ใช้มือถือเยอะ ๆ สมองเราเปลี่ยนไปจริงไหม?มีคำตอบ
ใช้มือถือเยอะ ๆ สมองเราเปลี่ยนไปจริงไหม?มีคำตอบ
ทุกวันนี้มือถือแทบจะเป็นอวัยวะที่ 33 ของคนเราไปแล้ว ไม่ว่าจะตอนตื่นนอน เดินทาง หรือก่อนนอน มือถืออยู่ติดตัวเราตลอดเวลา
แต่เคยสงสัยกันไหมว่า...
“มือถือส่งผลอะไรกับสมองเราบ้างหรือเปล่า?”
ผลกระทบจากคลื่นมือถือ
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าคลื่นจากมือถืออาจมีผลต่อสมอง เช่น เสี่ยงมะเร็ง หรือรบกวนการทำงานของเซลล์สมอง
แต่จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) และหลายงานวิจัย ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าคลื่นจากมือถือทำให้เป็นมะเร็งหรือทำลายสมองโดยตรง
แต่ก็แนะนำให้ใช้อย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ
ผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนกว่าคือ... "พฤติกรรมการใช้"
สมาธิสั้นลง เพราะเราเสพข้อมูลเร็ว ๆ ตลอดเวลา
นอนไม่หลับ เพราะแสงสีฟ้าจากจอมือถือรบกวนการหลั่งเมลาโทนิน (ฮอร์โมนช่วยให้นอนหลับ)
เครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะต้องเจอข่าวสารเยอะเกิน หรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในโซเชียล
แล้วควรใช้อย่างไรให้สมองปลอดภัย?
ใช้หูฟังหรือลำโพงแทนการแนบหูนาน ๆ
ปิดหน้าจอก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที
ใช้โหมดกลางคืนหรือลดแสงสีฟ้า
พักสายตา และพักสมองบ้างในแต่ละวัน
มือถือไม่ใช่ผู้ร้าย... แต่การใช้แบบไม่มีสติ อาจเป็นภัยที่เรามองไม่เห็น
แล้วเพื่อน ๆ ล่ะ...
รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปจากการใช้มือถือบ้างไหม?
มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์ครับ
#มือถือกับสมอง #สุขภาพจิต #ลดแสงสีฟ้า #สมาธิหายเพราะจอ
แหล่งที่มา:
WHO
Harvard Health
National Cancer Institute
เขียนโดย sansanti
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
รายได้ข้าราชการทหารของไทย
อาชีพไหนเงินเดือนสูง แต่คนลาออกเยอะ?
ส่องเลขจากข่าวดัง...ประจำวันที่ 1 มิถุนายน 2569
ถนนสายหลักที่ชาวอีสานใช้เดินทางมากที่สุด
แนวทางเลขมงคล "จอมขมังเวทย์" ประจำวันที่ 1 มิถุนายน 2569
“ตำนานกลางลาดพร้าว! โรงเรียนปานะพันธุ์วิทยา จากอาคารเรียนสุดล้ำ สู่ห้างใหญ่ในความทรงจำ”
สะพานวงกลมที่คนทั้งโลกงง… ทำไมไม่สร้างตรงๆ ให้จบ?
ส่องแนวทางเลขดัง 3 สำนัก งวด 1 มิถุนายน 2569 เลขเด่นชุดไหนถูกพูดถึง
โรงเรียนชายล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย
อาชีพไหนเงินเดือนสูง แต่คนลาออกเยอะ?
ขายที่สกปรกที่สุดในโลก
อินฟลูเอนเซอร์ชื่อดังที่มีผู้ติดตามกว่า 11 ล้านคนบน TikTok ประกาศว่าเธอป่วยเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว
เจาะสเปก "Air Force One" ป้อมปราการลอยฟ้าที่ปลอดภัยที่สุดในโลก กับฝูงบินใหม่ปี 2026
จังหวัดที่มีวัด(พุทธศาสนา) จำนวนน้อยที่สุดในประเทศไทย
อุทาหรณ์สาวๆ ลืมผ้าอนามัยแบบสอดไว้นาน 30 วัน จนเน่าดำ ส่งกลิ่นเหม็นที่น้ำหอมก็ช่วยไม่ได้!



