ใช้มือถือเยอะ ๆ สมองเราเปลี่ยนไปจริงไหม?มีคำตอบ

ใช้มือถือเยอะ ๆ สมองเราเปลี่ยนไปจริงไหม?มีคำตอบ

ทุกวันนี้มือถือแทบจะเป็นอวัยวะที่ 33 ของคนเราไปแล้ว ไม่ว่าจะตอนตื่นนอน เดินทาง หรือก่อนนอน มือถืออยู่ติดตัวเราตลอดเวลา

แต่เคยสงสัยกันไหมว่า...
“มือถือส่งผลอะไรกับสมองเราบ้างหรือเปล่า?”

ผลกระทบจากคลื่นมือถือ

หลายคนอาจเคยได้ยินว่าคลื่นจากมือถืออาจมีผลต่อสมอง เช่น เสี่ยงมะเร็ง หรือรบกวนการทำงานของเซลล์สมอง

แต่จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) และหลายงานวิจัย ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าคลื่นจากมือถือทำให้เป็นมะเร็งหรือทำลายสมองโดยตรง
แต่ก็แนะนำให้ใช้อย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ

ผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนกว่าคือ... "พฤติกรรมการใช้"

สมาธิสั้นลง เพราะเราเสพข้อมูลเร็ว ๆ ตลอดเวลา

นอนไม่หลับ เพราะแสงสีฟ้าจากจอมือถือรบกวนการหลั่งเมลาโทนิน (ฮอร์โมนช่วยให้นอนหลับ)

เครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะต้องเจอข่าวสารเยอะเกิน หรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในโซเชียล

แล้วควรใช้อย่างไรให้สมองปลอดภัย?

ใช้หูฟังหรือลำโพงแทนการแนบหูนาน ๆ

ปิดหน้าจอก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที

ใช้โหมดกลางคืนหรือลดแสงสีฟ้า

พักสายตา และพักสมองบ้างในแต่ละวัน

มือถือไม่ใช่ผู้ร้าย... แต่การใช้แบบไม่มีสติ อาจเป็นภัยที่เรามองไม่เห็น

แล้วเพื่อน ๆ ล่ะ...
รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปจากการใช้มือถือบ้างไหม?
มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์ครับ

#มือถือกับสมอง #สุขภาพจิต #ลดแสงสีฟ้า #สมาธิหายเพราะจอ

แหล่งที่มา:

WHO

Harvard Health

National Cancer Institute