หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เมนูลดความอ้วน น้ำพริกหนุ่ม

เนื้อหาโดย NhooPittaya

   ไปห้างสีเขียว เจอฟักทองมินิบอลลดราคา เลยถอยมา 1 ลูก บวกกับมีพริกหนุ่มเหลืออยู่ในตู้เย็น คิดว่าวันนี้น่าจะได้กินอาหารแบบคลีนแน่ๆ จัดไปค่ะ ช่วงนี้ก็ถึงคราวคุมอาหารหน่อยก็ดีหลังจากกินมะม่วงสุกมาหลายวัน 

   ฟักทองมินิบอลโครงการหลวง ผ่าออกมามียางซึมมาทีเดียว น่าจะเหนียวอร่อย กินกับน้ำพริกเข้ากันมากๆ 

    และเมื่อมีพริกหนุ่มก็คิดถึงน้ำพริกหนุ่มทันที แบบไม่ต้องคิดมาก อะไรจะมาอร่อยเท่าน้ำพริกถ้วยเก่า จัดการเตรียมวัตถุดิบ ล้างให้สะอาด

   วัตถุดิบที่ใช้มีแค่นี้เองค่ะ

   1.พริกหนุ่ม 2 ลูก

   2.หอมแดงไทย 5 หัว 

   3.กระเทียมไทย 1 หัว

   4.เกลือ 1/2 ช้อนชา

   5.ต้นหอม  1 ต้น (ใส่เองค่ะ ความชอบเฉพาะตัว)

   ขั้นตอนการทำ

   1.ล้างพริก หอม กระเทียมให้สะอาด ปอกหอม กระเทียม จากนั้นนำกระทะตั้งไฟ คั่วพริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียมให้สุกหอม

   2.พักพริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียมให้เย็น จัดการหั่นฟักทอง เรียงบนซึ่ง  ตั้งหม้อบนเตา ใส่น้ำ แล้วต้มน้ำให้เดือดจัด ค่อยวางซึ่งและปิดฝา หรี่ไฟเล็กน้อย ตั้งไว้ 10-15 นาที ฟักทองมินิบอลสุกง่าย ตั้งไว้ยานเกิน จะสุกมากจะเละ รับประทานไม่ค่อยอร่อย

   3.ระหว่างรอ เราก็เตรียมครก ใส่เกลือครึ่งช้อนชา ใส่พริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียม ตำให้ล่ะเอียด ถ้าไม่ชอบเผ็ดให้ควักไส้พริกออกก่อนนะคะ ซอยต้นหอมลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

   4.ฟักทองสุกแล้ว คีบมาพักไว้บนจาน หน้าตาน่ากินมากเลยค่ะ ไม่อยากกินน้ำพริกแล้วตอนนี้ อยากกินแค่ฟักทอง ชิมแล้วรสชาติดีค่ะ รสสัมผัสเหนียว มีรสหวาน

   5.เสร็จสรรพทุกขั้นตอน เราก็เพิ่มโปรตีนกันค่ะ ต้มไข่สัก 2 ฟอง

น่ารับประทานมากๆ 

   ยิ่งรับประทานคู่กับไข่ต้มที่เนื้อไข่แดงครีม ๆ อร่อยล้ำมากค่ะ 

   ยังไงเผื่อคิดเมนูไม่ออก ลองทำรับประทานกันดูนะคะ ทำง่ายจริงๆ  การรับประทานอาหารที่หลากหลาย และเป็นเมนูที่เราชอบ นอกจากช่วยให้มีสุขภาพดายที่แข็งแรง ก็ยังช่วยฮีลใจได้ด้วยค่ะ

เนื้อหาโดย: NhooPittaya
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NhooPittaya's profile


โพสท์โดย: NhooPittaya
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ผู้บ่าวไทบ้านที่จริงใจ หล่อทะลุเสื้อปุ๋ยเลขเด็ดปฏิทิน "หลวงพ่อรวย" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68..เลขเด่นมาแรง รีบส่องเลย!จังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในไทย ที่มีจำนวนอำเภอมากถึง 32 อำเภอเปิดที่มาป้ายห้องน้ำ “ยิงกระต่าย-เด็ดดอกไม้” ที่ใครเห็นก็อดยิ้มไม่ได้สุดทึ่ง! งูหลามยักษ์ 2 เมตร ซ่อนเนียนบนโซฟา ท้าสายตาของคุณเพิ่งรู้ว่าใช้พัดลมผิดมาตลอดชีวิต! แชร์เทคนิคง่าย ๆ ห้องเย็นขึ้นทันใจในไม่กี่นาทีคู่รักตายายชาวมาเลเซียถูกหลอกด้วยคลิปท่องเที่ยว AIหลังเดินทางไกลถึง300กม. ตามหารถกระเช้าที่ไม่มีอยู่จริงคลื่นเสียงบำบัด Sound Healing บำบัดใจด้วย ‘เสียง’ ให้เสียงช่วยปลอบประโลมหัวใจ แค่นอนฟังเสียงฝนก็สุขใจได้ทำไมต้องวิ่งวนซ้าย? เบื้องหลังการวิ่ง “ทวนเข็มนาฬิกา” ในกีฬากรีฑาที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ต่างชาติรีวิวข้าวเหนียวสังขยาแบบงงๆคนไทยเห็นถึงกับร้อง“ไม่ใช่แบบนี้!”รู้หรือไม่? ความเครียดสะสม ทำให้ร่างกายพังโดยไม่รู้ตัว!"ตั๊กแตน ชลดา" ออกงานโชว์พลังเสียง แฟนคลับชื่นชม – บางส่วนโฟกัสรูปลักษณ์จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สุดทึ่ง! งูหลามยักษ์ 2 เมตร ซ่อนเนียนบนโซฟา ท้าสายตาของคุณทำไมต้องวิ่งวนซ้าย? เบื้องหลังการวิ่ง “ทวนเข็มนาฬิกา” ในกีฬากรีฑาที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ต่างชาติรีวิวข้าวเหนียวสังขยาแบบงงๆคนไทยเห็นถึงกับร้อง“ไม่ใช่แบบนี้!”เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงพ่อรวย" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68..เลขเด่นมาแรง รีบส่องเลย!รู้หรือไม่? ความเครียดสะสม ทำให้ร่างกายพังโดยไม่รู้ตัว!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ชอบทานขนมไทยอะไรกันบ้างคะข้าวหลาม: เมนูไทยโบราณที่สืบทอดความอร่อยจากอดีตสู่ปัจจุบัน กลิ่นหอมไหม้ไผ่และเสน่ห์แบบบ้านๆ ที่ไม่เคยจาง“เคลมเก่ง! อาหารไทยในบ้านกลายเป็นของเขมร? เมื่อเพื่อนบ้านขยัน ‘ยืมวัฒนธรรม’ แบบไม่มีหยุด”Diner SEEDS Restaurant & Lounge (เลือกสิ่งที่ดีเพื่อรัก)
ตั้งกระทู้ใหม่