หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปรงฟันทุกวัน แต่ปากยังมีกลิ่น? ลองเช็ก 7 พฤติกรรมที่คุณอาจมองข้าม!

เนื้อหาโดย sansanti

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? แปรงฟันทุกวัน บางคนแปรงเช้าเย็นเป๊ะ ใช้น้ำยาบ้วนปากด้วยนะ แต่ทำไม๊ทำไม ปากยังมีกลิ่นอยู่ดี?

เราก็เป็นหนึ่งในคนที่เคยเจอปัญหานี้ค่ะ จนถึงขั้นรู้สึกไม่มั่นใจเวลาคุยใกล้ ๆ กับคนอื่น บางทีแค่อ้าปากยังรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรแปลก ๆ แล้วพอมีเพื่อนสนิทมาบอกว่า "เอ่อ...แก กลิ่นปากนิดนึงนะ" เท่านั้นแหละ รีบหาข้อมูลจนตาแฉะ และพบว่าการแค่ "แปรงฟัน" อาจไม่พอ!

นี่คือ 7 พฤติกรรมที่เราเองเคยทำผิด และพอปรับแล้วชีวิตดีขึ้นเยอะเลย:

1. แปรงลิ้นไม่เป็น/ไม่แปรงลิ้นเลย
ลิ้นคือแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเศษอาหารจำนวนมาก ถ้าไม่แปรงลิ้น กลิ่นจะยังคงอยู่แม้ฟันจะสะอาดแล้วก็ตาม


2. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
การแปรงฟันอย่างเดียวไม่สามารถเอาเศษอาหารที่ติดระหว่างซอกฟันออกได้หมด แบคทีเรียจะสะสมจนเกิดกลิ่น


3. ดื่มน้ำน้อยเกินไป
ปากแห้ง น้ำลายน้อย แบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดกลิ่นปากโดยไม่รู้ตัว


4. กินอาหารกลิ่นแรงแล้วไม่ทำความสะอาดซ้ำ
พวกกระเทียม หัวหอม ชีส หรือกาแฟ ล้วนมีสารที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นปากแบบฝังลึก ต้องล้างให้ดีหลังทาน


5. ลืมแปรงฟันตอนกลางคืน
ตอนนอนน้ำลายจะน้อยลงอยู่แล้ว ถ้ายังมีคราบอาหารตกค้างจะยิ่งเป็นแหล่งสะสมของกลิ่นแบบหนักหน่วง


6. โรคเหงือกหรือฟันผุโดยไม่รู้ตัว
บางครั้งฟันผุเล็ก ๆ หรือเหงือกอักเสบที่ไม่รู้สึกเจ็บ อาจเป็นสาเหตุลึก ๆ ที่ทำให้ปากเหม็น


7. ปัญหาจากระบบภายใน เช่น กระเพาะหรือลำไส้
กลิ่นปากบางกรณีเกิดจากระบบย่อยอาหารผิดปกติ เช่น กรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ฯลฯ ซึ่งควรพบแพทย์

 

หลังจากลองแก้ทุกจุดตามนี้ บวกกับไปหาหมอฟันเช็กทุก 6 เดือน ตอนนี้มั่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ใครที่กำลังสงสัยว่าทำไมปากยังมีกลิ่น ทั้งที่แปรงฟันดีมากแล้ว ลองไล่เช็กตามนี้ดูนะคะ

 

TAG:
#กลิ่นปาก #แปรงฟัน #สุขภาพช่องปาก #ไหมขัดฟัน #ดูแลตัวเอง #ฟันสะอาดแต่ปากเหม็น

แหล่งที่มา:

สมาคมทันตแพทย์แห่งประเทศไทย

WebMD: Causes of Bad Breath

Mayo Clinic: Bad Breath – Symptoms and Causes

ประสบการณ์ตรงของเจ้าของกระทู้

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดอำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุดเปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนมหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุดเปิดความลับ Culture Shock: ทำไมฝรั่งถึง (ยัง) ไม่ใช้ "สายฉีดชำระ" เหมือนบ้านเรา?ทำไมเราถึงจำฝันตัวเองไม่ได้?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดของประเทศไทย ที่มีรายได้เฉลี่ยมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จิตวิทยาวิเคราะห์ "ฤดูที่คุณชอบ" บอกตัวตนเชิงลึก สภาพอากาศส่งผลต่อความนึกคิดของมนุษย์ได้อย่างไร?ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดียังไง? มากกว่าแค่หายหิว แต่นี่คือ "ยาอายุวัฒนะ" ที่ราคาถูกที่สุดในโลก!เปิดโลกอาชีพพิสดาร! 5 อาชีพสุดแปลกที่มีอยู่จริง (แถมรายได้ดีจนน่าตกใจ!)ทำไมเราถึงจำฝันตัวเองไม่ได้?
ตั้งกระทู้ใหม่