เห็นแก่ตัว โมโหง่าย ด่าเก่ง นินทาถนัด นี่อาจเป็นสัญญาณ ของคน EQ ต่ำ

ถ้าพูดถึง EQ (Emotional Quotient)  ก็คือ ความฉลาดทางอารมณ์ เป็นความสามารถในการเข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น ส่งผลต่อความสัมพันธ์และความสำเร็จในชีวิต

แต่ตรงข้ามกันถ้าคนที่มี EQ (Emotional Quotient) หรือ ความฉลาดทางอารมณ์ต่ำ มักแสดงออกผ่านพฤติกรรมและทัศนคติบางอย่างที่บ่งบอกถึงการจัดการอารมณ์และความสัมพันธ์ได้ไม่ดีนัก ตัวอย่างลักษณะเด่นของคน EQ ต่ำ ก็เช่น...

1. โมโหง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ได้
โมโหง่าย โกรธบ่อย เก็บอารมณ์ไม่อยู่ มีปฏิกิริยาแรงต่อเรื่องเล็กน้อย

2. เห็นแก่ตัว ขาดความเห็นอกเห็นใจ
ไม่เข้าใจหรือไม่ใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น มักพูดหรือทำร้ายจิตใจคนอื่นโดยไม่รู้ตัว

3. รับมือกับความเครียดไม่ดี
แสดงออกด้วยการระเบิดอารมณ์ หรือหลีกเลี่ยงปัญหา ขาดความยืดหยุ่นในการปรับตัว

4. ด่าเก่ง นินทาถนัด วิจารณ์ผู้อื่นโดยไม่พิจารณา
ชอบตัดสินคนอื่นจากอารมณ์หรือความรู้สึกของตน ไม่ฟังความคิดเห็นที่แตกต่าง

5. ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้
มีปัญหาในการทำงานเป็นทีมมีความสัมพันธ์ระยะยาวยาก

6. ปฏิเสธความรับผิดชอบ
โทษคนอื่นเมื่อเกิดปัญหา ไม่สามารถยอมรับข้อผิดพลาดของตัวเอง

7. ไม่สามารถจัดการแรงจูงใจตัวเองได้
ขาดเป้าหมายที่ชัดเจน ไม่สามารถกระตุ้นตัวเองให้ทำงานต่อเนื่องได้

หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีลักษณะเหล่านี้ อาจเกิดโรคร้ายได้ ทั้งภาวะทางจิต และ ทางกาย และเป็นสัญญาณว่าควรฝึกฝนหรือพัฒนาทักษะทางอารมณ์เพิ่มเติมเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิตโดยรวมให้ดีขึ้น  รวมถึงให้ค่อยๆ ทำตัวให้เข้าใจและตอบสนองต่ออารมณ์ของผู้อื่น ปรับควบคุมอารมณ์ในสถานการณ์ต่างๆ  มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นให้มาก และพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงาน

,มีแบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Quotient: EQ) ช่วงอายุ 18-60 ปี ลองไปหาทำกันดูว่าตัวเรา มี EQ แค่ไหน