หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปรงฟันทุกวัน แต่ปากยังมีกลิ่น? ลองเช็ก 7 พฤติกรรมที่คุณอาจมองข้าม!


เขียนโดย sansanti

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? แปรงฟันทุกวัน บางคนแปรงเช้าเย็นเป๊ะ ใช้น้ำยาบ้วนปากด้วยนะ แต่ทำไม๊ทำไม ปากยังมีกลิ่นอยู่ดี?

เราก็เป็นหนึ่งในคนที่เคยเจอปัญหานี้ค่ะ จนถึงขั้นรู้สึกไม่มั่นใจเวลาคุยใกล้ ๆ กับคนอื่น บางทีแค่อ้าปากยังรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรแปลก ๆ แล้วพอมีเพื่อนสนิทมาบอกว่า "เอ่อ...แก กลิ่นปากนิดนึงนะ" เท่านั้นแหละ รีบหาข้อมูลจนตาแฉะ และพบว่าการแค่ "แปรงฟัน" อาจไม่พอ!

นี่คือ 7 พฤติกรรมที่เราเองเคยทำผิด และพอปรับแล้วชีวิตดีขึ้นเยอะเลย:

1. แปรงลิ้นไม่เป็น/ไม่แปรงลิ้นเลย
ลิ้นคือแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเศษอาหารจำนวนมาก ถ้าไม่แปรงลิ้น กลิ่นจะยังคงอยู่แม้ฟันจะสะอาดแล้วก็ตาม


2. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
การแปรงฟันอย่างเดียวไม่สามารถเอาเศษอาหารที่ติดระหว่างซอกฟันออกได้หมด แบคทีเรียจะสะสมจนเกิดกลิ่น


3. ดื่มน้ำน้อยเกินไป
ปากแห้ง น้ำลายน้อย แบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดกลิ่นปากโดยไม่รู้ตัว


4. กินอาหารกลิ่นแรงแล้วไม่ทำความสะอาดซ้ำ
พวกกระเทียม หัวหอม ชีส หรือกาแฟ ล้วนมีสารที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นปากแบบฝังลึก ต้องล้างให้ดีหลังทาน


5. ลืมแปรงฟันตอนกลางคืน
ตอนนอนน้ำลายจะน้อยลงอยู่แล้ว ถ้ายังมีคราบอาหารตกค้างจะยิ่งเป็นแหล่งสะสมของกลิ่นแบบหนักหน่วง


6. โรคเหงือกหรือฟันผุโดยไม่รู้ตัว
บางครั้งฟันผุเล็ก ๆ หรือเหงือกอักเสบที่ไม่รู้สึกเจ็บ อาจเป็นสาเหตุลึก ๆ ที่ทำให้ปากเหม็น


7. ปัญหาจากระบบภายใน เช่น กระเพาะหรือลำไส้
กลิ่นปากบางกรณีเกิดจากระบบย่อยอาหารผิดปกติ เช่น กรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ฯลฯ ซึ่งควรพบแพทย์

 

หลังจากลองแก้ทุกจุดตามนี้ บวกกับไปหาหมอฟันเช็กทุก 6 เดือน ตอนนี้มั่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ใครที่กำลังสงสัยว่าทำไมปากยังมีกลิ่น ทั้งที่แปรงฟันดีมากแล้ว ลองไล่เช็กตามนี้ดูนะคะ

 

TAG:
#กลิ่นปาก #แปรงฟัน #สุขภาพช่องปาก #ไหมขัดฟัน #ดูแลตัวเอง #ฟันสะอาดแต่ปากเหม็น

แหล่งที่มา:

สมาคมทันตแพทย์แห่งประเทศไทย

WebMD: Causes of Bad Breath

Mayo Clinic: Bad Breath – Symptoms and Causes

ประสบการณ์ตรงของเจ้าของกระทู้

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 102 ครั้ง
เขียนโดย sansanti
สันติ เรียบเรียงวิเคราะห์เกี่ยวกับหวยลอตเตอรี่รัฐบาลโดยเรียบเรียงมาจากเว็บไซต์ต่างๆรวมทั้งข่าวเด่นประเด็นร้อนทุกข่าวที่น่าสนใจ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยพนักงานกะดึกร้านสะดวกซื้อ ทำอะไรบ้างตอนคนส่วนใหญ่หลับเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็กเบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนานมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งสรุปสถิติหวยลาวย้อนหลัง 10 งวด พร้อมเลขเด่นงวด 10 มิถุนายน 2569"เมฆยักษ์" ปกคลุมท้องฟ้านครนายก สวยแปลกตาจนคนแห่แชร์ ที่แท้คือ "เมฆอาร์คคัส"ปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทยจีนชี้แจงปมรถถัง T-59D ส่งกัมพูชา ทำไมตัวเลข 39 จาก 93 คันจึงถูกจับตามารู้จัก "หัวท้าวยายม่อม" พืชพื้นบ้านที่ซ่อนแหล่งแป้งชั้นดีของขนมไทยจ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ท่าเรือที่ทันสมัยที่สุด และมีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ส่องสถานการณ์โลกปี 2026 “สงครามโลกครั้งที่ 3” จะเกิดขึ้นจริงๆ หรือเป็นแค่ความกลัวที่เกินจริง?ทําไม คน เกาหลี ถึง รัก สวย รัก งาม ทําไมคนเกาหลีถึงชอบศัลยกรรมให้หน้าตาดีกันเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทย
ตั้งกระทู้ใหม่