ตื่นเช้ามีข้อดีและข้อเสียอย่างไร?

ตื่นตอนเช้ามีข้อดีและข้อเสียอย่างไร ?

ในยุคปัจจุบัน การตื่นเช้ามีผลกับกลุ่มที่ต้องการเผื่อเวลา ยิ่งถ้าในเมืองกรุง ยิ่งต้องเผื่อเวลามากๆ เราจะได้ไม่ต้องรีบเวลาเกิดเหตุการณ์ที่เราคาดไม่ถึง 

แล้ว การตื่นเช้า มีข้อดี และข้อเสีย อย่างไรบ้าง

ข้อดี 

1. รู้สึกสดชื่น

การตื่นนอนตอนเช้า ทำให้เรารู้สึกสดชื่น เพราะร่างกายได้รับการฟื้นฟูขณะนอนหลับ การนอนหลับให้เพียงพอ ก็ช่วยให้การตื่นเช้า มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

"พักผ่อนให้เพียงพอกันนะครับ"

2. มีเวลาเพิ่มขึ้น

การตื่นตอนเช้า ทำให้เรามีเวลาเพิ่มขึ้น เพื่อเตรียมตัวในการทำงาน ไปโรงเรียน หรือ ทำกิจกรรมต่างๆ ตามโปรแกรมที่ตั้งไว้ ซึ่งจะทำให้เรา ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องเร่งรีบ

"เพราะชีวิตไม่ต้องรีบก็ได้"

3. ไม่พลาดโอกาสที่สำคัญ

การตื่นนอนตอนเช้า ทำให้เรามีเวลาเตรียมตัวเองได้มากขึ้น เพื่อเพิ่มโอกาสในการหางานทำ ยิ่งมีเวลามา โอกาส ก็มากขึ้น

"อย่าปล่อยให้โอกาสผ่านไป"

ข้อเสีย  (กรณีนอนดึกตื่นเช้า)

1. รู้สึกไม่สดชื่น

การตื่นนอนตอนเช้า ข้อดี คือ ทำให้เราสดชื่นถ้าเรานอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตรงกันข้าม ข้อเสีย ถ้าเรานอนดึก การตื่นนอนตอนเข้า จะส่งผลเสียทันที เพราะจะทำให้รุ้สึกไม่สดขื่น ร่างการต้องการนอนต่อ ทำให้เรา ตื่นสาย

2. เวลาที่หายไป 

สืบเนื่องจาก ข้อ เสียที่ 1 เมื่อร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ก็จะทำให้เราไม่อยากลุกจากที่นอน เวลาที่เราวางโปรแกรม ก็จะไม่สามารถดำเนินได้ตามเป้าหมาย เนื่องจาก เวลาไม่พอ

"ตื่นสายเป็นเหตุสังเกตุได้"

3. พลาดโอกาสสำคัญ 

จาก ข้อเสียที่ 2 เมื่อเรา ตื่นสาย ก็จะทำให้เรา เตรียมตัวไม่ทัน ทำให้พลาดโอกาสดีๆที่จะเข้ามาในชีวิต 

ไม่ว่า การตื่นนอนตอนเช้า จะมีทั้งข้อดีและข้อเสีย อย่างไร สิ่งสำคัญ คือ 

"นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ"

เพื่อเพิ่ม ความสุขในการใช้ชิวิตในวันต่อๆไป