หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ไขข้อข้องใจ กาแฟทำให้หายปวดหัวไมเกรน หรือกระตุ้นไมเกรนกันแน่

เนื้อหาโดย sansanti

ไขข้อข้องใจ กาแฟทำให้หายปวดหัวไมเกรน หรือกระตุ้นไมเกรนกันแน่

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องที่อยากมาเล่าให้ฟังครับ เป็นเรื่องใกล้ตัวมาก ๆ โดยเฉพาะใครที่เป็นไมเกรนบ่อย ๆ เหมือนผม แล้วชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ

หลายปีมานี้ผมเป็นไมเกรนเป็นพัก ๆ บางทีก็ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียวจนต้องนอนพัก ไม่ไหวจะเคลียร์ แต่มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมสังเกตว่าเวลาเริ่มปวดหัว ถ้าดื่มกาแฟ (แบบดำ ไม่ใส่น้ำตาล) อาการกลับดีขึ้นเฉยเลย แต่ก็มีอีกบางครั้งที่รู้สึกว่าหลังดื่มกาแฟแล้วปวดหัวหนักกว่าเดิม เลยเกิดคำถามในใจว่า ตกลงกาแฟมันช่วยหรือมันกระตุ้นกันแน่?

เลยลองหาข้อมูลดูครับ ก็ได้ความว่า คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ช่วยบีบหลอดเลือด ซึ่งบางครั้งไมเกรนเกิดจากหลอดเลือดขยายตัว คาเฟอีนก็เลยช่วยลดอาการปวดได้ นี่คงเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคน (รวมถึงผมบางครั้ง) ดื่มแล้วรู้สึกดีขึ้น

แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าเราดื่มกาแฟบ่อยเกินไป แล้วอยู่ ๆ หยุด หรือดื่มไม่ตรงเวลา ร่างกายที่ชินกับคาเฟอีนก็จะมีอาการขาด ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้ หรือบางคนอาจไวต่อคาเฟอีนมาก ดื่มปุ๊บหลอดเลือดหดตัวไวเกินไป จนกลายเป็นไปกระตุ้นให้ไมเกรนมาแทน

ผมสรุปจากประสบการณ์ตัวเองว่า กาแฟอาจช่วยบรรเทาอาการไมเกรนในบางคน ถ้าดื่มในปริมาณพอดี และไม่ใช่ตอนที่ร่างกายอยู่ในภาวะไวต่อคาเฟอีน แต่ถ้าดื่มบ่อยเกินไป หรือใช้เป็นทางออกทุกครั้งที่ปวดหัว อาจกลายเป็นดาบสองคมได้ครับ

ตอนนี้ผมเลยเลือกดื่มวันละไม่เกิน 1 แก้ว ช่วงเช้า และไม่ใช้กาแฟเป็นยารักษาไมเกรนอีกต่อไป แต่จะพยายามพักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำมาก ๆ และเลี่ยงสิ่งกระตุ้นไมเกรนเช่น แสงจ้า เสียงดัง หรือความเครียดแทนครับ

แล้วเพื่อน ๆ ล่ะครับ ใครมีประสบการณ์ไมเกรนกับกาแฟแบบไหน มาแชร์กันได้นะครับ เผื่อจะได้เรียนรู้กันและกันครับ


#กาแฟ #ไมเกรน #สุขภาพ #คาเฟอีน #ปวดหัว #โรคไมเกรน #บรรเทาไมเกรน #ดื่มกาแฟอย่างไรไม่ให้ปวดหัว

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
Flash Express ประกาศยุติกิจการในมาเลเซีย สิ้นเดือนมกราคม 69 นี้ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้✨“ลิซ่า–ลลิษา มโนบาล” เขียนประวัติศาสตร์หน้าใหม่! ศิลปินไทย–K-Pop คนแรกเฉิดฉายเวที Golden Globe Awards ครั้งที่ 83✨แนวทางเลขธูป 3 ตัวตรงจากเจ๊ฟองเบียร์ งวด 17 มกราคม 2569จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดการเดินทางของรสชาติ: เปิดตำนาน "แกงกะหรี่ญี่ปุ่น" มรดกวัฒนธรรมที่เปลี่ยนโลกผ่านความกลมกล่อมจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนจังหวัดเดียวในประเทศไทยที่มีภาษาเป็นอัตลักษณ์เป็นของตนเองมหาเศรษฐีอังกฤษวัย 79 ปี เดินหน้าหาภรรยาต่ำกว่า 30 หวังมีทายาทชายสืบตระกูล แม้พยายามมากว่า 17 ปี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ส่องสถิติ 10 เลขดังมาแรง "แม่ทำเนียน" งวดรับวันครู 17 มกราคม 2569จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
หนังคนล่ะม้วน เมื่อ ICE ยิงเด็กตๅย!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปีแร่ที่เบาและอ่อนนุ่มมากที่สุด ที่สามารถพบได้บนพื้นผิวของโลกไข่วันละกี่ฟองดีต่อหัวใจ? AHA แนะกินให้เหมาะกับวัยและสุขภาพ ไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดี
ตั้งกระทู้ใหม่