“เพียวมัทฉะ” มีดีมากกว่าแค่เครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนัก
มัทฉะ (Matcha) ผงชาเขียวคุณภาพสูงที่ได้รับความนิยมจากทั่วทั้งโลก ด้วยรสชาติที่กลมกล่อมพร้อมทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ด้วยกรรมวิธีการผลิตที่แตกต่างจากชาเขียวจึงทำให้มัทฉะมีความนุ่มละมุน ไม่ขมจัด
ปัจจุบันนี้ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น “เพียวมัทฉะ” จึงได้เป็นที่นิยมมากขึ้นจนกลายเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตติดเทรนด์การรักสุขภาพโดยเฉพาะในหมู่สาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เนื่องจากมัทฉะนั้นให้ทั้งคุณประโยชน์ คุณค่าทางโภชนาการ ความสดชื่น และรสชาติที่ดีอีกด้วย และในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของมัทฉะนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วยังมีอะไรบ้าง
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย
มัทฉะเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ชั้นเลิศ โดยเฉพาะสารประเภท “คาเทชิน (Catechins)” ซึ่งมีมากกว่าชาเขียวธรรมดาถึง 137 เท่า คาเทชินเป็นสารสำคัญที่ช่วยต้านทานการอักเสบ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเรื้อรัง และชะลอความเสื่อมของเซลล์ทำให้ผิวพรรณสดใส ลดริ้วรอยก่อนวัย ยิ่งไปกว่านั้นมัทฉะยังมี ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) ซึ่งเป็นหน่วยวัดค่าต้านอนุมูลอิสระ พบว่า มัทฉะมีค่า ORAC สูงกว่าบลูเบอร์รี่หลายเท่าตัว
- ช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสมาธิ
มัทฉะมี แอล-ธีอะนีน (L-Theanine) ซึ่งช่วยเพิ่มคลื่นอัลฟา (Alpha Waves) ในสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายลดความเครียด และเพิ่มสมาธิ โดยไม่ทำให้รู้สึกง่วง
- เร่งการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก
มัทฉะเป็นตัวช่วยดี ๆ สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมัทฉะมีสารEGCG (Epigallocatechin Gallate) ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน โดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง มีงานวิจัยหลายฉบับระบุว่า การดื่มมัทฉะก่อนออกกำลังกายสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันระหว่างการออกกำลังกายได้สูงกว่าผู้ที่ไม่ดื่มถึง 17% นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกมีแรง ไม่อ่อนเพลีย ทำให้สามารถออกกำลังกายได้ยาวนานและมีประสิทธิภาพมากขึ้น การดื่มมัทฉะเป็นประจำจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลรูปร่างอย่างยั่งยืน
- บำรุงหัวใจและลดคอเลสเตอรอล
การดื่มมัทฉะเป็นประจำจะช่วยลด “คอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL)” และเพิ่ม “คอเลสเตอรอลดี (HDL)” ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มัทฉะอุดมไปด้วย วิตามินซี สังกะสี และและโพลีฟีนอลที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรค และป้องกันโรคหวัดหรือการติดเชื้อต่างๆ ได้ดีขึ้น
- เพิ่มพลังงานและความตื่นตัวโดยไม่ทำให้ใจสั่น
แม้ว่ามัทฉะจะมีคาเฟอีน แต่ก็แตกต่างจากคาเฟอีนในกาแฟ เพราะมีการปล่อยพลังงานอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทำให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวได้นานขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดอาการใจสั่นหรืออ่อนเพลียหลังจากฤทธิ์หมดไป
มีประโยชน์ขนาดนี้ จึงไม่แปลกใจเลยที่ทำไมมัทฉะถึงเป็นที่นิยมมากขนาดนี้ สำหรับใครที่ยังลังเลว่าจะลองดื่มเพียวมัทฉะดีไหม เราก็อยากให้ทุกคนได้ลองลิ้มรสดูสักครั้งไม่เสียหายแถมได้รับประโยชน์อีกด้วย
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2569
เกาะกระแสเลขดัง! แนวทาง หวยลาว 21 กรกฎาคม 2569 เลขไหนถูกพูดถึงมากที่สุดในโลกออนไลน์?
วัดความจนจากอะไรได้บ้าง
ทำไมเครื่องหมายดอลลาร์ถึงใช้ตัว S? ไม่เป็นตัว D?
10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำ
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2569
สวนสนุกในตำนานของไทย ที่ถูกยกให้เป็นสถานที่น่ากลัวมาจนถึงปัจจุบัน
10 นิสัยแปลกๆ ของ “คนฉลาดจริง” ที่คุณอาจจะมีแต่ไม่เคยรู้ตัว
สิวหัวช้างทำไมเจ็บและทิ้งรอยง่าย
ท้องเสีย แล้วอะไรที่เสียตามไปด้วย
แนวทางเลขเด็ด AI งวด 1 สิงหาคม 2569 รวมเลขเด่นทั้ง 2 ตัวและ 3 ตัว
มหัศจรรย์เกาะวัดกลางทะเลที่น้ำทะเลล้อมรอบ
สวนสนุกในตำนานของไทย ที่ถูกยกให้เป็นสถานที่น่ากลัวมาจนถึงปัจจุบัน
21 กรกฎาคม 356 ปีก่อนคริสตกาล : หิวแสง!ชายผู้เผา 1 ใน 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลก เพียงเพื่อให้คนจำชื่อเขา
ย้อนดู "แก้วที่ไม่มีวันแตก" แต่ทำไมบริษัทถึงเจ๊ง?
“เจ้าหมูสกปรก” ทำไมหมูถึงกลายเป็นคำด่า ทั้งที่ความจริงหมูอาจไม่ได้สกปรกอย่างที่คิด
ทำไมคนกรุงเทพฯ ชอบบอกระยะทางเป็น "เวลา" ไม่ใช่ "กิโลเมตร"?

