หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เมนูลดความอ้วน น้ำพริกหนุ่ม

เนื้อหาโดย NhooPittaya

   ไปห้างสีเขียว เจอฟักทองมินิบอลลดราคา เลยถอยมา 1 ลูก บวกกับมีพริกหนุ่มเหลืออยู่ในตู้เย็น คิดว่าวันนี้น่าจะได้กินอาหารแบบคลีนแน่ๆ จัดไปค่ะ ช่วงนี้ก็ถึงคราวคุมอาหารหน่อยก็ดีหลังจากกินมะม่วงสุกมาหลายวัน 

   ฟักทองมินิบอลโครงการหลวง ผ่าออกมามียางซึมมาทีเดียว น่าจะเหนียวอร่อย กินกับน้ำพริกเข้ากันมากๆ 

    และเมื่อมีพริกหนุ่มก็คิดถึงน้ำพริกหนุ่มทันที แบบไม่ต้องคิดมาก อะไรจะมาอร่อยเท่าน้ำพริกถ้วยเก่า จัดการเตรียมวัตถุดิบ ล้างให้สะอาด

   วัตถุดิบที่ใช้มีแค่นี้เองค่ะ

   1.พริกหนุ่ม 2 ลูก

   2.หอมแดงไทย 5 หัว 

   3.กระเทียมไทย 1 หัว

   4.เกลือ 1/2 ช้อนชา

   5.ต้นหอม  1 ต้น (ใส่เองค่ะ ความชอบเฉพาะตัว)

   ขั้นตอนการทำ

   1.ล้างพริก หอม กระเทียมให้สะอาด ปอกหอม กระเทียม จากนั้นนำกระทะตั้งไฟ คั่วพริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียมให้สุกหอม

   2.พักพริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียมให้เย็น จัดการหั่นฟักทอง เรียงบนซึ่ง  ตั้งหม้อบนเตา ใส่น้ำ แล้วต้มน้ำให้เดือดจัด ค่อยวางซึ่งและปิดฝา หรี่ไฟเล็กน้อย ตั้งไว้ 10-15 นาที ฟักทองมินิบอลสุกง่าย ตั้งไว้ยานเกิน จะสุกมากจะเละ รับประทานไม่ค่อยอร่อย

   3.ระหว่างรอ เราก็เตรียมครก ใส่เกลือครึ่งช้อนชา ใส่พริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียม ตำให้ล่ะเอียด ถ้าไม่ชอบเผ็ดให้ควักไส้พริกออกก่อนนะคะ ซอยต้นหอมลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

   4.ฟักทองสุกแล้ว คีบมาพักไว้บนจาน หน้าตาน่ากินมากเลยค่ะ ไม่อยากกินน้ำพริกแล้วตอนนี้ อยากกินแค่ฟักทอง ชิมแล้วรสชาติดีค่ะ รสสัมผัสเหนียว มีรสหวาน

   5.เสร็จสรรพทุกขั้นตอน เราก็เพิ่มโปรตีนกันค่ะ ต้มไข่สัก 2 ฟอง

น่ารับประทานมากๆ 

   ยิ่งรับประทานคู่กับไข่ต้มที่เนื้อไข่แดงครีม ๆ อร่อยล้ำมากค่ะ 

   ยังไงเผื่อคิดเมนูไม่ออก ลองทำรับประทานกันดูนะคะ ทำง่ายจริงๆ  การรับประทานอาหารที่หลากหลาย และเป็นเมนูที่เราชอบ นอกจากช่วยให้มีสุขภาพดายที่แข็งแรง ก็ยังช่วยฮีลใจได้ด้วยค่ะ

เนื้อหาโดย: NhooPittaya
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NhooPittaya's profile


โพสท์โดย: NhooPittaya
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไอดอลสาว "ชูฮวา" แห่งวง (G)I-DLE แอ่ว "เชียงใหม่"..สวมชุดไทยทำเอาแฟนคลับใจละลายปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉยฮุน เซน เอาจริง สั่งจำคุกแกนนำฝ่ายค้าน 2 ปีเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 2/1/69F-16 ไทยทิ้งบอมบ์ถล่มถนนขึ้น "เขาพระวิหาร" ตัดเส้นทางลำเลียง ทหารเขมรรีวิวยับจนส่งเสบียงไม่ได้"จ่าสิบเอกชยพล" เปิดภาพมือหลังจบศึกชายแดน ยอมเจ็บเพื่อรักษาแผ่นดินไทย ชาวเน็ตแห่คารวะวีรบุรุษรวมภาพเรียกรอยยิ้มวันนี้ วันที่ตัวอยู่ที่ทำงาน แต่ใจนี่ลอยไปวันปีใหม่แล้ว อีกสองวันเองวันนี้ กับพรุ่งนี้ก็ได้หยุดละเด้อ10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิตเพลงชาติไทยดังสนั่น "บ้านหนองจาน" ทัพไทยปักธงไตรรงค์ประกาศชัยชนะ ทวงคืนแผ่นดินสำเร็จเหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”"M48A5" รถถังรุ่นเก๋าไทย บุกถล่มฐานเขมรทิ้งทวนก่อนหยุดยิงจะมีผลบังคับใช้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เที่ยววัดเทพพิทักษ์ปุณณาราม สักการะพระพุทธสกลสีมามงคล พระพุทธรูปปางประทานพรที่ใหญ่ที่สุดในโลกF-16 ไทยทิ้งบอมบ์ถล่มถนนขึ้น "เขาพระวิหาร" ตัดเส้นทางลำเลียง ทหารเขมรรีวิวยับจนส่งเสบียงไม่ได้ไทยไม่ต้องห่วง เครื่องบินจีน ลงจอดที่กัมพูชา ขนเต็นท์ ผ้าห่ม อาหารช่วยเขมรฮุน มาเน็ต ประกาศหยุดยิงกัมพูชา–ไทย ย้ำเลือกสันติภาพ แต่ไม่ละทิ้งอธิปไตยเหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”มีเwศสัมพันธ์ในวันพระ ผิดไหม เป็นบาปไหม ?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
มื้ออร่อยข้าวต้มกุ๊ยอาหารตามสั่ง by เชฟเทียน🌾 กินนมแล้วท้องเสีย — ทำไมถึงเป็นแบบนี้?ชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม
ตั้งกระทู้ใหม่