แค่เห็นคนอื่นหาว เราก็เผลอหาวตามโดยไม่รู้ตัว

แค่เห็นคนอื่นหาว เราก็เผลอหาวตามโดยไม่รู้ตัว เกิดขึ้นได้ยังไงนะ?

คุณเคยไหม? แค่เห็นเพื่อนหาว หรือดูคลิปคนหาวอยู่ดี ๆ ก็รู้สึกเหมือนโดนสะกดจิตให้หาวตามโดยอัตโนมัติ ไม่ทันตั้งตัว นี่คือปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "การหาวตาม" หรือ "yawn contagion" ซึ่งนักวิทยาศาสตร์หลายคนให้ความสนใจเป็นพิเศษ

การหาวตาม คืออะไร?

การหาวตาม เป็นพฤติกรรมที่คนเราหาวตามกันเพียงแค่เห็น หรือได้ยินเสียงหาวของคนอื่น มันไม่ได้เกิดจากความง่วงโดยตรง แต่เป็นปฏิกิริยาที่เกิดจากสมองส่วนที่เชื่อมโยงกับการเลียนแบบพฤติกรรมและความรู้สึกของผู้อื่น

Mirror Neurons กับการหาว

นักวิทยาศาสตร์เสนอว่า การหาวตามเกี่ยวข้องกับระบบ "mirror neurons" ในสมอง ซึ่งทำหน้าที่สะท้อนพฤติกรรมของคนรอบข้างให้เราเลียนแบบแบบอัตโนมัติ เป็นเหตุผลเดียวกับที่เรามักจะยิ้มเมื่อเห็นคนยิ้ม หรือขมวดคิ้วเวลาเห็นคนโกรธ การหาวจึงเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ "ติดต่อ" ได้โดยไม่รู้ตัว

ความสัมพันธ์กับความเห็นอกเห็นใจ

มีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่า คนที่มีความสามารถในการเข้าอกเข้าใจผู้อื่น (empathy) มักมีแนวโน้มจะหาวตามมากกว่าคนที่ไร้ความรู้สึกเชื่อมโยง เช่น คนในครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคนที่เราใกล้ชิด จะมีอัตราการหาวตามสูงกว่าคนแปลกหน้า

ทำไมบางคนไม่หาวตาม?

ไม่ใช่ทุกคนที่จะหาวตามเมื่อเห็นคนอื่นหาว บางคนมีระบบ mirror neurons ที่ไม่ตอบสนอง เช่น ผู้สูงอายุ หรือคนที่มีภาวะบางอย่าง เช่น ออทิสติก ก็มีแนวโน้มหาวตามน้อยกว่า ซึ่งไม่ได้หมายความว่าผิดปกติ แค่สมองตอบสนองต่างกัน

ประโยชน์ของการหาว

นอกจากจะเป็นพฤติกรรมสะท้อน ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มออกซิเจนในเลือด และทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังหาวเสร็จ

วิธีลดการหาวตามในที่ทำงาน

• ลุกขึ้นเดินหรือขยับร่างกายเบา ๆ
• ดื่มน้ำเปล่าเพื่อให้สมองตื่นตัว
• หลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอนานเกินไป

สรุป

การหาวตามไม่ใช่แค่เรื่องขำ ๆ แต่เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่สะท้อนถึงความเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์ด้วยกัน เป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว และช่วยให้เราเข้าใจความสัมพันธ์ทางสังคมของเรากับคนรอบข้างได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

แหล่งอ้างอิง :www.heartsmom.com