หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับการรับมือกับการวิจารณ์รูปร่าง

เนื้อหาโดย NhooPittaya

   รูปภาพ PIXABAY

   ในช่วงเริ่มลดความอ้วน เราอาจจะถูกวิจารณ์เรื่องรูปร่าง ถูกสบประมาท ซึ่งบางทีก่อให้เกิดปัญหาการเคารพตนเองลดลง เริ่มคิดลบกับตัวเอง พลอยล้มเลิกไปก่อนที่จะสำเร็จ

    ซึ่งความคิดของคนเราบางทีก็เอาแน่เอานอนไม่ได้นะคะ เพราะการนึกคิดของคนเรามักมาจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลี้ยงดูสิ่งแวดล้อม ในโซเซียลเราอาจจะเห็นคนคอมเมนต์ว่า นางงามคนนี้ไม่เห็นจะสวยเลย ดำ เตี้ย ^^'

    วิธีแก้ปัญหา ถ้าคนอื่นทัก หรือวิจารณ์ว่า อ้วน

   แล้วเป็นกรณี เราอ้วนนั้นเป็นเรื่องจริง เช่น ค่า BMI เกิน หมอบอกให้ลด ^^ เราก็สามารถปรับมุมมองได้ เช่น อ้วน เท่ากับหุ่นหมี น่ารัก น่าอบอุ่น คนอ้วนเหรอ คือ คนมีอันจะกินนะสิ "รูปร่างของเรากว่าจะมาถึงวันนี้ก็ลงทุนมาเยอะ" บอกตัวเองว่า เรากำลังฝึกฝนวิทยายุทธให้หุ่นปังในแบบที่เรามีความสุขอยู่

   และบางทีอาจทัก การวิจารณ์อาจเกินเลยไปถึงเปรียบเทียบกับคนอื่น ซึ่งก็เจอได้บ่อยๆ เรามีหน้าที่มีสติก่อนสตาร์ท ฟังได้ แต่ไม่นำมาเปรียบเทียบกับตัวเอง คนเราไม่ใช่หุ่นยนต์จะได้ผลิตออกมาเหมือนๆ กัน การไม่เปรียบเทียบพวกนี้เป็นทักษะ คาถาที่คนลดความอ้วนต้องฝึกกันไว้ เพื่อสุขภ่พจิตสุขภาพใจที่ดีของเราเอง

   การสนใจคำพูดคนอื่นมากเกินไป จนกิดความคิดลบกับตัวเองและท้อ เป็นสิ่งที่ต้องระวังมากๆ ค่ะ บางคนก็ล้มเลิกเป้าหมายของตัวเองไปก็มี ไม่ใช่เฉพาะเรื่องการลดความอ้วนแต่คือ เรื่องอื่นๆ ในชีวิตของเรา

   เทคนิคง่ายๆ ใช้ได้จริง หรือลองไปตามเพจที่คนอ้วนเขียนกันขำๆ ก็เข้าท่าดีนะคะ อ่านแล้วเหมือนเรามีเพื่อนร่วมทางมากมาย ไม่ใช่เราคนเดีบวที่เจอ ก็จะทำให้ความรู้สึกไม่ดีเจือจางลงได้ค่ะ 

เนื้อหาโดย: NhooPittaya
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NhooPittaya's profile


โพสท์โดย: NhooPittaya
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: paktronghie
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกโซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก4 ส่วนที่สกปรกที่สุดของหมู ที่คุณไม่ควรซื้อและรับประทานขอแสดงความเสียใจต่อการจากไปของพยาบาลยุภารักษ์ สุขวรรณดี ที่เสียชีวิตขณะดูแลผู้ป่วยนกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย"เด็กเขมร" อยากกลับมาเรียนหนังสือในไทย คุณคิดยังไง?ทึ่งทั่วโลก : "The Boneyard" หรือสุสานเครื่องบินที่ใหญ่ที่สุดในโลก5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวเผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 17 มกราคม 69นทท.ไต้หวัน เห็นสิ่งนี้ถึงกับให้ทิปรัว ๆ ทุกวัน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ขอแสดงความเสียใจต่อการจากไปของพยาบาลยุภารักษ์ สุขวรรณดี ที่เสียชีวิตขณะดูแลผู้ป่วยอันตรายที่อาจเกิดจากการกินผลไม้ ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้นทท.ไต้หวัน เห็นสิ่งนี้ถึงกับให้ทิปรัว ๆ ทุกวันไขความลับมะม่วง 5 สายพันธุ์ยอดฮิต คนไทยกินมากที่สุดสัตว์เพียงชนิดเดียว ที่เคยมีชื่อเป็นอดีตสัตว์ป่าสงวนของไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เปิดสถิติโลก x ที่ดี ต้องกี่นาที? วิจัยเผยตัวเลขที่ผู้หญิงฟินที่สุด นานไปใช่ว่าจะดี10 สุดยอดอาหารสมอง คอนเฟิร์มว่าช่วยต้านอัลไซเมอร์ได้จริง'ฉี่' ดูยังไงว่า 'ไตมีปัญหา'จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ตั้งกระทู้ใหม่