หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เครื่องดื่มที่ช่วยให้ลำไส้ฟู ขับถ่ายคล่อง อารมณ์ดีตลอดวัน ✨

เนื้อหาโดย พี่หมีขี้เล่า


 เครื่องดื่มเพื่อลำไส้...ไส้ดี อารมณ์ก็ดี๊ดี 💖💩

ใครเคยตื่นเช้ามาพร้อมอาการพุงป่องแน่น ๆ เหมือนมีลูกโป่งอยู่ในท้อง 🎈 ไหม
แล้วแบบ…ยังไงก็ไม่ยอมปล่อยเบา 😖👉 นี่แหละจ้า "สัญญาณว่าลำไส้ร้องไห้เบา ๆ อยู่นใจ

วันนี้เพี่หมีจะพาไปดู เครื่องดื่มที่ช่วยให้ลำไส้ฟู ขับถ่ายคล่อง อารมณ์ดีตลอดวัน 💡🍹


 

1. น้ำอุ่นผสมมะนาว 🍋

เมนูสายเฮลธ์ที่คลาสสิกสุด ๆ
แค่บีบมะนาวลงในน้ำอุ่นตอนเช้า ๆ 🌅 ดื่มก่อนอาหาร
ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย 💨 ลดสารพิษ และตื่นตัวแบบคนสุขภาพดี ✨

🍋 Tip: ถ้าอยากเพิ่มความหวานแบบไม่พังสุขภาพ เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก็เริ่ด 💛🍯


 

2. โยเกิร์ตปั่นผลไม้ 💗

ลำไส้จะกรี๊ดมากเมื่อเจอ "โพรไบโอติกส์" จากโยเกิร์ต 
เพิ่มผลไม้ เช่น กล้วย 🍌 เบอร์รี่ 🍓 หรือมะม่วง  ปั่นรวมกันก็อร่อย
ช่วยให้จุลินทรีย์ดีในลำไส้แข็งแรง 💪 ลดอาการท้องผูกแบบน่ารัก ๆ

🐣 ดื่มตอนเช้าหรือเป็นมื้อเย็นก็เบาสบาย ไม่อึดอัดจ้า~


 

3. น้ำใบเตยหอม 

เครื่องดื่มสายไทยแต่ประโยชน์ไม่แพ้ใคร!
น้ำใบเตยช่วยลดอาการแน่นท้อง 💨 ปรับสมดุลลำไส้
แถมกลิ่นหอม ๆ ก็ช่วยให้ใจสงบ ปล่อยของง่ายขึ้น 🍃

💚 ดื่มแบบอุ่น ๆ หรือเย็น ๆ ก็ได้ แต่หลีกเลี่ยงน้ำตาลเยอะนะจ๊ะ


 

4. ชาคาโมมายล์ 🌼

ไม่ใช่แค่ชวนหลับสบาย แต่ยังช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ 💫
เพราะคาโมมายล์มีสารช่วยให้กล้ามเนื้อลำไส้ผ่อนคลาย

💤 ดื่มก่อนนอนคือดี อารมณ์ดี หลับลื่น ขับถ่ายรุ่ง!


 

5. น้ำหมักผลไม้ (Kombucha) 🍍

สายสุขภาพต้องรู้จัก! คอมบูฉะคือชาหมักที่มี "โพรไบโอติกส์" สูงมาก 🎯
ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ลำไส้สะอาด ฟีลลิ่งเหมือน Detox แบบเบา ๆ

 แต่ควรเลือกแบรนด์ที่ไม่หวานเกิน ไม่อย่างนั้นจะกลายเป็นน้ำตาลไปซะงั้น!


🍵 6. น้ำว่านหางจระเข้ 💦

ช่วยเคลือบกระเพาะ ลดอาการลำไส้อักเสบ
มีไฟเบอร์ธรรมชาติ ✨ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี

❄️ ดื่มแบบเย็นคือชื่นใจสุด ๆ ไปเลยแม่~ 🐰💖


🎀 ทริคง่าย ๆ ให้ลำไส้แฮปปี้!

💧 ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ตลอดวัน
🚶‍♀️ ขยับตัวบ่อย ๆ เดิน ยืดเส้นยืดสาย ไม่นั่งนิ่งทั้งวัน
🍃 กินผักผลไม้ให้พอ อย่ามัวแต่อยู่กับข้าวเหนียวหมูทอด 😝
😴 นอนให้พอ เครียดน้อย ลำไส้ก็ทำงานดีขึ้นเอง~



🌟 ลำไส้ดี = ขับถ่ายดี = อารมณ์ดี = หน้าใส = ชีวิตปังปุริเย่! 

ไม่ต้องรอให้ลำไส้ร้องไห้
มาเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยให้เราสุขภาพดีตั้งแต่ภายในวันนี้เลย! 


เนื้อหาโดย: พี่หมีขี้เล่า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
พี่หมีขี้เล่า's profile


โพสท์โดย: พี่หมีขี้เล่า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักวิชาการออกจดหมายเปิดผนึก น้ำท่วมแม่สายสะท้อนความล้มเหลวของรัฐ"Gallos" ประติมากรรมสำริดแห่งตำนานอาเธอร์ บนหน้าผาใกล้ปราสาททินทาเจล อังกฤษด่วน! เฮลิคอปเตอร์ตำรวจตกในพื้นที่กองบิน 5 ประจวบคีรีขันธ์ เสียชีวิตหลายรายไม่หล่อแล้วไง! หมอลำหนุ่มฟาดกลับ หลังถูกปัดงานแบบไร้มารยาทจาก "ยาครอบจักรวาล" สู่มะเร็งปอด เรื่องราวของหมอผู้พลิกความเชื่อเรื่องบุหรี่“ลอนดอน อันเดอร์กราวนด์” ตำนานรถไฟฟ้าใต้ดินสายแรกของโลกประหยัดค่าไฟแบบง่ายๆ แค่ถอดปลั๊ก 5 เครื่องใช้ไฟฟ้านี้ตอนเลิกใช้คุณยายญี่ปุ่นวัย 93 กลายเป็นยูทูบเบอร์ทำอาหารคนดัง – ใช้เตาถ่าน ลั่น “ของโบราณก็อร่อยกว่าสูตร AI”ทั้งสตูเงียบกริบ! นางเอกดังเผยชื่อพ่อเต็มๆ กลางรายการ ทำเอาทุกคนเหวอเกิดเหตุไฟไหม้ใกล้สนามบินฮาเนดะดื่มน้ำไม่สะอาด ไม่ใช่แค่ท้องเสีย — แต่มันคือการเปิดบ้านให้สารพิษและเชื้อโรคเดินเข้าร่างแบบเงียบ ๆทรัมป์ขู่เก็บภาษี สหภาพยุโรป 50% เริ่ม 1 มิ.ย.นี้!!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ด่วน! เฮลิคอปเตอร์ตำรวจตกในพื้นที่กองบิน 5 ประจวบคีรีขันธ์ เสียชีวิตหลายรายนักวิชาการออกจดหมายเปิดผนึก น้ำท่วมแม่สายสะท้อนความล้มเหลวของรัฐ“ลอนดอน อันเดอร์กราวนด์” ตำนานรถไฟฟ้าใต้ดินสายแรกของโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
4อันดับอาชีพนอกใจแห่งปีทุกครั้งที่ออกกำลังแล้วเกิดอาการปวดหัว หรือ มึนหัว เป็นเพราะสาเหตุใด?ภูมิแพ้อาหารแฝง คืออะไร? แตกต่างกับ การแพ้อาหารแบบทั่วไป อย่างไร?สารพิษที่ได้รับจากการสูบบุหรี่อาจทำให้ตาบอด
ตั้งกระทู้ใหม่