อันตรายจาก “แสงแดด” ที่สายเที่ยวธรรมชาติไม่ควรมองข้าม
ในระหว่างการเดินทางเที่ยวของสายรักธรรมชาติ อย่างเราๆ เรื่องของแสดงแดดกับอากาศร้อน นี่ยิ่งไม่ควรมองข้ามเลยนะ ยิ่งเราเองเป็นสายบิดซะด้วยสิ ยิ่งจำเป็นอย่างมากในการใช่ตัวช่วยเพื่อไม่ให้เราโดนแสงแดดมากเกินไป ใช่แล้วล่ะ ทุกคนคงพอจะนึกออกแล้ว และจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก ครีมกันแดด เพื่อป้องกันรังสี UV ยังไงล่ะ แล้วมันคืออะไรล่ะ มาทำความเข้าใจกัน
รังสีอัลตราไวโอเลต หรือ UV เป็นส่วนหนึ่งของแสงอาทิตย์ที่เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าแต่เป็นตัวการหลักที่ส่งผลกระทบกับผิวมนุษย์ โดยในระยะสั้น ๆ ทำให้เกิดอาการแสบ ร้อนจากผิวไหม้แดด มีสีผิวเข้มขึ้นได้ แต่ว่าในระยะยาวทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำก่อนวัยได้ง่ายขึ้น ถ้ารุนแรงมากอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้เลย !!!
รังสี UV แบ่งเป็น 3 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่
UVA มีปริมาณ 90-95% ของรังสี UV ทั้งหมด สามารถทะลุผ่านผิวหนังชั้นนอกเข้าสู่ชั้นหนังแท้ (Dermis) ทำให้ผิวคล้ำ เกิดริ้วรอย และเร่งความเสื่อมของผิว ซึ่งมันมีอยู่ตลอดทั้งวัน และสามารถทะลุผ่านกระจกหน้าต่างได้ด้วยนะ
UVB ส่งผลต่อผิวหนังชั้นนอก (Epidermis) ทำให้ผิวไหม้แดง เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และมักจะรุนแรงที่สุดในช่วงเวลา 10.00 - 16.00 น.
UVC อันตรายที่สุด !!! ในบรรดารังสี UV แต่ถูกชั้นบรรยากาศโอโซนดูดซับไว้เกือบทั้งหมดก่อนมาถึงพื้นผิวโลกทำให้ไม่ค่อยมีผลในการทำร้ายผิวสักเท่าไหร่ (เห่อออ ค่อยสบายใจหน่อยนะ)
ไหนๆก็รู้ถึง UV และ เราจะลืมสิ่งที่อยู่บนครีมกันแดดได้ยังไงล่ะ นั่นก็คือ SPF และ PA ใครๆก็คงเคยได้ยินเนอะ
SPF (Sun Protection Factor) เป็นค่าที่วัดประสิทธิภาพการป้องกันรังสี UVB ซึ่งจะบ่งบอกถึงระยะเวลาที่ผิวจะไหม้แดดเมื่อเราทาครีมกันแดดเทียบกับเวลาที่ผิวไหม้แดดโดยไม่ทาครีมกันแดด เช่น SPF50 หมายความว่า ผิวจะไหม้แดดช้าลง 50 เท่า ทำให้เราสามารถอยู่กลางแดดได้นานขึ้น 50 เท่าก่อนที่ผิวจะไหม้แดดนั่นเอง
PA (Protection Grade of UVA) คือ ระดับการป้องกันรังสี UVA ไล่ระดับป้องกันน้อยไปมากตั้งแต่ PA+ ถึง PA++++ โดยเครื่องหมาย + หมายถึงสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA มากกว่าผิวปกติ 2 เท่า ถ้าเป็น ++ หมายถึง 4 เท่า พอเป็น ++++ ก็คือ 16 เท่านั่นเอง
เพราะฉะนั้นแล้วเราก็ควรจะเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมกับเราด้วยนะ แต่ๆๆๆๆ บอกไว้ก่อนว่าเราไม่ได้มาขายของนะ 555 แค่จะมาบอกและแบ่งปันความรู้ให้ทุกคนได้เข้าใจและหาวิธีป้องกันเพื่อสุขภาพผิวที่ดี และไม่ให้เกิดผลกระทบกับตัวเราในระหว่างการเดินทาง นั่นเอง
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69
พลเมืองและอดีตสส.อินเดีย ประณามกองทัพไทย ที่ทำลายรูปปั้นฮินดูในกัมพูชา
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
"จีน-รัสเซีย" ผนึกกำลังรุมบดขยี้ "สหรัฐ" ส่งเรือรบยึดน้ำมัน ใช้กำลังทหารรุกราน "เวเนซุเอลา"
"DJ Sakura Soh" กับบทบาทใหม่ในวงการ JAV
หมอปลาย พรายกระซิบ รีเทิร์นแบบฮาๆ! ทำนายพลาดทัวร์ลงหนัก ขอโทษยกมือไหว้ วอนชาวเน็ตให้โอกาสแก้ตัว ไม่งั้นเลิกดูดวงไปจับผีเต็มตัวซะเลย!
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
ทำไมเราถึงเรียกชาวต่างชาติว่า ฝรั่ง
หมอปลาย พรายกระซิบ รีเทิร์นแบบฮาๆ! ทำนายพลาดทัวร์ลงหนัก ขอโทษยกมือไหว้ วอนชาวเน็ตให้โอกาสแก้ตัว ไม่งั้นเลิกดูดวงไปจับผีเต็มตัวซะเลย!
หนึ่งเท่ากับร้อย: สติหลุดในยุค AI? มาจูนใจให้เป๊ะแบบตัวแม่! (สร้างกับ เอไอ)
เปิดตำนานคุณลุงซานต้า: จากนักบุญใจบุญยุคโบราณ สู่ชายชุดแดงพุงพลุ้ยที่โคคา-โคล่าช่วยปั้น! 🎅🦌
อันตรายใกล้ตัว เตือน 3 ประเภท ชามใส่อาหาร ที่หลายบ้านยังใช้ เสี่ยงสารพิษสะสมไม่รู้ตัว
ทึ่งทั่วโลก :แม่น้ำสองสี "อารากวี" (Aragvi) ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สวยงามน่าทึ่งในประเทศจอร์เจีย
