หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ไขข้อข้องใจ กาแฟทำให้หายปวดหัวไมเกรน หรือกระตุ้นไมเกรนกันแน่

เนื้อหาโดย sansanti

ไขข้อข้องใจ กาแฟทำให้หายปวดหัวไมเกรน หรือกระตุ้นไมเกรนกันแน่

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องที่อยากมาเล่าให้ฟังครับ เป็นเรื่องใกล้ตัวมาก ๆ โดยเฉพาะใครที่เป็นไมเกรนบ่อย ๆ เหมือนผม แล้วชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ

หลายปีมานี้ผมเป็นไมเกรนเป็นพัก ๆ บางทีก็ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียวจนต้องนอนพัก ไม่ไหวจะเคลียร์ แต่มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมสังเกตว่าเวลาเริ่มปวดหัว ถ้าดื่มกาแฟ (แบบดำ ไม่ใส่น้ำตาล) อาการกลับดีขึ้นเฉยเลย แต่ก็มีอีกบางครั้งที่รู้สึกว่าหลังดื่มกาแฟแล้วปวดหัวหนักกว่าเดิม เลยเกิดคำถามในใจว่า ตกลงกาแฟมันช่วยหรือมันกระตุ้นกันแน่?

เลยลองหาข้อมูลดูครับ ก็ได้ความว่า คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ช่วยบีบหลอดเลือด ซึ่งบางครั้งไมเกรนเกิดจากหลอดเลือดขยายตัว คาเฟอีนก็เลยช่วยลดอาการปวดได้ นี่คงเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคน (รวมถึงผมบางครั้ง) ดื่มแล้วรู้สึกดีขึ้น

แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าเราดื่มกาแฟบ่อยเกินไป แล้วอยู่ ๆ หยุด หรือดื่มไม่ตรงเวลา ร่างกายที่ชินกับคาเฟอีนก็จะมีอาการขาด ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้ หรือบางคนอาจไวต่อคาเฟอีนมาก ดื่มปุ๊บหลอดเลือดหดตัวไวเกินไป จนกลายเป็นไปกระตุ้นให้ไมเกรนมาแทน

ผมสรุปจากประสบการณ์ตัวเองว่า กาแฟอาจช่วยบรรเทาอาการไมเกรนในบางคน ถ้าดื่มในปริมาณพอดี และไม่ใช่ตอนที่ร่างกายอยู่ในภาวะไวต่อคาเฟอีน แต่ถ้าดื่มบ่อยเกินไป หรือใช้เป็นทางออกทุกครั้งที่ปวดหัว อาจกลายเป็นดาบสองคมได้ครับ

ตอนนี้ผมเลยเลือกดื่มวันละไม่เกิน 1 แก้ว ช่วงเช้า และไม่ใช้กาแฟเป็นยารักษาไมเกรนอีกต่อไป แต่จะพยายามพักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำมาก ๆ และเลี่ยงสิ่งกระตุ้นไมเกรนเช่น แสงจ้า เสียงดัง หรือความเครียดแทนครับ

แล้วเพื่อน ๆ ล่ะครับ ใครมีประสบการณ์ไมเกรนกับกาแฟแบบไหน มาแชร์กันได้นะครับ เผื่อจะได้เรียนรู้กันและกันครับ


#กาแฟ #ไมเกรน #สุขภาพ #คาเฟอีน #ปวดหัว #โรคไมเกรน #บรรเทาไมเกรน #ดื่มกาแฟอย่างไรไม่ให้ปวดหัว

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569เขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ"รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)ช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่เจาะลึกเลขเด็ดสำนักดัง งวดประจำวันที่ 2 มกราคม 2569
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวญี่ปุ่นจัดอีเวนท์พบปะแฟนคลับ แต่ดันไม่มีใครมางานเลย จนกระทั่งเธอโพสต์ขอโทษทภ.2 แฉภาพจรวด BM-21 เขมร ถล่มบ้าน-ชุมชน-วัด-โรงเรียน-รพ.“รอยแผลบนขาของพลายประตูผา…คือรอยน้ำตาของคนทั้งแผ่นดิน”APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
การออกกำลังกายของผู้สูงวัยสำรวจผู้ชาย 100 คน เปิดเผยสาเหตุที่นอกใจภรรยา พบ 4 ช่วงเวลาที่ทำให้ความสัมพันธ์เสี่ยงต่อการนอกใจสูงสุดจากงานชุมชนสู่ตู้เสื้อผ้าคนทั่วโลกสุขสันต์วันคริสต์มาส...
ตั้งกระทู้ใหม่