หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปรงฟันทุกวัน แต่ปากยังมีกลิ่น? ลองเช็ก 7 พฤติกรรมที่คุณอาจมองข้าม!

เนื้อหาโดย sansanti

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? แปรงฟันทุกวัน บางคนแปรงเช้าเย็นเป๊ะ ใช้น้ำยาบ้วนปากด้วยนะ แต่ทำไม๊ทำไม ปากยังมีกลิ่นอยู่ดี?

เราก็เป็นหนึ่งในคนที่เคยเจอปัญหานี้ค่ะ จนถึงขั้นรู้สึกไม่มั่นใจเวลาคุยใกล้ ๆ กับคนอื่น บางทีแค่อ้าปากยังรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรแปลก ๆ แล้วพอมีเพื่อนสนิทมาบอกว่า "เอ่อ...แก กลิ่นปากนิดนึงนะ" เท่านั้นแหละ รีบหาข้อมูลจนตาแฉะ และพบว่าการแค่ "แปรงฟัน" อาจไม่พอ!

นี่คือ 7 พฤติกรรมที่เราเองเคยทำผิด และพอปรับแล้วชีวิตดีขึ้นเยอะเลย:

1. แปรงลิ้นไม่เป็น/ไม่แปรงลิ้นเลย
ลิ้นคือแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเศษอาหารจำนวนมาก ถ้าไม่แปรงลิ้น กลิ่นจะยังคงอยู่แม้ฟันจะสะอาดแล้วก็ตาม


2. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
การแปรงฟันอย่างเดียวไม่สามารถเอาเศษอาหารที่ติดระหว่างซอกฟันออกได้หมด แบคทีเรียจะสะสมจนเกิดกลิ่น


3. ดื่มน้ำน้อยเกินไป
ปากแห้ง น้ำลายน้อย แบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดกลิ่นปากโดยไม่รู้ตัว


4. กินอาหารกลิ่นแรงแล้วไม่ทำความสะอาดซ้ำ
พวกกระเทียม หัวหอม ชีส หรือกาแฟ ล้วนมีสารที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นปากแบบฝังลึก ต้องล้างให้ดีหลังทาน


5. ลืมแปรงฟันตอนกลางคืน
ตอนนอนน้ำลายจะน้อยลงอยู่แล้ว ถ้ายังมีคราบอาหารตกค้างจะยิ่งเป็นแหล่งสะสมของกลิ่นแบบหนักหน่วง


6. โรคเหงือกหรือฟันผุโดยไม่รู้ตัว
บางครั้งฟันผุเล็ก ๆ หรือเหงือกอักเสบที่ไม่รู้สึกเจ็บ อาจเป็นสาเหตุลึก ๆ ที่ทำให้ปากเหม็น


7. ปัญหาจากระบบภายใน เช่น กระเพาะหรือลำไส้
กลิ่นปากบางกรณีเกิดจากระบบย่อยอาหารผิดปกติ เช่น กรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ฯลฯ ซึ่งควรพบแพทย์

 

หลังจากลองแก้ทุกจุดตามนี้ บวกกับไปหาหมอฟันเช็กทุก 6 เดือน ตอนนี้มั่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ใครที่กำลังสงสัยว่าทำไมปากยังมีกลิ่น ทั้งที่แปรงฟันดีมากแล้ว ลองไล่เช็กตามนี้ดูนะคะ

 

TAG:
#กลิ่นปาก #แปรงฟัน #สุขภาพช่องปาก #ไหมขัดฟัน #ดูแลตัวเอง #ฟันสะอาดแต่ปากเหม็น

แหล่งที่มา:

สมาคมทันตแพทย์แห่งประเทศไทย

WebMD: Causes of Bad Breath

Mayo Clinic: Bad Breath – Symptoms and Causes

ประสบการณ์ตรงของเจ้าของกระทู้

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นอาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุดดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิมยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้ภาพหาเสียงปี 2539 เมื่อ “นักพูดชื่อดัง” ก้าวสู่สนามการเมือง แต่คะแนนไม่เป็นใจมหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกFlash Express ประกาศยุติกิจการในมาเลเซีย สิ้นเดือนมกราคม 69 นี้วิเคราะห์พฤติกรรม "ป้าหมอฟันมหาภัย": เมื่อเพื่อนบ้านกลายเป็นภัยคุกคามในมุมมองจิตวิทยา
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปีFlash Express ประกาศยุติกิจการในมาเลเซีย สิ้นเดือนมกราคม 69 นี้จับแล้ว!หนุ่มนักค้ายานรก จ.ส.ต.สิบเวรห้องขัง ช่วยหลบหนี หลังศาลอนุมัติหมายจับผู้ต้องหาพร้อมระดมกำลังไล่ล่าต่อเนื่อง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
หนังคนล่ะม้วน เมื่อ ICE ยิงเด็กตๅย!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปีแร่ที่เบาและอ่อนนุ่มมากที่สุด ที่สามารถพบได้บนพื้นผิวของโลกไข่วันละกี่ฟองดีต่อหัวใจ? AHA แนะกินให้เหมาะกับวัยและสุขภาพ ไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดี
ตั้งกระทู้ใหม่