หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กลั้นตดไว้ในใจ หรือปล่อยไปให้โลกจำ

เขียนโดย พี่หมีขี้เล่า

ข้อดี-ข้อเสียของการกลั้นตด ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!

เคยมั้ย...อยู่ในลิฟต์แคบ ๆ กับคนแปลกหน้า แล้วจู่ ๆ ลำไส้ก็ส่งสัญญาณ “จะปล่อยละนะ!”
แต่สมองกับมารยาททางสังคมก็ตะโกนกลับไปว่า “อย่าาาาา!!!”

นั่นแหละ...คุณกำลังเผชิญกับภาวะ "กลั้นตด" หรือภาษาทางการก็คือ การยับยั้งการปล่อยแก๊สทางทวารหนัก
วันนี้เราจะพาไปดูข้อดี-ข้อเสียของการ “กลั้นตด” แบบสนุก ๆ เผื่อคราวหน้าคุณจะตัดสินใจได้ว่า จะ เก็บไว้ในใจ หรือ ปล่อยไปให้พัดลมพัดต่อ

ข้อดีของการกลั้นตด (แบบชั่วคราว)

1. รักษาภาพลักษณ์

ไม่ว่าจะในห้องประชุม หรือนั่งอยู่ข้างคนแอบชอบ การกลั้นตดช่วยรักษาภาพลักษณ์ไว้ไม่ให้พังในพริบตา (เสียง “ปู้ด” เดียวเปลี่ยนทุกอย่าง)

2. อยู่รอดในพื้นที่ปิด

บนรถทัวร์, ในลิฟต์ หรือห้องแอร์รวม — ปล่อยปุ๊บอาจเกิดจลาจลได้ทันที การกลั้นไว้สักพักช่วยลดความเสี่ยงต่อการถูกคนรอบข้างมองแรง

3. ฝึกควบคุมร่างกาย

เชื่อไหมว่าการกลั้นตดช่วยฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงขึ้นในบางกรณี ใกล้เคียงกับ Kegel exercise แบบไม่ตั้งใจเลยแหละ!

ข้อเสียของการกลั้นตด (มากไปก็ไม่ดี)

1. ท้องอืดแน่นเหมือนลูกโป่ง

แก๊สที่ไม่ปล่อยออกจะสะสมในลำไส้ ทำให้รู้สึกแน่นท้อง จุก และบางทีก็ปวดพุงแบบไม่มีเหตุผล

2. ทำให้ตดเสียงดังขึ้น...ในที่สุด

เมื่อกลั้นนานเกินไป แรงดันเพิ่ม พอถึงเวลาปล่อย มันอาจจะไม่ใช่ "ฟิ้ว~" แบบเบา ๆ แต่เป็น "ปู้ด!" แบบทำลายมิตรภาพ

3. แก๊สอาจย้อนกลับไปดูดซึมในร่างกาย

บางกรณี แก๊สบางส่วนอาจถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด (อี๋!) แล้วค่อย ๆ ถูกขับออกผ่านลมหายใจ — ใช่ครับ! กลั้นตดมาก ๆ อาจทำให้ลมหายใจเหม็นได้

แล้วควรทำยังไงดี?

ไม่ต้องถึงกับปล่อยพร่ำเพรื่อ แต่ก็ไม่ควรกลั้นจนเกินเหตุ ถ้าอยู่ในที่เหมาะสม เช่น ห้องน้ำ โล่งแจ้ง หรืออยู่คนเดียว…ก็ปล่อยออกเถอะครับ ร่างกายจะได้โล่งใจด้วย

เคล็ดลับเพิ่มเติม:

กลั้นตดได้ แต่ต้องรู้จังหวะ
ปล่อยเมื่อถึงเวลา เก็บเมื่อจำเป็น อย่าให้ตดทำลายชีวิต แต่ก็อย่าให้ความกลัวทำลายสุขภาพลำไส้!

เนื้อหาโดย: พี่หมีขี้เล่า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
พี่หมีขี้เล่า's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 88 ครั้ง
เขียนโดย พี่หมีขี้เล่า
พี่หมีขี้เล่า (นามปากกา)
นักเขียนทั่วไป
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: paktronghie
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยแหล่งผลิตไฟฟ้าหลักที่มีกำลังการผลิตสูงสุดของภาคอีสาน"ทำไมยีราฟคอยาว คำตอบอาจไม่ใช่แค่เอื้อมกินใบไม้สูงมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งแบตมือถือหมดเร็วทั้งที่ไม่ได้ใช้ เช็ก 7 จุดนี้ก่อนโทษว่าแบตเสื่อมแม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยรู้จักงูเห่าน้ำแอฟริกา งูพิษที่ไม่ได้เป็นแค่งูน้ำธรรมดาつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็กรวมเลขเด็ดหวยลาว 11 มิถุนายน 2569 จากหลายอาจารย์ดัง เลขชนเน้น ๆ ที่คอหวยจับตาย้อนคดี Pos Tohoi เด็ก 7 คนหลงป่า 47 วัน รอดชีวิตเพียง 2 คนทหารเนิน 350 เตือนนักท่องเที่ยวอย่าชิดริมผา มุกไวรัลสะท้อนเรื่องความปลอดภัยราคาทอง 11 มิ.ย. เปิดร่วง 1,150 บาท คนถือทองควรเช็กอะไรต่อ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แหล่งผลิตไฟฟ้าหลักที่มีกำลังการผลิตสูงสุดของภาคอีสาน"จังหวัดที่มีประชากรเพศชายมากที่สุด 5 อันดับแรกของประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แหล่งผลิตไฟฟ้าหลักที่มีกำลังการผลิตสูงสุดของภาคอีสาน"ปลาน้ำจืดหายากที่พบเฉพาะในประเทศไทยป่าธรรมชาติที่ใหญ่ที่สุดในกรุงเทพมหานครอยู่ที่ไหน?”อาการแสบตา ปวดตา
ตั้งกระทู้ใหม่