หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปรงฟันทุกวัน แต่ปากยังมีกลิ่น? ลองเช็ก 7 พฤติกรรมที่คุณอาจมองข้าม!

เนื้อหาโดย sansanti

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? แปรงฟันทุกวัน บางคนแปรงเช้าเย็นเป๊ะ ใช้น้ำยาบ้วนปากด้วยนะ แต่ทำไม๊ทำไม ปากยังมีกลิ่นอยู่ดี?

เราก็เป็นหนึ่งในคนที่เคยเจอปัญหานี้ค่ะ จนถึงขั้นรู้สึกไม่มั่นใจเวลาคุยใกล้ ๆ กับคนอื่น บางทีแค่อ้าปากยังรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรแปลก ๆ แล้วพอมีเพื่อนสนิทมาบอกว่า "เอ่อ...แก กลิ่นปากนิดนึงนะ" เท่านั้นแหละ รีบหาข้อมูลจนตาแฉะ และพบว่าการแค่ "แปรงฟัน" อาจไม่พอ!

นี่คือ 7 พฤติกรรมที่เราเองเคยทำผิด และพอปรับแล้วชีวิตดีขึ้นเยอะเลย:

1. แปรงลิ้นไม่เป็น/ไม่แปรงลิ้นเลย
ลิ้นคือแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเศษอาหารจำนวนมาก ถ้าไม่แปรงลิ้น กลิ่นจะยังคงอยู่แม้ฟันจะสะอาดแล้วก็ตาม


2. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
การแปรงฟันอย่างเดียวไม่สามารถเอาเศษอาหารที่ติดระหว่างซอกฟันออกได้หมด แบคทีเรียจะสะสมจนเกิดกลิ่น


3. ดื่มน้ำน้อยเกินไป
ปากแห้ง น้ำลายน้อย แบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดกลิ่นปากโดยไม่รู้ตัว


4. กินอาหารกลิ่นแรงแล้วไม่ทำความสะอาดซ้ำ
พวกกระเทียม หัวหอม ชีส หรือกาแฟ ล้วนมีสารที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นปากแบบฝังลึก ต้องล้างให้ดีหลังทาน


5. ลืมแปรงฟันตอนกลางคืน
ตอนนอนน้ำลายจะน้อยลงอยู่แล้ว ถ้ายังมีคราบอาหารตกค้างจะยิ่งเป็นแหล่งสะสมของกลิ่นแบบหนักหน่วง


6. โรคเหงือกหรือฟันผุโดยไม่รู้ตัว
บางครั้งฟันผุเล็ก ๆ หรือเหงือกอักเสบที่ไม่รู้สึกเจ็บ อาจเป็นสาเหตุลึก ๆ ที่ทำให้ปากเหม็น


7. ปัญหาจากระบบภายใน เช่น กระเพาะหรือลำไส้
กลิ่นปากบางกรณีเกิดจากระบบย่อยอาหารผิดปกติ เช่น กรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ฯลฯ ซึ่งควรพบแพทย์

 

หลังจากลองแก้ทุกจุดตามนี้ บวกกับไปหาหมอฟันเช็กทุก 6 เดือน ตอนนี้มั่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ใครที่กำลังสงสัยว่าทำไมปากยังมีกลิ่น ทั้งที่แปรงฟันดีมากแล้ว ลองไล่เช็กตามนี้ดูนะคะ

 

TAG:
#กลิ่นปาก #แปรงฟัน #สุขภาพช่องปาก #ไหมขัดฟัน #ดูแลตัวเอง #ฟันสะอาดแต่ปากเหม็น

แหล่งที่มา:

สมาคมทันตแพทย์แห่งประเทศไทย

WebMD: Causes of Bad Breath

Mayo Clinic: Bad Breath – Symptoms and Causes

ประสบการณ์ตรงของเจ้าของกระทู้

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจจีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์ต้อนรับเทศกาลฤดูหนาวกับเทศกาล"Yule"แห่งแสงสว่างและการเริ่มต้นใหม่“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้านดราม่าสนั่นห้าง! แม่จับลูก "ฉี่ลงถังขยะ" โซนรถเข็น ทั้งที่ห้องน้ำก็มี ชาวเน็ตสวดยับไร้สามัญสำนึกเขมรยอมแล้ว ระดมเครื่องจักรรื้อเขื่อนล้ำทะเลไทย หลังนาวิกฯ ยื่นคำขาดตัดเสบียงเกาะกงเปิดม่าน "เติร์กเมนิสถาน" ดินแดนหินอ่อนขาวที่กฎระเบียบสุดโต่งจนโลกต้องตะลึง"Quishing" คือภัยเงียบในยุคดิจิทัล ที่เกิดจากการสแกน QR Code ซึ่งอาจทำให้ข้อมูลส่วนตัวถูกดูดไปโดยไม่รู้ตัว.สูตรคำนวณงวด 2/1/69มิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ดราม่าสนั่นห้าง! แม่จับลูก "ฉี่ลงถังขยะ" โซนรถเข็น ทั้งที่ห้องน้ำก็มี ชาวเน็ตสวดยับไร้สามัญสำนึกต้อนรับเทศกาลฤดูหนาวกับเทศกาล"Yule"แห่งแสงสว่างและการเริ่มต้นใหม่มิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อพลังแห่งรักข้ามเวลา ภาพจำลองวัยเด็กสู่น้ำตาแห่งความสุขในวันวิวาห์เขมรยอมแล้ว ระดมเครื่องจักรรื้อเขื่อนล้ำทะเลไทย หลังนาวิกฯ ยื่นคำขาดตัดเสบียงเกาะกงกองทัพเรือพบเบาะแส ทหารกัมพูชาแฝงตัวในชุดพลเรือน หวังบิดเบือนสถานการณ์กล่าวหาไทยทำร้ายประชาชน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เผยสาเหตุที่ทำให้ "จิมิ" หลวม..ไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กส์เพียงอย่างเดียวกระถางต้นไม้จิ๋วบนโต๊ะทำงาน เรื่องเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจเราเบาลงโดยไม่รู้ตัวการวิเคราะห์เชิงเปรียบเทียบ – เกสปุตตสูตร (กาลามสูตร) กับ Critical Reasoning (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)"วัดโพธิ์เก้าต้น" วัดดัง เก่าแก่ แห่งค่ายบางระจัน จังหวัดสิงห์บุรี
ตั้งกระทู้ใหม่