เบียร์...มีดีมากกว่าคำว่า “เมา”
🍺✨ เบียร์...มีดีมากกว่าคำว่า “เมา” ⁉️
“เบียร์” ไม่ได้แค่นั่งจิบตอนเย็นให้ชื่นใจ แต่มันยังแอบมี คุณค่าทางโภชนาการ ที่หลายคนอาจไม่รู้!
วันนี้พี่หมีจะพาไปรู้จัก เบียร์แบบรู้ทัน อ่านเพลิน อ่านขำ แต่ความรู้แน่นเต็มแก้ว! 🍻💡
🎉 เบียร์คืออะไรอะ?
เบียร์คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้จากการหมัก “มอลต์” (ธัญพืชที่ผ่านกระบวนการ) กับ “ฮอปส์” 🌾🍃
เติมยีสต์ แล้วหมักไว้ = กลายเป็นน้ำเบียร์ใส่ฟองนุ่ม ๆ ฟูฟ่อง 🍺✨
จริง ๆ เบียร์ถือเป็นเครื่องดื่มที่เก่าแก่ที่สุดในโลก! มีมาตั้งแต่ยุคอียิปต์โบราณแล้วน้าาา~
💛 เบียร์มีประโยชน์อะไรบ้าง (ในปริมาณพอดีเท่านั้นนะจ๊ะ!)
1. 💪 มีวิตามิน B หลายชนิด
เบียร์ (โดยเฉพาะเบียร์ดำ) มีวิตามิน B1, B2, B6 และโฟเลต
ช่วยบำรุงระบบประสาท ระบบเลือด และลดความเครียดเล็ก ๆ ได้เลยแหละ!
2. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ (จริงจังนะ)
มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า...
การดื่มเบียร์เบา ๆ วันละแก้ว อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ 30-40%
เพราะเบียร์ช่วยเพิ่ม HDL หรือ "ไขมันดี" นั่นเองงงง~
🚫 แต่ถ้าเกินวันละ 1-2 แก้วเมื่อไหร่... ประโยชน์กลายเป็นโทษนะจ๊ะ
3. 💦 มีน้ำและเกลือแร่ในตัวเอง
เบียร์ 1 แก้ว = มีน้ำประมาณ 90-95%
แถมยังมีแร่ธาตุจำเป็นเล็ก ๆ เช่นแมกนีเซียม, โพแทสเซียม
แปลว่า... ดื่มแล้วสดชื่น (แต่ไม่แทนน้ำเปล่านะ!) 💧🍺
4. 🌿 มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ฮอปส์ในเบียร์มีสารฟลาโวนอยด์ & พอลิฟีนอล
ช่วยลดการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ
บางคนบอก “ผิวดีขึ้น” หลังจิบเบียร์พอดี ๆ ด้วยนะ~ 😍
⚖️ ดื่มยังไงให้ได้ “ประโยชน์” ไม่ได้ “พุง”
| ✅ ดื่มแบบนี้ | ❌ อย่าทำแบบนี้ |
|---|---|
| เบียร์วันละ 1 แก้ว | ดื่มเกินวันละ 2-3 แก้ว |
| ดื่มกับอาหารดี ๆ เช่น ถั่ว ปลาย่าง | ดื่มคู่หมูกรอบ+เฟรนช์ฟรายด์ 🍟🍗 |
| ดื่มช้า ๆ ชิล ๆ | ดื่มรวดเดียวหลายแก้ว |
| มีวันงดเว้นแอลกอฮอล์ | ดื่มทุกวันไม่พัก |
😮 เบียร์ยังถูกเอาไปทำอะไรบ้างนะ?
-
ใช้หมักผม → ทำให้ผมนุ่มสลวย (จริงจังนะ มีแบรนด์ใช้สูตรเบียร์เลย!)
-
🍖 หมักเนื้อ → ทำให้เนื้อนุ่ม หอม รสชาติเข้าเนื้อ
-
เบียร์ในสบู่! → มีแบรนด์ทำสบู่เบียร์เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วย
เบียร์ = ไม่ได้ดีแค่ดื่ม แต่ยังมีสารพัดประโยชน์ ถ้าใช้อย่างฉลาดจ้า 🍃💖
❗ คำเตือนจากน้องเบียร์น่ารัก ๆ 🍺✨
-
ไม่แนะนำสำหรับคนตั้งครรภ์ เด็ก หรือคนมีโรคตับ / โรคหัวใจ
-
ไม่ควรดื่มแล้วขับ / ดื่มแล้วทำงานสำคัญ
-
อย่าดื่มตอนท้องว่าง เพราะจะดูดซึมเร็วเกินไป
-
ต้องรู้ลิมิตตัวเองเสมอ! ไม่ต้องแข่งกับใคร เพราะสุขภาพเรา เราใช้เอง~
🍻ดื่มเบียร์ได้... แต่ต้อง "ดื่มเป็น" ไม่ใช่แค่ "ดื่มไป"เบียร์มีคุณค่า ถ้าดื่มพอดี มีสติ และเลือกอย่างฉลาด 💕🍺
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
ทหารเขมรยิงปืนใหญ่จากพื้นที่พลเรือน พอไทยสวนกลับ ก็กล่าวหาว่าไทยยิงโจมตีพื้นที่พลเรือน
สยายปีกรับทรัพย์! เลขเด็ด "นกตาทิพย์" แนวทางรวยงวดใหม่ 2 มกราคม 2569
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
"ลิซ่า อลิซา" สาวไทยโกอินเตอร์ในแดนมังกร..กับซีรี่ส์ดัง "สาวไทยข้ามภพป่วนใจแม่ทัพ"
ทหารเขมรโพสต์ภาพตัดอาร์มทหารไทยเจ้าตัวระบุซึ่งตัดร่างทหารไทยที่เสียชีวิต
BBC อวยยศ พนมเปญติดอันดับโลก แต่ไกด์นั่งตบยุง นักท่องเที่ยวหาย
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
น้ำเสียง มีพลังมากกว่าคำพูด สิ่งที่ทำให้คู่รักทะเลาะกันมากที่สุด
จนท.ไทย ช่วย หมี-สิงโต ถูกทิ้งหิวโซในกาสิโนร้าง ชายแดนตราด
BBC อวยยศ พนมเปญติดอันดับโลก แต่ไกด์นั่งตบยุง นักท่องเที่ยวหาย
เครื่องบินรบขับไล่ Gripen และ F-16 ของกองทัพอากาศไทย ปฏิบัติการโจมตีทางอากาศร่วมกัน ทิ้งระเบิดต่อเป้าหมายคลังอาวุธและฐานปฏิบัติการของกองทัพกัมพูชา
พระนิกร มีลูก คดีสะท้านวงการสงฆ์เมื่อ 30 ปีก่อน ที่โคตรดราม่า ยาวเป็นทศวรรษ
🚨 ทาสหมา-แมวต้องรู้! "ลงทะเบียนสัตว์เลี้ยง" เรื่องใหญ่กว่าที่คิด? สรุปข้อดี-ข้อเสียฉบับเข้าใจง่ายใน 2 นาที 🐶🐱✨
เพราะเหตุใดเมื่อฟังเพลงบางเพลง จะทำให้เรานึกถึง ‘ใครบางคน’ เพลงนั้นจึงช่วยปลุกความทรงจำในวันวาน
[ทาส กทม. ต้องอ่าน!] กฎหมายใหม่มาแล้ว! ไม่จดทะเบียน "หมา-แมว" เสี่ยงปรับครึ่งแสน!?
ชนชั้นศักดินา ความเสมอภาคที่ไม่มีอยู่จริง