หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับการรับมือกับการวิจารณ์รูปร่าง

เนื้อหาโดย NhooPittaya

   รูปภาพ PIXABAY

   ในช่วงเริ่มลดความอ้วน เราอาจจะถูกวิจารณ์เรื่องรูปร่าง ถูกสบประมาท ซึ่งบางทีก่อให้เกิดปัญหาการเคารพตนเองลดลง เริ่มคิดลบกับตัวเอง พลอยล้มเลิกไปก่อนที่จะสำเร็จ

    ซึ่งความคิดของคนเราบางทีก็เอาแน่เอานอนไม่ได้นะคะ เพราะการนึกคิดของคนเรามักมาจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลี้ยงดูสิ่งแวดล้อม ในโซเซียลเราอาจจะเห็นคนคอมเมนต์ว่า นางงามคนนี้ไม่เห็นจะสวยเลย ดำ เตี้ย ^^'

    วิธีแก้ปัญหา ถ้าคนอื่นทัก หรือวิจารณ์ว่า อ้วน

   แล้วเป็นกรณี เราอ้วนนั้นเป็นเรื่องจริง เช่น ค่า BMI เกิน หมอบอกให้ลด ^^ เราก็สามารถปรับมุมมองได้ เช่น อ้วน เท่ากับหุ่นหมี น่ารัก น่าอบอุ่น คนอ้วนเหรอ คือ คนมีอันจะกินนะสิ "รูปร่างของเรากว่าจะมาถึงวันนี้ก็ลงทุนมาเยอะ" บอกตัวเองว่า เรากำลังฝึกฝนวิทยายุทธให้หุ่นปังในแบบที่เรามีความสุขอยู่

   และบางทีอาจทัก การวิจารณ์อาจเกินเลยไปถึงเปรียบเทียบกับคนอื่น ซึ่งก็เจอได้บ่อยๆ เรามีหน้าที่มีสติก่อนสตาร์ท ฟังได้ แต่ไม่นำมาเปรียบเทียบกับตัวเอง คนเราไม่ใช่หุ่นยนต์จะได้ผลิตออกมาเหมือนๆ กัน การไม่เปรียบเทียบพวกนี้เป็นทักษะ คาถาที่คนลดความอ้วนต้องฝึกกันไว้ เพื่อสุขภ่พจิตสุขภาพใจที่ดีของเราเอง

   การสนใจคำพูดคนอื่นมากเกินไป จนกิดความคิดลบกับตัวเองและท้อ เป็นสิ่งที่ต้องระวังมากๆ ค่ะ บางคนก็ล้มเลิกเป้าหมายของตัวเองไปก็มี ไม่ใช่เฉพาะเรื่องการลดความอ้วนแต่คือ เรื่องอื่นๆ ในชีวิตของเรา

   เทคนิคง่ายๆ ใช้ได้จริง หรือลองไปตามเพจที่คนอ้วนเขียนกันขำๆ ก็เข้าท่าดีนะคะ อ่านแล้วเหมือนเรามีเพื่อนร่วมทางมากมาย ไม่ใช่เราคนเดีบวที่เจอ ก็จะทำให้ความรู้สึกไม่ดีเจือจางลงได้ค่ะ 

เนื้อหาโดย: NhooPittaya
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NhooPittaya's profile


โพสท์โดย: NhooPittaya
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: paktronghie
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกเวียดนามเดือด! เขมรก็อปเพลงศิลปินดัง..ทำเพลงปลุกใจตอนสู้รบกับไทยเขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยชาวบ้านเขมรไม่กล้าเดินทางกลับบ้านเพราะกลัวกับระเบิดที่ฝังไว้ตามพื้นภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยชายไต้หวันแต่งงานกับเมียใหม่ แต่ยังปักหลักอยู่กับเมียเก่าเป็น 10 ปี"โดม ปกรณ์ ลัม" ทัวร์ลงหนัก! หลังเมนต์ใส่ "จินนี่" งานนี้โดนโซเชียลถล่มยับชวนลองเข้ามาดูผลงานของนักออกแบบที่ใส่ใจในทุก ๆ รายละเอียดกองกำลังบูรพาเสริมแนวป้องกันชายแดน วางตู้คอนเทนเนอร์พร้อมระบบไฟฟ้า บ้านหนองจาน–หนองหญ้าแก้ว จ.สระแก้วเขมรปฏิเสธอย่างหนักแน่น "เราไม่ได้ส่งโดรน 250 ลำไปยังประเทศไทย!!"เขมรทุ่มเงินจ้างนักร้องเกาหลีมาโปรโมทประเทศ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกทายนิสัยจากอาการตอนเมา บ่งบอกตัวตนที่แท้จริง ใครเป็นสายไหนบ้าง มาดู!ลุ้นของขวัญปีใหม่! เตรียมคืนชีพ “เกาะตาชัย” มัลดีฟส์เมืองไทย หลังปิดฟื้นฟูธรรมชาตินาน 9 ปี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
AIM CHARTERS Explore the Andaman Sea in Style with Yacht Charters Phuketกระดูกครีบวาฬ เหมือนแขนมนุษย์มาก หลักฐานวิวัฒนาการที่เห็นได้ชัดๆ“มาม่า” จาก “เอกลักษณ์ท้องถิ่น” สู่ “ความฟินระดับโลก”ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ที่มีมากมาย ทั้งลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง
ตั้งกระทู้ใหม่