อาบน้ำทุกวัน = สะอาดจริงหรือแค่ความเคยชิน?

เราโตมากับความเชื่อที่ว่า “ต้องอาบน้ำทุกวัน” โดยเฉพาะในบ้านเรา ประเทศร้อนชื้น เหงื่อออกง่าย ยิ่งใครอาบเช้า-เย็นคือดูสะอาดมากระดับเทพ แต่ช่วงหลังๆ เราเริ่มสงสัยว่า… การอาบน้ำทุกวันมันจำเป็นจริงไหม? หรือเราแค่ทำเพราะเคยชิน?

ลองคิดดูดีๆ การอาบน้ำทุกวันอาจไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนในโลกนี้ทำกันนะ อย่างในบางประเทศที่อากาศเย็นแห้ง เขาอาบน้ำวันเว้นวัน หรือสัปดาห์ละไม่กี่ครั้งยังได้ ซึ่งก็ไม่ได้หมายความว่าเขาสกปรกหรือสุขภาพไม่ดี

บางข้อเท็จจริงที่เราลองหาข้อมูลมาดูเล่นๆ มีแบบนี้:

ผิวหนังเรามีน้ำมันตามธรรมชาติ ที่ช่วยปกป้องผิวไม่ให้แห้งเกินไป พออาบน้ำถี่เกินไป (โดยเฉพาะใช้น้ำอุ่น+สบู่แรงๆ) มันก็จะไปชะล้างไขมันตามธรรมชาติออก ทำให้ผิวแห้ง ลอก เป็นผื่นง่าย

ระบบภูมิคุ้มกัน ก็อาจได้รับผลกระทบ เพราะผิวเรามี “แบคทีเรียดี” ที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค ถ้าอาบน้ำล้างออกหมดตลอดเวลา ร่างกายจะไม่มีโอกาสเรียนรู้และสร้างภูมิต้านทาน

อาบน้ำบ่อย = ใช้น้ำเยอะ เรื่องนี้ก็เริ่มมีคนให้ความสนใจในมุมสิ่งแวดล้อม เพราะน้ำสะอาดเริ่มหายากในหลายพื้นที่

แน่นอนว่าไม่ได้บอกว่าให้หยุดอาบน้ำนะ! แค่ชวนคิดว่า... เราจำเป็นต้องอาบ ทุกวัน ไหม โดยเฉพาะถ้าวันไหนไม่ได้ออกไปไหน เหงื่อไม่ออก ไม่ได้ออกกำลังกาย อยู่ในห้องแอร์ทั้งวัน อาจจะล้างหน้า ล้างมือ ทำความสะอาดจุดสำคัญๆ ก็พอแล้วหรือเปล่า?

ปล. เรื่องนี้ก็ขึ้นอยู่กับ lifestyle แต่ละคนด้วยนะ บางคนเหงื่อออกง่าย เป็นคนผิวมัน อยู่ในเมืองที่ฝุ่นเยอะ ก็อาจต้องอาบทุกวันจริงๆ แต่บางคนที่อยู่บ้านเฉยๆ ก็อาจเลือกแบบอื่นได้ ไม่ผิดอะไร

แล้วเพื่อนๆ ล่ะ คิดยังไงกับเรื่องนี้กันบ้าง?

#TAG:
#สุขภาพผิว #อาบน้ำ #ดูแลตัวเอง #สิ่งแวดล้อม #ไลฟ์สไตล์