คุณเหนื่อยเกินไปหรือเปล่านะ

        คุณเคยรู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรหรือไม่แม้แต่จะอยากตื่นขึ้นมาไหม  แต่สุดท้ายคุณก็ต้องลุกออกไปใช้ชีวิตตามปกติ เช่น ไปทำงาน ไปเรียน ทั้งที่ใจอาจมีความเหนื่อยล้าสะสมจนคนอื่นอาจจะไม่ทันสังเกตหรือแม้แต่ตัวเราเองก็ไม่รู้ตัวว่าคุณอาจจะเหนื่อยมากแค่ไหนหรือถึงแม้เราจะรู้ตัวและอยากหยุดพักมากแค่ไหน ก็ทำไม่ได้ เลยต้องกัดฟันเดินต่อ 

        ลองอ่านสิ่งนี้ก่อน อาจไม่ได้ช่วยคุณหายเหนื่อยได้ทั้งหมดแต่สามารถทำให้คุณยังเดินต่อไปได้ สามารถนำไปพูดกับตัวเองตอนที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า

“อย่ากดดันตัวเองให้ดีขึ้น ถ้าไม่ไหว”  ไม่ต้องรีบเร่ง ค่อยๆเดิน ค่อยๆคิด ค่อยๆทำ ไม่ต้องฝืน เราอาจจะใช้ชีวิตที่กดดัน เร่งรีบ จนเหนื่อยสะสม เพราะฉะนั้น ไม่ต้องเร่งรีบ ทำอะไรช้าๆ ค่อยๆสูดหายใจอย่างช้าๆลงหน่อย 

“นึกถึงเป้าหมายตัวเองเข้าไว้ คุณอยู่ตรงนี้เพราะอะไร คุณไม่ได้ผิดเลย ถ้าตอนนี้คุณรู้สึกเหนื่อย หยุดพัก แล้วค่อยไปต่อ คุณไม่ไดล้มเหลว แค่หยุดพัก ไม่ได้ล้มเลิก” 

“โลกไม่ได้ใจดีกับเราทุกวัน เราก็ไม่ได้เข้มแข็งทุกวันเช่นกัน  คุณไม่ได้แย่เลยที่คุณรู้สึกเหนื่อย  เพราะคุณก็คือ มนุษย์ เหนื่อยได้ ท้อได้ แต่ก็อยากบอกคุณว่า โลกไม่ได้ใจดีกับคุณทุกวัน แต่ก็จะมีสักวันที่เป็นวันของคุณ” 

"เราจะผ่านมันไปด้วยกัน คุณอาจจะคิดว่าคุณโดดเดี่ยว ไม่มีใคร แต่ตัวคุณคือเพื่อนแท้ของคุณ กอดตัวเอง และผ่านไปด้วยกันนะคะ"

        บทความนี้อยากเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่มีความเหนื่อยสะสม สภาพแวดล้อม การใช้ชีวิต อาจทำให้คุณมีความรู้สึกเหนื่อยโดยที่ไม่รู้ตัว  หรืออาจจะรู้ตัว แต่ไม่สามารถหยุดพักได้ เราจึงอยากให้บทความเหล่านี้เป็นกำลังใจให้กับทุกคนค่ะ หรือใครอยากแชร์เรื่องราวและวิธีฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้าของตัวเอง สามารถcomment ได้นะคะ เราจะอ่านแน่นอนค่ะ

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ