หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เตือนแล้วนะ! ผู้เชี่ยวชาญชี้ 2 เครื่องดื่มยอดนิยมที่ใครๆ ก็ชอบ อาจเป็น "ตัวร้าย"

เนื้อหาโดย แบกเป้

2 เครื่องดื่มยอดฮิต คือ "ปีศาจ" ทำดื้ออินซูลิน อยู่ห่างๆ ถ้าไม่อยากอ้วนคุมไม่อยู่!

 

เตือนแล้วนะ! ผู้เชี่ยวชาญชี้ 2 เครื่องดื่มยอดนิยมที่ใครๆ ก็ชอบ อาจเป็น "ตัวร้าย" ที่ทำให้ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน เสี่ยงน้ำหนักพุ่ง คุมเบาหวานไม่ได้!

 

แม้จะอร่อยสดชื่นแค่ไหน แต่บางครั้งสิ่งที่เราดื่มอยู่ทุกวัน อาจกำลังทำร้ายสุขภาพอย่างเงียบๆ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด หรือเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ล่าสุด Dr.Kimberly Booker และ Dr.Destini Moody ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากนิวยอร์ก ออกมาเตือนว่า เครื่องดื่มหวาน 2 ชนิดยอดฮิต ได้แก่ "น้ำผลไม้" และ "น้ำอัดลม" คือตัวการสำคัญที่อาจทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินได้

 

อินซูลินคือฮอร์โมนสำคัญที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่หากร่างกายเริ่ม "ดื้อต่ออินซูลิน" ก็จะทำให้ร่างกายต้องผลิตอินซูลินมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อรักษาสมดุล ส่งผลให้ตับอ่อนทำงานหนักและมีโอกาสล้มเหลวในที่สุด นำไปสู่ภาวะก่อนเบาหวานหรือเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากนี้ ยังสัมพันธ์กับการเพิ่มของไขมันหน้าท้อง การอักเสบในร่างกาย และน้ำหนักตัวที่ควบคุมได้ยาก

 

แม้จะเป็น "น้ำผลไม้ 100%" แต่ก็ยังมีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง ไม่ต่างจากการกินน้ำตาลโดยตรง ขณะที่น้ำอัดลมนั้นมีน้ำตาลปรุงแต่งในระดับที่สูงมาก รวมถึงมีการใส่กรดและสารเคมีอื่นๆ ซึ่งอาจกระตุ้นการอักเสบในร่างกายอีกด้วย

 

》คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

 

หลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคน้ำผลไม้ และน้ำอัดลมให้น้อยที่สุด

 

ดื่มน้ำเปล่า ชาไม่หวาน หรือเครื่องดื่มที่ไม่ใส่น้ำตาลแทน

 

หมั่นตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะก่อนเบาหวาน

 

แม้ 2 เครื่องดื่มนี้จะดู "ธรรมดา" แต่ในความเป็นจริงกลับมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่ธรรมดาเลย หากคุณไม่อยากให้น้ำหนักพุ่งจนคุมไม่อยู่ หรือเสี่ยงเบาหวานแบบไม่รู้ตัว อาจต้องเริ่มตั้งคำถามกับสิ่งที่คุณดื่มอยู่ทุกวันตั้งแต่ตอนนี้!

เนื้อหาโดย: แบกเป้
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แบกเป้'s profile


โพสท์โดย: แบกเป้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: เป็ดปักกิ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉยเปิดภาพชีวิตสุดทรหดของ "ทหารม้าไทย" หลับในรถถัง 20 วัน กลางสมรภูมิรบแนวหน้าที่ดุเดือดระทึกกลางทะเล! นักดำน้ำมืออาชีพกระโดดลงสระจากความสูง 17 เมตร บนเรือสำราญยักษ์ Harmony of the Seas10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิตวิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล‘เราสามารถดูคนออกจริง ๆ หรือ เป็นอคติที่มีต่อคน ๆ นั้น’ การตัดสินใจหลายครั้งก็มาจากความเชื่อเดิม ๆ อาจเกิดจากอคติทางความคิด Confirmation Biasทางขึ้นพระวิหาร ที่โดน F16 ไทยบินทิ้งระเบิดตัดขาดเส้นทางลำเลียงอาวุธยุทโธปกรณ์เขมรใช้เวลาซ่อม เสร็จเพียง 1 วันสามารถสัญจรได้"M48A5" รถถังรุ่นเก๋าไทย บุกถล่มฐานเขมรทิ้งทวนก่อนหยุดยิงจะมีผลบังคับใช้จากสาวแว่นสุดเชยสู่ตัวแม่ดาเมจแรง การคัมแบ็กที่น่าจับตาของ "ยุย ฮินะ" (Yui Hina)เหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”"จ่าสิบเอกชยพล" เปิดภาพมือหลังจบศึกชายแดน ยอมเจ็บเพื่อรักษาแผ่นดินไทย ชาวเน็ตแห่คารวะวีรบุรุษ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไทยไม่ต้องห่วง เครื่องบินจีน ลงจอดที่กัมพูชา ขนเต็นท์ ผ้าห่ม อาหารช่วยเขมรฮุน มาเน็ต ประกาศหยุดยิงกัมพูชา–ไทย ย้ำเลือกสันติภาพ แต่ไม่ละทิ้งอธิปไตยเพลงชาติไทยดังสนั่น "บ้านหนองจาน" ทัพไทยปักธงไตรรงค์ประกาศชัยชนะ ทวงคืนแผ่นดินสำเร็จเหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”มีเwศสัมพันธ์ในวันพระ ผิดไหม เป็นบาปไหม ?"บทสวดสรงน้ำ"เทศกาลสงกรานต์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
มื้ออร่อยข้าวต้มกุ๊ยอาหารตามสั่ง by เชฟเทียน🌾 กินนมแล้วท้องเสีย — ทำไมถึงเป็นแบบนี้?ชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม
ตั้งกระทู้ใหม่