หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับการรับมือกับการวิจารณ์รูปร่าง

เนื้อหาโดย NhooPittaya

   รูปภาพ PIXABAY

   ในช่วงเริ่มลดความอ้วน เราอาจจะถูกวิจารณ์เรื่องรูปร่าง ถูกสบประมาท ซึ่งบางทีก่อให้เกิดปัญหาการเคารพตนเองลดลง เริ่มคิดลบกับตัวเอง พลอยล้มเลิกไปก่อนที่จะสำเร็จ

    ซึ่งความคิดของคนเราบางทีก็เอาแน่เอานอนไม่ได้นะคะ เพราะการนึกคิดของคนเรามักมาจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลี้ยงดูสิ่งแวดล้อม ในโซเซียลเราอาจจะเห็นคนคอมเมนต์ว่า นางงามคนนี้ไม่เห็นจะสวยเลย ดำ เตี้ย ^^'

    วิธีแก้ปัญหา ถ้าคนอื่นทัก หรือวิจารณ์ว่า อ้วน

   แล้วเป็นกรณี เราอ้วนนั้นเป็นเรื่องจริง เช่น ค่า BMI เกิน หมอบอกให้ลด ^^ เราก็สามารถปรับมุมมองได้ เช่น อ้วน เท่ากับหุ่นหมี น่ารัก น่าอบอุ่น คนอ้วนเหรอ คือ คนมีอันจะกินนะสิ "รูปร่างของเรากว่าจะมาถึงวันนี้ก็ลงทุนมาเยอะ" บอกตัวเองว่า เรากำลังฝึกฝนวิทยายุทธให้หุ่นปังในแบบที่เรามีความสุขอยู่

   และบางทีอาจทัก การวิจารณ์อาจเกินเลยไปถึงเปรียบเทียบกับคนอื่น ซึ่งก็เจอได้บ่อยๆ เรามีหน้าที่มีสติก่อนสตาร์ท ฟังได้ แต่ไม่นำมาเปรียบเทียบกับตัวเอง คนเราไม่ใช่หุ่นยนต์จะได้ผลิตออกมาเหมือนๆ กัน การไม่เปรียบเทียบพวกนี้เป็นทักษะ คาถาที่คนลดความอ้วนต้องฝึกกันไว้ เพื่อสุขภ่พจิตสุขภาพใจที่ดีของเราเอง

   การสนใจคำพูดคนอื่นมากเกินไป จนกิดความคิดลบกับตัวเองและท้อ เป็นสิ่งที่ต้องระวังมากๆ ค่ะ บางคนก็ล้มเลิกเป้าหมายของตัวเองไปก็มี ไม่ใช่เฉพาะเรื่องการลดความอ้วนแต่คือ เรื่องอื่นๆ ในชีวิตของเรา

   เทคนิคง่ายๆ ใช้ได้จริง หรือลองไปตามเพจที่คนอ้วนเขียนกันขำๆ ก็เข้าท่าดีนะคะ อ่านแล้วเหมือนเรามีเพื่อนร่วมทางมากมาย ไม่ใช่เราคนเดีบวที่เจอ ก็จะทำให้ความรู้สึกไม่ดีเจือจางลงได้ค่ะ 

เนื้อหาโดย: NhooPittaya
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NhooPittaya's profile


โพสท์โดย: NhooPittaya
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: paktronghie
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดเปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกันแมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถรอยสักอมตะจากชั้นดินเยือกแข็ง: ถอดรหัสชีวิต "เจ้าหญิงน้ำแข็งแห่งไซบีเรีย"10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุดเปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569จังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุดนี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมเด็ก "ช่างจ้อ" ถึงเป็นผู้รอดในยุค AI? เปิดเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่พ่อแม่ยุคใหม่ต้องรู้ผลคะแนนกับการย้อนแย้งที่แตกต่าง "คะแนนมากกว่าจำนวนผู้มาใช้สิทธิ์" เลือกตั้งปี 69โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้งเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ภาษาเขียนจีนแทบไม่เปลี่ยนมานานกว่า 2,000 ปี จริงหรอ?กำแพงเมืองจีนไม่ได้สร้างครั้งเดียว?ประเทศที่มีแรงงานชาวไทย ย้ายไปทำงานอยู่จำนวนมากที่สุดเมืองที่ค่าเช่าบ้านแพงที่สุด 5 อันดับแรกของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่