หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หนาวง่ายผิดปกติหรือเปล่า? มาดูกันว่าแบบไหนที่อาจเป็นสัญญาณของร่างกาย

เขียนโดย sansanti

ช่วงนี้อากาศแปรปรวน เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน แต่มีใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ อยู่ในห้องแอร์หรือแค่ลมเย็นๆ พัดมาก็ขนลุก หนาวจนต้องหาเสื้อคลุมตลอด ทั้งที่คนอื่นเขาใส่แขนสั้นสบายๆ กันอยู่เลย

ผมก็เลยไปหาข้อมูลมาเพราะเริ่มสงสัยว่า… "ตกลงเราหนาวง่ายเพราะอากาศจริงๆ หรือร่างกายเรามีอะไรผิดปกติหรือเปล่า?"
ไปเจอบทความสุขภาพอันหนึ่งที่พูดไว้ดีมาก ก็เลยเอามาเล่าต่อแบบสรุปๆ เผื่อใครสงสัยเหมือนกัน

หนาวง่าย แค่ร่างกายไวต่อความเย็น หรือเป็นสัญญาณของโรค?

อาการ "หนาวง่าย" หรือ "รู้สึกหนาวผิดปกติ" จริงๆ แล้วอาจเกิดได้หลายสาเหตุครับ บางอย่างแค่เปลี่ยนพฤติกรรมก็ช่วยได้ แต่บางอย่างก็อาจต้องตรวจสุขภาพเพิ่มเติม เช่น…

ธาตุเหล็กในร่างกายต่ำ (โลหิตจาง)
ร่างกายขาดออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ทำให้รู้สึกหนาว มือเท้าเย็น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
(โดยเฉพาะคนที่ไม่กินเนื้อแดง หรือผู้หญิงที่มีประจำเดือนเยอะ)

ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroidism)
อันนี้เจอบ่อยในผู้หญิงวัย 40+ แต่ผู้ชายก็เป็นได้ คือร่างกายเผาผลาญช้าลง หนาวง่าย เหนื่อยง่าย ผิวแห้ง น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้สาเหตุ

น้ำหนักตัวน้อยเกินไป
ไขมันในร่างกายน้อยก็ทำให้เก็บความร้อนไม่ดี คนผอมมากๆ เลยหนาวง่ายกว่าคนทั่วไป

เลือดไหลเวียนไม่ดี
พวกที่มีปัญหาเส้นเลือดตีบ เบาหวาน หรือสูบบุหรี่เยอะ มักมีอาการมือเท้าเย็น หนาวเฉพาะจุด เช่น ปลายมือปลายเท้า

พักผ่อนไม่เพียงพอ / เครียดเรื้อรัง
ร่างกายอ่อนล้า ระบบประสาทรวน ส่งผลให้รู้สึกหนาวหรือไม่สบายตัวได้เหมือนกัน


แล้วเราควรทำยังไง?

1. ลองเช็กตัวเองจากพฤติกรรมก่อน เช่น นอนพอไหม กินอาหารครบไหม ผอมเกินไปรึเปล่า


2. ถ้ามีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ใจสั่น เหนื่อยง่าย ขี้ลืม น้ำหนักเปลี่ยน ผิวแห้ง ฯลฯ แนะนำไปหาหมอ ตรวจเลือดดูฮอร์โมนไทรอยด์กับระดับธาตุเหล็กได้เลย


3. ดูแลร่างกายพื้นฐานให้ดีไว้ก่อน เพราะบางทีแค่พักผ่อนให้พอ กินอาหารอุ่นๆ ร่างกายก็ฟื้นแล้ว

 

สรุป
ถ้าหนาวง่ายแบบเฉพาะตอนเจอลมแอร์หรืออยู่ในห้องเย็น ถือว่าปกติครับ แต่ถ้าหนาวแบบ “ผิดเวลา” ทั้งที่คนอื่นไม่รู้สึก หรือหนาวแบบมีอาการแปลกๆ ร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณจากร่างกายว่า “อะไรบางอย่างกำลังไม่ปกติ”
อย่ารอให้หนักแล้วค่อยไปหาหมอนะครับ ดูแลตัวเองกันดีๆ นะทุกคน

#สุขภาพ #หนาวง่าย #ไทรอยด์ต่ำ #ธาตุเหล็กต่ำ #แชร์ประสบการณ์ #ดูแลตัวเอง #กระทู้สุขภาพ

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 62 ครั้ง
เขียนโดย sansanti
สันติ เรียบเรียงวิเคราะห์เกี่ยวกับหวยลอตเตอรี่รัฐบาลโดยเรียบเรียงมาจากเว็บไซต์ต่างๆรวมทั้งข่าวเด่นประเด็นร้อนทุกข่าวที่น่าสนใจ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนรีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray discพะยูนไทย สัญญาณชีวิตของทุ่งหญ้าทะเลที่ไม่ควรมองข้ามมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็กปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทย6 หนังสยองขวัญอวกาศที่หลอนคนละแบบ ดูแล้วอึดอัดกว่าที่คิดจีนชี้แจงปมรถถัง T-59D ส่งกัมพูชา ทำไมตัวเลข 39 จาก 93 คันจึงถูกจับตาคณะที่คนสมัครมากสุดใน TCAS69 ไม่ใช่แพทย์ อันดับจริงน่าคิดกว่าที่คาดแม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยแนวทางเลขมงคล 3 สำนัก "ตารางมหาทักษา" ประจำวันที่ 16/6/69
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
บึ้งในความเชื่อไทย ทำไมรูเล็ก ๆ ถึงถูกผูกกับโชคลาภ8 น้ำตกชื่อดังของไทย ที่ถูกยกย่องว่าเป็นน้ำตกที่สวยงามที่สุดรีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray discเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทําไม คน เกาหลี ถึง รัก สวย รัก งาม ทําไมคนเกาหลีถึงชอบศัลยกรรมให้หน้าตาดีกันเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทยศิษย์มีครู รากฐานแห่งการเรียนรู้ที่งดงามของไทย
ตั้งกระทู้ใหม่