หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับการรับมือกับการวิจารณ์รูปร่าง

เนื้อหาโดย NhooPittaya

   รูปภาพ PIXABAY

   ในช่วงเริ่มลดความอ้วน เราอาจจะถูกวิจารณ์เรื่องรูปร่าง ถูกสบประมาท ซึ่งบางทีก่อให้เกิดปัญหาการเคารพตนเองลดลง เริ่มคิดลบกับตัวเอง พลอยล้มเลิกไปก่อนที่จะสำเร็จ

    ซึ่งความคิดของคนเราบางทีก็เอาแน่เอานอนไม่ได้นะคะ เพราะการนึกคิดของคนเรามักมาจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลี้ยงดูสิ่งแวดล้อม ในโซเซียลเราอาจจะเห็นคนคอมเมนต์ว่า นางงามคนนี้ไม่เห็นจะสวยเลย ดำ เตี้ย ^^'

    วิธีแก้ปัญหา ถ้าคนอื่นทัก หรือวิจารณ์ว่า อ้วน

   แล้วเป็นกรณี เราอ้วนนั้นเป็นเรื่องจริง เช่น ค่า BMI เกิน หมอบอกให้ลด ^^ เราก็สามารถปรับมุมมองได้ เช่น อ้วน เท่ากับหุ่นหมี น่ารัก น่าอบอุ่น คนอ้วนเหรอ คือ คนมีอันจะกินนะสิ "รูปร่างของเรากว่าจะมาถึงวันนี้ก็ลงทุนมาเยอะ" บอกตัวเองว่า เรากำลังฝึกฝนวิทยายุทธให้หุ่นปังในแบบที่เรามีความสุขอยู่

   และบางทีอาจทัก การวิจารณ์อาจเกินเลยไปถึงเปรียบเทียบกับคนอื่น ซึ่งก็เจอได้บ่อยๆ เรามีหน้าที่มีสติก่อนสตาร์ท ฟังได้ แต่ไม่นำมาเปรียบเทียบกับตัวเอง คนเราไม่ใช่หุ่นยนต์จะได้ผลิตออกมาเหมือนๆ กัน การไม่เปรียบเทียบพวกนี้เป็นทักษะ คาถาที่คนลดความอ้วนต้องฝึกกันไว้ เพื่อสุขภ่พจิตสุขภาพใจที่ดีของเราเอง

   การสนใจคำพูดคนอื่นมากเกินไป จนกิดความคิดลบกับตัวเองและท้อ เป็นสิ่งที่ต้องระวังมากๆ ค่ะ บางคนก็ล้มเลิกเป้าหมายของตัวเองไปก็มี ไม่ใช่เฉพาะเรื่องการลดความอ้วนแต่คือ เรื่องอื่นๆ ในชีวิตของเรา

   เทคนิคง่ายๆ ใช้ได้จริง หรือลองไปตามเพจที่คนอ้วนเขียนกันขำๆ ก็เข้าท่าดีนะคะ อ่านแล้วเหมือนเรามีเพื่อนร่วมทางมากมาย ไม่ใช่เราคนเดีบวที่เจอ ก็จะทำให้ความรู้สึกไม่ดีเจือจางลงได้ค่ะ 

เนื้อหาโดย: NhooPittaya
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NhooPittaya's profile


โพสท์โดย: NhooPittaya
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: paktronghie
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉยวิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัลจะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต7 อาหารทำร้ายผิว ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากผิวเสียเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำเปิดแฟ้มลับ 5 อันดับคดีมนต์ดำสะเทือนราชสำนักไทยใครที่ยังตั้งรหัสผ่านง่ายๆ รีบเปลี่ยนด่วน! เพราะไม่ปลอดภัยอาจโดนเจาะได้เจาะเทรนด์ปี 2026! นิสัยและไลฟ์สไตล์ผู้ชายแบบไหนที่ "ดึงดูดใจ" สาวๆ ยุคใหม่มากที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
บุรีรัมย์เดือด! ศึกชิงเก้าอี้ สส. วันแรกคึกคัก 'ไหม ศิริกัญญา' บุกถิ่นพรรคสีน้ำเงิน ท้าชนกลุ่มอำนาจเดิมหลังหยุดยิง จีนบริจาคเงินและของให้เขมร มูลค่า 20 ล้านหยวนพระสงษ์ชาวเวียดนาม ผู้เสียสละชีวิตตัวเองเพื่อปกป้องศาสนาอศาสนิก SBNR (Spiritual But Not Religious) เชื่อเรื่องธรรม จิตวิญญาณ แต่ไม่นับถือศาสนาเจาะระบบเตือนภัย J-ALERT ระบบเตือนภัยที่ทรงพลังที่สุดในโลก10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหวที่คุณอาจเข้าใจผิด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เรื่องของผู้ชายที่ควรรู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเองบ่อยๆ ว่าจะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงหรือไม่เฉลยแล้ว! 2 จุดอับใน "เครื่องซักผ้า" ที่หลายคนมองข้าม จนกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคโดยไม่รู้ตัว“แอ่งดานาคิล” ราวกับอยู่บนต่างดาว สถานที่สุดโหดร้ายแห่งหนึ่งของโลกภาพของเจ้าหน้าที่ซ่อมบำรุงหรือทีมทำความสะอาด ที่กำลังปฏิบัติงานบริเวณ "ดวงตา" ขององค์พระพุทธรูปอุชิคุ ไดบุตสึ
ตั้งกระทู้ใหม่