หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

6 อาหารที่ไม่ควรกินพร้อมกาแฟ! ใครชอบจิบกาแฟตอนเช้า ต้องอ่าน

โพสท์โดย sansanti

6 อาหารที่ไม่ควรกินพร้อมกาแฟ! ใครชอบจิบกาแฟตอนเช้า ต้องอ่าน


เราเป็นคนที่ติดกาแฟมาก ตื่นเช้ามาคือขอได้จิบก่อนค่อยมีแรงไปทำอะไร แต่พอเจอบทความจากเว็บหนึ่งที่พูดถึง “6 อาหารที่ไม่ควรกินพร้อมกาแฟ” เลยลองอ่านดู แล้วก็แบบ... เฮ้ย! น่าสนใจแฮะ เพราะบางอย่างนี่เรากินควบกันเป็นประจำเลยโดยไม่รู้ตัวว่ามีผลเสีย

ใครที่เป็นคอกาแฟเหมือนกัน มาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงเวลาจะดื่มกาแฟ

1. เนื้อสัตว์ – เพราะกาแฟไปขัดขวางการดูดซึมของ “สังกะสี” ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญในเนื้อสัตว์ ถ้ากินพร้อมกันบ่อย ๆ ร่างกายอาจดูดซึมไม่ดีเท่าที่ควร


2. ผลิตภัณฑ์นม – อย่างนม โยเกิร์ต ชีส ถ้าดื่มกาแฟพร้อมกันอาจทำให้แคลเซียมดูดซึมได้น้อยลง


3. ของทอด – อันนี้หลายคนอาจกินเป็นอาหารเช้าแบบเบา ๆ แต่ของทอด + กาแฟ อาจทำให้ร่างกายสะสมคอเลสเตอรอลมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่คุมสุขภาพอยู่ น่าระวัง


4. ไข่ต้ม – ไม่น่าเชื่อเหมือนกันว่าไข่ต้มกับกาแฟจะไม่เข้ากัน เพราะกาแฟจะไปรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กจากไข่


5. ถั่วเมล็ดแห้ง – ถั่วก็เหมือนกับไข่ คือมีธาตุเหล็ก แต่พอกินกับกาแฟ ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้น้อยลง


6. อาหารที่มีสังกะสีสูง – เช่น หอยนางรม เนื้อแดง ถั่วบางชนิด สารในกาแฟจะไปลดประสิทธิภาพการดูดซึมสังกะสีจากอาหารพวกนี้

 

จากที่อ่านมา เค้าแนะนำว่าถ้าอยากได้ประโยชน์จากอาหารเต็ม ๆ ควรเว้นระยะเวลากับการดื่มกาแฟซัก 1-2 ชั่วโมง ถึงจะดี

แชร์ไว้เผื่อใครที่ไม่เคยรู้เหมือนเรา จะได้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารแบบเต็มที่

 

#แท็ก:
#กาแฟ #อาหารเช้า #สุขภาพดี #รู้ไว้ใช่ว่า #สายกาแฟ #กินอะไรกับกาแฟดี #ไม่ควรกินกับกาแฟ #โพสต์จัง

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุมAPC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายBBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคตมิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อสถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคมอาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้บุกจับแล้ว 4 เมียนมา ยึดโดรน 10 ลำมูลค่า 7.5 ล้าน บินป่วนสุวรรณภูมิ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ท้องเสียควรกินอะไร และควรงดอะไร เพื่อให้อาการดีขึ้นเร็วสารแขวนลอย คืออะไร? อธิบายแบบเข้าใจง่ายใน 2 นาทีปรับลุคแบรนด์ให้ดูคลีนต้นราชสกุลยุคล
ตั้งกระทู้ใหม่