“โรคซึมเศร้าไม่ได้เรียกร้องความสนใจ แต่มันเรียกร้องความเข้าใจ”
ขอเขียนจากใจหน่อยนะครับ ไม่ใช่หมอ ไม่ใช่นักจิตวิทยา แค่เป็นคนหนึ่งที่เคยไม่เข้าใจ และวันนี้อยากชวนใครหลาย ๆ คนลองมอง “โรคซึมเศร้า” ให้ต่างออกไป
เมื่อก่อนเวลาเห็นใครพูดว่าตัวเองซึมเศร้า ผมก็เคยคิดในใจว่า “อย่าคิดมากสิ เดี๋ยวก็หาย” หรือบางทีก็แอบรู้สึกว่า “แค่เศร้าก็ไปหาหมอเลยเหรอ?”
แต่พอได้มีโอกาสใกล้ชิดกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจริง ๆ… ผมเงียบไปเลย
โรคนี้ไม่ใช่การแสดง ไม่ใช่ความดราม่า และไม่ใช่การเรียกร้องความสนใจ
มันคืออาการป่วยที่ “เจ็บ” จริง ๆ แบบที่คนภายนอกอาจไม่มีวันเข้าใจ
บางคนยิ้มได้ หัวเราะได้ ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติ
แต่ข้างในกลับมืดมิด ว่างเปล่า และเจ็บปวดจนแทบทนไม่ไหว
สิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือ คนที่เป็นโรคนี้ มักถูกตัดสินว่า “อ่อนแอ”
บางคนโดนดุ โดนว่า โดนเพิกเฉย
ทั้งที่สิ่งที่เขาต้องการที่สุดไม่ใช่คำสั่งสอน
แต่คือ “ความเข้าใจ” และ “พื้นที่ปลอดภัย”
ผมอยากชวนให้เราลองเปลี่ยนจากคำพูดว่า “สู้ ๆ” เป็น
“เราฟังอยู่นะ”
หรือเปลี่ยนจากคำว่า “อย่าคิดมาก” เป็น
“ถ้าไม่ไหว มาหาหมอได้นะ มันไม่ใช่เรื่องน่าอายเลย”
ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจโรคซึมเศร้า
แต่ทุกคน “เรียนรู้ที่จะเข้าใจ” ได้ครับ
ให้กำลังใจทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงเวลายาก ๆ และขอเป็นอีกหนึ่งเสียงที่อยากบอกว่า
ซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ มันคือโรคจริง ๆ ที่ต้องการการดูแลทั้งจากคนรอบข้างและจากตัวเอง
#แท็ก
#โรคซึมเศร้า #สุขภาพจิต #เข้าใจกันและกัน #เล่าเรื่องจากใจ #ไม่ใช่ดราม่า #MentalHealthMatters
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
รอยสักอมตะจากชั้นดินเยือกแข็ง: ถอดรหัสชีวิต "เจ้าหญิงน้ำแข็งแห่งไซบีเรีย"
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
แฝดสยาม อิน-จัน จาก 'ตัวประหลาด' สู่ 'เศรษฐีที่ดิน' ในอเมริกา
นี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลก
โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก
"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้ง
เลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569




