตัวเองให้ดี  ทั้งร่างกายและจิตใจ จดบันทึกเรื่องๆต่างๆ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี จะช่วยให้เรารู้สึกได้ระบายสิ่งที่สะสมมานานทั้งความเหนื่อย อึดอัด ออกมาแลทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายดีขึ้น 

        2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ คุณไม่ต้องจำเป็นตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไป เริ่มจากตั้งเป้าหมายเล็กๆก่อน เมื่อเราทำสำเร็จทีละนิด ก็จะสามารถสร้างกำลังใจ สร้างความมั้นใจให้ตัวเอง รู็สึกอยากทำต่อ เดินหน้าต่อ 

        3. หาแรงบันดาลใจ ฟัง Podcast ดูหนัง ดูซีรีส์ อ่านหนังสือดีๆ เพื่อเพิ่มพลังงบวก 

        4. งานอดิเรกที่รัก กิจกรรมที่ทำให้เราผ่อนคลาย ทำให้เรามีความสุข ลืมความเหน็ดเหนื่อย สิ่งที่แบกกรับไว้ หรือการไปเที่ยวสถานที่ที่อยากไปก็ช่วยได้ 

        5. พูดคุยกับคนที่ให้กำลังใจ คนที่เข้าใจหรือสนับสนุน ไม่จำเป็นต้องเข้าข้างเราทุกเรื่อง แต่กล้าเตือนเราในสิ่งที่ไม่ถูกไม่ควร เราจะได้คำแนะนำที่ดี และควรเลือกคนที่ให้คำปรึกษาที่ดี เช่น เลือกคนที่ไว้ใจได้ไม่เอาเรื่องของเราไปเล่าต่อ เลือกคนที่ไม่ทำให้เราแย่กว่าเดิม 

        พวกเราคือมนุษย์ มีสิทธิ์เหนื่อย หมดหวัง ท้อ กดดัน แต่อย่าปล่อยให้ใจเราพังจนเกินไป ชีวิตยังมีสิ่งที่สวยงามรอเราอยู่ เติมไฟ เติมพลังใจให้เราเดินหน้าต่อ ให้นำพาเราไปเจอในวันที่ฟ้าสดใส เป็นใจ หรือทุกคนตอนนี้เป็นอย่างไรกันบ้างสามารถแชร์กันได้นะคะ เรายินดีรับฟัง 

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ฉันคือแมวเหมียว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉยเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้คุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญาศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวนนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเมื่อเกิดภาวะ รักเขาข้างเดียวเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์Avatar 3 ช่วยแบก MAJOR ไม่ไหว! กำไรดิ่งหนัก 30%"ภูมิรพี"เด็กไทยฟุตบอล U17 สู่ตัวหลักมือกาวมัธยมปลายในญี่ปุ่นนายกรัฐมนตรีกัมพูชา “ฮุน มาเนต” เรียกร้องให้สื่อมวลชนรายงานข่าวชายแดนกัมพูชา–ไทยอย่างถูกต้องตามจริยธรรมวิชาชีพเกาหลีเหนือ..จับหญิงศัลย์ฯหน้าอก ลั่นไม่เป็นสังคมนิยมวันนี้!! ทหารไทยเหยียบระเบิดขาขาดอีกแล้ว!!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
คุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญาเมื่อเกิดภาวะ รักเขาข้างเดียวศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวนฝึกขอบคุณ Gratitude Practice ช่วยซ่อมใจพังได้ โปรแกรมซ่อมใจด้วยคำขอบคุณแร่เงิน อะไรคือปัจจัยส่งผลต่อราคาขึ้น หรือลง? เจาะลึกกลไกตลาดและโอกาสลงทุนนายกรัฐมนตรีกัมพูชา “ฮุน มาเนต” เรียกร้องให้สื่อมวลชนรายงานข่าวชายแดนกัมพูชา–ไทยอย่างถูกต้องตามจริยธรรมวิชาชีพ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กรีกโยเกิร์ต มหัศจรรย์สิ่งดีๆจากธรรมชาติทึ่งทั่วโลก : "เดโกโทระ" รถสิบล้อแต่งศิลป์ งานศิลปะสไตล์ญี่ปุ่น อลังการงานสร้างเหมือนกันนะเนี่ยพืชพรรณไม้น่าสนใจ : จินโจโรยักษ์ "ซากดึกดำบรรพ์ที่มีชีวิต" หนึ่งในพืชที่ดูแปลกตาและน่าทึ่งที่สุดในโลกทึ่งทั่วไทย : "วัดช้างรอบ" วัดเก่าแก่มีความสำคัญแห่ง จ.กําแพงเพชร
ตั้งกระทู้ใหม่