หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ไขข้อข้องใจ กาแฟทำให้หายปวดหัวไมเกรน หรือกระตุ้นไมเกรนกันแน่

เนื้อหาโดย sansanti

ไขข้อข้องใจ กาแฟทำให้หายปวดหัวไมเกรน หรือกระตุ้นไมเกรนกันแน่

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องที่อยากมาเล่าให้ฟังครับ เป็นเรื่องใกล้ตัวมาก ๆ โดยเฉพาะใครที่เป็นไมเกรนบ่อย ๆ เหมือนผม แล้วชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ

หลายปีมานี้ผมเป็นไมเกรนเป็นพัก ๆ บางทีก็ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียวจนต้องนอนพัก ไม่ไหวจะเคลียร์ แต่มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมสังเกตว่าเวลาเริ่มปวดหัว ถ้าดื่มกาแฟ (แบบดำ ไม่ใส่น้ำตาล) อาการกลับดีขึ้นเฉยเลย แต่ก็มีอีกบางครั้งที่รู้สึกว่าหลังดื่มกาแฟแล้วปวดหัวหนักกว่าเดิม เลยเกิดคำถามในใจว่า ตกลงกาแฟมันช่วยหรือมันกระตุ้นกันแน่?

เลยลองหาข้อมูลดูครับ ก็ได้ความว่า คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ช่วยบีบหลอดเลือด ซึ่งบางครั้งไมเกรนเกิดจากหลอดเลือดขยายตัว คาเฟอีนก็เลยช่วยลดอาการปวดได้ นี่คงเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคน (รวมถึงผมบางครั้ง) ดื่มแล้วรู้สึกดีขึ้น

แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าเราดื่มกาแฟบ่อยเกินไป แล้วอยู่ ๆ หยุด หรือดื่มไม่ตรงเวลา ร่างกายที่ชินกับคาเฟอีนก็จะมีอาการขาด ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้ หรือบางคนอาจไวต่อคาเฟอีนมาก ดื่มปุ๊บหลอดเลือดหดตัวไวเกินไป จนกลายเป็นไปกระตุ้นให้ไมเกรนมาแทน

ผมสรุปจากประสบการณ์ตัวเองว่า กาแฟอาจช่วยบรรเทาอาการไมเกรนในบางคน ถ้าดื่มในปริมาณพอดี และไม่ใช่ตอนที่ร่างกายอยู่ในภาวะไวต่อคาเฟอีน แต่ถ้าดื่มบ่อยเกินไป หรือใช้เป็นทางออกทุกครั้งที่ปวดหัว อาจกลายเป็นดาบสองคมได้ครับ

ตอนนี้ผมเลยเลือกดื่มวันละไม่เกิน 1 แก้ว ช่วงเช้า และไม่ใช้กาแฟเป็นยารักษาไมเกรนอีกต่อไป แต่จะพยายามพักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำมาก ๆ และเลี่ยงสิ่งกระตุ้นไมเกรนเช่น แสงจ้า เสียงดัง หรือความเครียดแทนครับ

แล้วเพื่อน ๆ ล่ะครับ ใครมีประสบการณ์ไมเกรนกับกาแฟแบบไหน มาแชร์กันได้นะครับ เผื่อจะได้เรียนรู้กันและกันครับ


#กาแฟ #ไมเกรน #สุขภาพ #คาเฟอีน #ปวดหัว #โรคไมเกรน #บรรเทาไมเกรน #ดื่มกาแฟอย่างไรไม่ให้ปวดหัว

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้เปิดภาพ “เยาวเรศ นิสากร” นางเอกจักรๆ วงศ์ๆ รุ่นบุกเบิก เยือนบ้าน “ไพรัช สังวริบุตร”จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนอำเภอไหนในอีสาน ที่พูดภาษากลางชัดเป๊ะที่สุด?รู้หรือไม่ ? ทำไมขนมไทยต้องใส่ "กลิ่นนมแมว" รู้จักที่มาของกลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากแมวนะจ๊ะAI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?บทพิสูจน์นักรบแห่งอเมซอน พิธีกรรมมดกระสุน ความเจ็บปวดที่โลกต้องจารึก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ใบเฟิร์น พัสกร" สวยไม่เกรงใจใคร..หลายคนจำแทบไม่ได้ขยี้ตาซ้ำ! เปิดโพย 26 ชื่อ-นามสกุลไทยสุดพีค ไวรัลสะเทือนทะเบียนราษฎร์ที่มีอยู่จริงบทพิสูจน์นักรบแห่งอเมซอน พิธีกรรมมดกระสุน ความเจ็บปวดที่โลกต้องจารึกอำเภอไหนในอีสาน ที่พูดภาษากลางชัดเป๊ะที่สุด?เปิดภาพ “เยาวเรศ นิสากร” นางเอกจักรๆ วงศ์ๆ รุ่นบุกเบิก เยือนบ้าน “ไพรัช สังวริบุตร”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประกันโรคร้ายแรง เกราะกันโรคร้าย ที่พร้อมจ่ายทันทีไม่ต้องลุ้น?ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งหนังคนล่ะม้วน เมื่อ ICE ยิงเด็กตๅย!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่