ใช้มือถือเยอะ ๆ สมองเราเปลี่ยนไปจริงไหม?มีคำตอบ
ใช้มือถือเยอะ ๆ สมองเราเปลี่ยนไปจริงไหม?มีคำตอบ
ทุกวันนี้มือถือแทบจะเป็นอวัยวะที่ 33 ของคนเราไปแล้ว ไม่ว่าจะตอนตื่นนอน เดินทาง หรือก่อนนอน มือถืออยู่ติดตัวเราตลอดเวลา
แต่เคยสงสัยกันไหมว่า...
“มือถือส่งผลอะไรกับสมองเราบ้างหรือเปล่า?”
ผลกระทบจากคลื่นมือถือ
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าคลื่นจากมือถืออาจมีผลต่อสมอง เช่น เสี่ยงมะเร็ง หรือรบกวนการทำงานของเซลล์สมอง
แต่จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) และหลายงานวิจัย ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าคลื่นจากมือถือทำให้เป็นมะเร็งหรือทำลายสมองโดยตรง
แต่ก็แนะนำให้ใช้อย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ
ผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนกว่าคือ... "พฤติกรรมการใช้"
สมาธิสั้นลง เพราะเราเสพข้อมูลเร็ว ๆ ตลอดเวลา
นอนไม่หลับ เพราะแสงสีฟ้าจากจอมือถือรบกวนการหลั่งเมลาโทนิน (ฮอร์โมนช่วยให้นอนหลับ)
เครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะต้องเจอข่าวสารเยอะเกิน หรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในโซเชียล
แล้วควรใช้อย่างไรให้สมองปลอดภัย?
ใช้หูฟังหรือลำโพงแทนการแนบหูนาน ๆ
ปิดหน้าจอก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที
ใช้โหมดกลางคืนหรือลดแสงสีฟ้า
พักสายตา และพักสมองบ้างในแต่ละวัน
มือถือไม่ใช่ผู้ร้าย... แต่การใช้แบบไม่มีสติ อาจเป็นภัยที่เรามองไม่เห็น
แล้วเพื่อน ๆ ล่ะ...
รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปจากการใช้มือถือบ้างไหม?
มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์ครับ
#มือถือกับสมอง #สุขภาพจิต #ลดแสงสีฟ้า #สมาธิหายเพราะจอ
แหล่งที่มา:
WHO
Harvard Health
National Cancer Institute
เขียนโดย sansanti
10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำ
ทำไมหมอสูติถึงแนะนำให้ผู้หญิง “ฉี่หลังมีเพศสัมพันธ์”? เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงติดเชื้อ
มหัศจรรย์เกาะวัดกลางทะเลที่น้ำทะเลล้อมรอบ
ทำไมผู้หญิงบางคนชอบกล้ามเนื้อผู้ชาย
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2569
“เจ้าหมูสกปรก” ทำไมหมูถึงกลายเป็นคำด่า ทั้งที่ความจริงหมูอาจไม่ได้สกปรกอย่างที่คิด
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2569
รถน้ำมันกับรถไฟฟ้า แบบไหนเหมาะกับใคร
10 นิสัยแปลกๆ ของ “คนฉลาดจริง” ที่คุณอาจจะมีแต่ไม่เคยรู้ตัว
วิธีทำให้ Google Chrome กิน RAM น้อยลง คืนความเร็วให้คอม ลื่นปรี๊ดใน 3 นาที
ลูกชิด เม็ดหวานหนึบจากต้นต๋าว ของอร่อยกลางป่าที่หลายคนเคยเข้าใจผิด
ปลาคาร์พเลี้ยงยากไหม ต้องเตรียมอะไรบ้าง
10 สัตว์หน้าตาแปลกที่สุดในโลก กับการปรับตัวที่ธรรมชาติสร้างขึ้น
ลูกชิด เม็ดหวานหนึบจากต้นต๋าว ของอร่อยกลางป่าที่หลายคนเคยเข้าใจผิด
ใช้งานแอร์ต่อเนื่องอย่างไร ไม่ให้ค่าไฟพุ่งและเครื่องเสื่อมก่อนเวลา


