6 อาหารที่ไม่ควรกินพร้อมกาแฟ! ใครชอบจิบกาแฟตอนเช้า ต้องอ่าน
6 อาหารที่ไม่ควรกินพร้อมกาแฟ! ใครชอบจิบกาแฟตอนเช้า ต้องอ่าน
เราเป็นคนที่ติดกาแฟมาก ตื่นเช้ามาคือขอได้จิบก่อนค่อยมีแรงไปทำอะไร แต่พอเจอบทความจากเว็บหนึ่งที่พูดถึง “6 อาหารที่ไม่ควรกินพร้อมกาแฟ” เลยลองอ่านดู แล้วก็แบบ... เฮ้ย! น่าสนใจแฮะ เพราะบางอย่างนี่เรากินควบกันเป็นประจำเลยโดยไม่รู้ตัวว่ามีผลเสีย
ใครที่เป็นคอกาแฟเหมือนกัน มาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงเวลาจะดื่มกาแฟ
1. เนื้อสัตว์ – เพราะกาแฟไปขัดขวางการดูดซึมของ “สังกะสี” ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญในเนื้อสัตว์ ถ้ากินพร้อมกันบ่อย ๆ ร่างกายอาจดูดซึมไม่ดีเท่าที่ควร
2. ผลิตภัณฑ์นม – อย่างนม โยเกิร์ต ชีส ถ้าดื่มกาแฟพร้อมกันอาจทำให้แคลเซียมดูดซึมได้น้อยลง
3. ของทอด – อันนี้หลายคนอาจกินเป็นอาหารเช้าแบบเบา ๆ แต่ของทอด + กาแฟ อาจทำให้ร่างกายสะสมคอเลสเตอรอลมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่คุมสุขภาพอยู่ น่าระวัง
4. ไข่ต้ม – ไม่น่าเชื่อเหมือนกันว่าไข่ต้มกับกาแฟจะไม่เข้ากัน เพราะกาแฟจะไปรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กจากไข่
5. ถั่วเมล็ดแห้ง – ถั่วก็เหมือนกับไข่ คือมีธาตุเหล็ก แต่พอกินกับกาแฟ ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้น้อยลง
6. อาหารที่มีสังกะสีสูง – เช่น หอยนางรม เนื้อแดง ถั่วบางชนิด สารในกาแฟจะไปลดประสิทธิภาพการดูดซึมสังกะสีจากอาหารพวกนี้
จากที่อ่านมา เค้าแนะนำว่าถ้าอยากได้ประโยชน์จากอาหารเต็ม ๆ ควรเว้นระยะเวลากับการดื่มกาแฟซัก 1-2 ชั่วโมง ถึงจะดี
แชร์ไว้เผื่อใครที่ไม่เคยรู้เหมือนเรา จะได้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารแบบเต็มที่
#แท็ก:
#กาแฟ #อาหารเช้า #สุขภาพดี #รู้ไว้ใช่ว่า #สายกาแฟ #กินอะไรกับกาแฟดี #ไม่ควรกินกับกาแฟ #โพสต์จัง
เขียนโดย sansanti
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
ประเทศที่ "เงินเดือนวิศวกร" สูงที่สุดในโลก
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
"คิลิมันจาโร"...ภูเขาที่สูงที่สุดในแอฟริกา
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
เชื่อว่าหลายบ้านอาจจะมีสายพันธุ์ที่กำลังเลี้ยงอยู่
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ฉาวสนั่นฮ่องกง! คลิปหลุด "รักนัวเนีย" กลางบันไดหนีไฟแฟลตดัง ย้ำปัญหาสังคมหรือแค่คึกคะนอง?
เปิดเมนู แมลงไทย โปรตีนสูงปรี๊ดแซงหน้าเนื้อวัว
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
เชื่อว่าหลายบ้านอาจจะมีสายพันธุ์ที่กำลังเลี้ยงอยู่
"คิลิมันจาโร"...ภูเขาที่สูงที่สุดในแอฟริกา
ฉาวสนั่นฮ่องกง! คลิปหลุด "รักนัวเนีย" กลางบันไดหนีไฟแฟลตดัง ย้ำปัญหาสังคมหรือแค่คึกคะนอง?
11 แหล่งรายได้หลังเกษียณ ลดเสี่ยงพึ่งเงินทางเดียว
พืชแปลกน่ารัก เห็นแล้วต้องหลงรัก




