หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำยังไง เมื่อเผชิญกับ Toxic Workplace

เนื้อหาโดย เจ้าตัวเล็ก ตัวน้อย

       หลายคนคงสงสัยว่า Toxic Workplace คืออะไร ก่อนจะไปบอกความหมาย เราเชื่อเลยว่า ทุกคนเคยเจอแน่นอน และหลายคนกำลังเผชิญอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลายคนก็เลือกเดินออกจากสถานการณ์นี้ไปแล้ว

        Toxic Workplace คือ ที่ทำงานที่เป็นพิษ ไม่ใช่แค่กับ คน  เท่านั้น แต่รวมไปถึง สภาพแวดล้อม นโยบายบริษัท ระบบบริษัท ซึ่งส่งผลทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คอยบั่นทอนความสุขของตัวเราเองไปเรื่อยๆ 

       ถ้าพวกคุณเจอสถานการณ์เหล่านี้ การลาออก ก็ถือเป็นคำตอบที่พื้นฐานที่สุด แต่ถ้าความเป็นอยู่ ภาระค่าใช้จ่ายที่คุณต้องแบกรับไว้ทำให้ไม่สามารถลาออกได้ เราจึงอยากแชร์วิธีเอาตัวรอดในที่ทำงาน Toxic Workplace ให้ทุกคนสามารถไปปรับใช้กันได้ค่ะ

       1. อย่าเอาเรื่องงานกลับบ้าน เมื่อคุณกลับบ้านหลังเลิกงานแล้ว ให้โยนมันทิ้งไว้ที่ทำงาน และถ้าคุณต้องเอางานกลับมาทำที่บ้าน ก็ให้โฟกัสที่งาน ทำให้มันจบๆไป แล้วโฟกัสชีวิตตัวเองต่อ

       2. หาพื้นที่ปลอดภัย เมื่อที่ทำงานไม่สามารถทำให้คุณสบายใจได้ อีกทั้งยังบั่นทอนจิตใจคุณไปเรื่อยๆ ก็ยังมีสถานที่อื่นๆที่ทำให้คุณ รู้สึกผ่อนคลายได้ เช่น คาเฟ่ สวนสาธารณะ ห้างสรรพสินค้า กลุ่มเพื่อนที่สามารถพูดคุย ปรึกษากันได้ งานอดิเรกที่ชอบทำเวลาว่าง หรือแม้กระทั่งการเดินทางออกไปท่องเที่ยวสถานที่ต่างๆก็ช่วยได้ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณมีสภาพจิตใจผ่อนคลายมากขึ้น

       3. เลือกอยู่ห่างจากคนพลังงานลบ คนเหล่านี้มีแต่จะทำให้คุณเสียพลังงานดีๆ และถ้าต้องยุ่งเกี่ยวกับคนเหล่านี้ในเรื่องที่จำเป็น เช่น การประสานงาน การทำงานร่วมกัน ให้เอาใจออกห่างจากคนเหล่านี้ และให้พูดคุยเฉพาะงานหรือคุยเท่าที่จำเป็นเท่านั้น

       4. จดบันทึก การจดบันทึกทั้งเรื่องราวดีๆและเรื่องราวแย่ๆก็ถือว่าเป็นการระบายและเติมกำลังใจให้ตัวเองทีละนิด ช่วยให้เราประคองไปได้ในแต่ละวัน

       5. เตรียมตัวหาทางออกให้ตัวเองเสมอ ถ้าคุณต้องรู้สึกบั่นทอนไปเรื่อยๆจากที่ทำงานแบบนี้ การมองหาทางออกให้ตัวเองก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีให้กับตัวเอง เช่น งานใหม่ อาชีพเสริม หรือการมองหาอาชีพใหม่ๆ ก็ถือเป็นอีกทางเลือกที่ดีกว่าที่จะทนกับที่ทำงานแบบนี้

       กระทู้นี้ นอกจากอยากแชร์วิธีให้ทุกคนไปปรับใช้แล้ว อยากเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้ เรารู้ว่า การลาออกถือเป็นวิธีที่หลายคนคิด และหลายๆคนก็เลือกทำไปแล้ว แต่ก็อีกหลายๆคนยังไม่สามารถทำได้ตอนนี้ เราหวังเป็นอย่างยิ่ง วิธีที่เรานำมาแชร์จะเป็นประโยชน์ต่อใครหลายๆคนนะคะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: เจ้าตัวเล็ก ตัวน้อย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้วเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจด่วน ปภ.แจ้งเตือนสงขลา ฝนตกหนัก 3 อำเภอ ระวังน้ำท่วมและดินถล่มเพื่อนชิ่งบิล 1,262 หยวน ทิ้งให้ “นายจาง” จ่ายคนเดียว เรื่องจริงที่สอนว่า กินข้าวต้องมีสติ ไม่ใช่แค่สั่งเมนูทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนทรัมป์ประกาศให้ "เฟนทานิล" เป็น "อาวุธทำลายล้างสูง!!"โค้งสุดท้ายก่อนสิ้นปี! คลังเร่งประชาชนใช้สิทธิ “คนละครึ่งพลัส” ภายใน 19 ธ.ค. นี้ หนุนร้านค้าชุมชนรับเงินเพิ่ม 2,000 บาท กระตุ้นเศรษฐกิจฐานรากทั่วประเทศ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เห็ดพิษใกล้ตัว รู้ทันก่อนเสี่ยงตายเขมรจนมุม เกณฑ์ทหารอดีตเขมรแดงวัย 80 ลงแนวหน้า ก่อนจะเป็นลมเสียชีวิตจึ้งตั้งแต่ช็อตแรก! “เบสท์ รักษ์วนีย์” ปล่อยภาพชุดว่ายน้ำวันพีซ ริมสระ ทำไอจีลุกเป็นไฟ 🔥ไรเดอร์หื่นแอบจับก้นสาวสวยขณะวิ่งออกกำลัง..อ้างทำไปเพื่อประชดแฟนทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เด็กสาวคอโค้ง 90 องศา จากปากีสถาน สู่รอยยิ้มครั้งใหม่หลังการผ่าตัดในอินเดียภาพวาดดินสอดำของเด็กอนุบาล เสียงตะโกนเงียบ ๆ ที่ผู้ใหญ่ต้องฟังให้ได้เพื่อนชิ่งบิล 1,262 หยวน ทิ้งให้ “นายจาง” จ่ายคนเดียว เรื่องจริงที่สอนว่า กินข้าวต้องมีสติ ไม่ใช่แค่สั่งเมนูมารู้จักหน่วย BHQ หน่วยองครักษ์ พิทักษ์ฮุนเซน
ตั้งกระทู้ใหม่