หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เพียงแค่คุณดื่มนมจากพืช ก็ช่วยโลกได้


เขียนโดย Phromtima

     ดื่มนมจากพืช เนี้ยนะ!! ช่วยโลก 🌏 บางคนก็อาจจะหัวเราะ หรือแอบยิ้มกันบ้างแหละ แต่ใครจะไปคิดล่ะว่ามันสามารถช่วยได้จริงๆ และยังช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกลงอีกด้วย เป็นทางเลือกใหม่ที่ยั่งยืนเลยใช่ไหมล่ะ

     พูดถึงนมถือเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และมีหลายชนิดที่เราสามารถเลือกบริโภคได้ ตามความต้องการของเรา ซึ่งนมมีทั้งมาจากพืชและสัตว์ แต่ละชนิดก็ให้คุณค่าทางโภชนาการเกือบเท่า ๆ กัน แต่รู้ไหมว่า นมวัวที่เรากินอยู่อาจส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าที่เราคิด จะดีกว่าไหมถ้าเราเลือกดื่มนมพืชที่ทั้งดีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมด้วย

 

     นมจากพืช 🥛🫘🥜  ส่วนใหญ่ที่ชอบดื่มและรู้จักกันดี ได้แก่ นมถั่วเหลือง นมอันมอนล์ นมข้าวโอ๊ต และอื่น ๆ ซึ่งในน้ำนมมีคุณค่าทางอาหาร อย่างพวกโปรตีน นมถั่วเหลืองมีปริมาณโปรตีนสูงสุดอยู่ที่ 7 กรัม ใกล้เคียงกับนมวัวมากที่สุด และรองลงมาเป็นนมอัลมอนล์ และนมข้าวโอ๊ตมีปริมาณโปรตีน 1-2 กรัม  ซึ่งกระบวนการผลิตนมจากพืช ซึ่งพื้นที่สำหรับเพาะปลูกผลผลิตจากพืชน้อยกว่า 4 ตารางกิโลเมตร โดยปริมาณน้ำที่ใช้ปลูกนมอัลมอนล์ 70 ลิตรต่อแก้ว ส่วนนมถั่วเหลืองและข้าวโอ๊ต ใช้น้ำ 5-10 ลิตรต่อแก้วเท่านั้น และมีปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกของการผลิตนมจากพืชต่อลิตรน้อยกว่านมจากสัตว์มาก อย่างนมถั่วเหลืองอยู่ที่ 0.89 กิโลกรัม

 

     นมวัว 🥛🐮 ปริมาณปกติตามกล่องมาตรฐานทั่วไป มีโปรตีนอยู่ 8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม และไขมัน 2-8 กรัม สำหรับพื้นที่การผลิตนมวัว เพื่อการปศุสัตว์ ต้องใช้พื้นที่เกือบ 4 ตารางกิโลเมตรในการผลิต และต้องใช้ปริมาณน้ำในการเลี้ยงวัว 120 ลิตรในการผลิตนมวัว 1 แก้ว ซึ่งมากกว่าถึง 10 เท่าหากเทียบกับนมพืชที่ใช้น้ำน้อยที่สุด และปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกของนมวัว พบว่า วัวมีการเรอและผายลมมากถึง 3.7 กิโลกรัมต่อลิตร 😲 คิดเป็น 4 เท่าของนมถั่วเหลืองเลยทีเดียว

     เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว เราพบว่านมจากพืชและนมจากสัตว์ มีปริมาณสารอาหารใกล้กันมาก จึงสามารถเลือกดื่มนมพืชทดแทนได้เหมือนกันนะ รวมถึงปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกจากการผลิตนมสัตว์มากกว่านมพืชมากอยู่หลายเท่า

     นั่นจึงกล่าวได้ว่านมจากพืชอาจเป็นทางเลือกใหม่ที่ยั่งยืน และช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมของเราได้อีกด้วย ลองหันมาดื่มนมจากพืชกันนะ 🥛

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Phromtima's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 158 ครั้ง
เขียนโดย Phromtima
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทยภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาวประเทศที่ร้อนที่สุดในโลก!!ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำประเทศที่งบทางการทหาร มากที่สุดในโลกชีวิตคนไม่มีแอร์ในหน้าร้อน…อยู่ยังไงให้รอด?”
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นางสงกรานต์ ปี2569 ชื่อนางรากษสเทวี เสวยโลหิตเป็นภักษาหารไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุดสรุปดราม่า "พระสิ้นคิด" รุกป่า 12 ไร่ กรมป่าไม้ยืนยัน “ไม่จับ-ไม่ไล่ วัดอยู่ต่อได้”สหรัฐฯ เผยรายชื่อ "12 ผักผลไม้สกปรกที่สุดปี 2026" พบสารพิษตกค้างเพียบ หลายชนิดคนไทยกินทุกวัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
นักบินอวกาศคนแรกของโลก"ช่องแคบฮอร์มุซ" จุดยุทธศาสตร์สำคัญของโลกมหาวิทยาลัยและสาขา ที่ค่าเรียนแพงที่สุดในประเทศไทยF-20 Tigershark พยัคฆ์ร้ายที่โลกไม่ต้องการ?
ตั้งกระทู้ใหม่