5 ตัวท็อป “เครื่องฟอกสารพิษ” ประจำร่างกาย
🌀 เครื่องฟอกสารพิษในร่างกาย...ไม่ใช่แค่ตับนะรู้ยัง? 💡 ก่อนอื่น… “สารพิษ” ที่ว่านี่มาจากไหนกันนะ? ขอบอกเลยว่า...มันแอบอยู่รอบตัวเราทุกวัน! 😵
-
🍟 ของทอด ของมัน ของหวานเยอะ ๆ
-
🍻 แอลกอฮอล์และบุหรี่
-
💊 ยาบางชนิด
-
🌀 มลภาวะ ฝุ่น PM2.5
-
😩 ความเครียดที่สะสม (ใช่! มันก็ส่งผลนะ)
แล้วร่างกายเราจะรับมือยังไง? ไม่ต้องกังวลจ้า…ร่างกายเราฉลาดมาก! มีทีม "เครื่องฟอกสารพิษ" ฝีมือเทพคอยทำงานอยู่ตลอด 💪💚✨
💚 รู้จักกับ 5 ตัวท็อป “เครื่องฟอกสารพิษ” ประจำร่างกาย
1. ตับ (The Detox Boss) 🏭
-
ฟังก์ชันหลักคือแปลงสารพิษให้ร่างกายกำจัดออกได้
-
กรองเลือด, ผลิตน้ำดี, สร้างโปรตีน
-
ถ้าทำงานหนักเกินไป = เหนื่อยพังไว เสี่ยงตับพัง! 😱
2. ไต (เครื่องกรองของเหลวขั้นเทพ)
-
กรองของเสียออกจากเลือดผ่านปัสสาวะ
-
ช่วยควบคุมความดัน, แร่ธาตุ และสมดุลน้ำในร่างกาย
3. ลำไส้ (ถังขยะต้องสะอาด!)
-
ถ้าใครท้องผูกบ่อย ของเสียสะสมก็อาจย้อนกลับเข้าสู่ร่างกายได้!
-
จุลินทรีย์ดี = ระบบย่อยดี = ขับพิษออกได้ดี
4. ผิวหนัง (ฟอกด้วยเหงื่อ!)
-
เวลาออกกำลังกาย ร่างกายจะขับสารพิษบางชนิดออกมาทางเหงื่อ
-
ผิวดีเพราะขับพิษดีด้วยนะ!
5. ปอด (กรองอากาศให้ก่อนเข้าเส้นเลือด)
-
ฟอกอากาศที่เราหายใจเข้าไป
-
ขับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา
จะเสริมพลังเครื่องฟอกเหล่านี้ยังไงดี?
✨ เคล็ดไม่ลับแต่ได้ผลจริง:
-
ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ 💧
-
ทานผักผลไม้สดหลากสี
-
ลดแอลกอฮอล์และอาหารแปรรูป 🚫🍔
-
ขยับตัว ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำ 🏃♀️
-
พักผ่อนให้พอ ไม่ดึกไม่ดื้อ 😴
รู้ไหมว่า...การ “หัวเราะ” ก็ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ได้เหมือนกัน!
เพราะฉะนั้น...ขำบ้าง เล่นบ้าง อ่านอะไรน่ารัก ๆ แบบนี้บ้าง ร่างกายจะสดใสขึ้นโดยไม่รู้ตัวเลยนะ 💓
เครื่องฟอกสารพิษไม่ได้อยู่ในร้านเครื่องใช้ไฟฟ้า แต่มีอยู่ในตัวเราทุกคน!
รักษาดี ๆ แล้วร่างกายจะขอบคุณคุณไปอีกนาน
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
องค์กรช่วยเหลือระหว่างประเทศ เรียกร้องให้ไทยหยุดยิงทันที!!
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
เสธ.เดือด มีแต่พื้นที่ของกูกับของมึง..เท่านั้น
ชาวเขมร" ให้อภัยชาวไทย กลับมารักกันเหมือนเดิม หลังเกิดการปะทะ กันตามแนวชายแดนไทยกัมพูชา
เขมรมีการเรียกร้อง ไทยต้องถอยกลับไปจุดเดิมเท่านั้น ให้คนเขมรกลับมาอยู่ที่ทำกินเดิม
เขมรเสี่ยงเอารถขนยุทโธปกรณ์มาเติมที่เขาพระวิหารสุดท้าย ถูกไทยยิงทำลายอย่างง่ายดาย
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
มาดู “อดีตไอดอล” ที่พิสูจน์ว่า 40 ยังแจ๋ว — เซรินะ อดีต SDN48 กับการคัมแบ็กสายกราเวียร์
ภรรยาของผู้นำกัมพูชา เข้าร่วมพิธีศwของบรรดาทหารที่เสียชีวิตในปะทะตามแนวชายแดนกับไทย
“บิ๊กป้อม” บอกอายุ 80 พอแล้ว ท่ามกลางกระแสถอนตัวแคนดิเดตนายกรัฐมนตรี จากพรรคพลังประชารัฐ
องค์กรช่วยเหลือระหว่างประเทศ เรียกร้องให้ไทยหยุดยิงทันที!!
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?
🦁🔥 ระอุจนถึงไพรม์! เสือโคร่ง vs สิงโต — ใครคือ “ราชาแห่งราชา” ในสังเวียนตัวต่อตัว?
เตือนภัยสายดื่ม! 3 เครื่องดื่มยอดฮิต "ทำลายสมอง" เงียบๆ วัยรุ่นกินทุกวัน ระวังความจำเสื่อมก่อนวัย
ทึ่งทั่วโลก : "ทะเลสาบเพโท" ทะเลสาบสีฟ้าเทอร์ควอยซ์แสนสดใสที่มองจากมุมสูงแล้วมีรูปร่างเหมือน "หัวสุนัขจิ้งจอก" ด้วยน๊า
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?
ทึ่งทั่วไทย : "สะพานท่าเทียบเรือแหลมบาลีฮาย" (Bali Hai Pier) ในยามค่ำคืน