หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ฟังเพลงเพลินเกินไป... ระวัง! ใส่หูฟังนาน ๆ อาจทำร้ายหูโดยไม่รู้ตัว

เนื้อหาโดย sansanti


สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องที่หลายคนอาจไม่เคยนึกถึง เพราะตัวผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกัน คือ "การใส่หูฟังเป็นเวลานาน ๆ" มันมีผลเสียกับหูเรามากกว่าที่คิดนะครับ

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะทำงาน นั่งรถไฟฟ้า ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ก่อนนอน หลายคน (รวมถึงตัวผมเอง) ก็มักจะเสียบหูฟังติดหูไว้ตลอดเวลา ฟังเพลงบ้าง ดูหนังบ้าง คุยโทรศัพท์บ้าง ซึ่งตอนแรกก็คิดว่าไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่พอเริ่มมีอาการหูอื้อ ฟังเสียงไม่ค่อยชัด หรือรู้สึกเหมือนมีเสียงดังในหูตลอดเวลา ถึงได้เริ่มหาข้อมูลจริงจัง

แล้วใส่หูฟังนาน ๆ มันส่งผลอะไรบ้าง?

หูเสื่อมเร็วขึ้น : หูเรามีขีดจำกัดในการรับเสียงนะครับ ถ้าเราเปิดเสียงดังมากเกินไปต่อเนื่องนาน ๆ เซลล์ขนในหู (ซึ่งช่วยส่งสัญญาณเสียงไปสมอง) จะสึกหรอและตายเร็วขึ้น ทำให้การได้ยินแย่ลงเร็วกว่าปกติ

เสี่ยงต่อการเกิดหูอักเสบ : โดยเฉพาะถ้าใช้หูฟังแบบ in-ear เป็นเวลานาน เหงื่อ ความชื้น และแบคทีเรียสะสมง่ายมาก นำไปสู่การติดเชื้อที่หูได้

ปวดหูและปวดศีรษะ : บางคนใช้หูฟังที่กดทับใบหูแน่นเกินไป หรือใช้ต่อเนื่องหลายชั่วโมงโดยไม่พัก ทำให้เกิดอาการปวดหูและลามไปปวดหัวได้

เสี่ยงต่อการสูญเสียการได้ยินแบบถาวร : ถ้ายังไม่ระวังเรื่องการใช้งาน เสียงดัง ๆ ที่ฟังติดกันหลายปีสามารถทำลายการได้ยินแบบถาวรเลยนะครับ แก้ไขไม่ได้ด้วย


แล้วต้องทำยังไงดี?

พักหูทุก 1 ชั่วโมง เช่น ฟัง 50 นาที พัก 10 นาที

ใช้ระดับเสียงไม่เกิน 60% ของเสียงสูงสุดที่เครื่องเล่นให้ได้

หมั่นทำความสะอาดหูฟัง และอย่าใส่หูฟังขณะหูเปียก

เลือกหูฟังที่ออกแบบมาให้ระบายอากาศดี หรือหูฟังแบบเปิด (open-ear)

ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น หูอื้อบ่อย หรือได้ยินเสียงหวีด ควรรีบไปพบแพทย์นะครับ


พูดง่าย ๆ คือ ใช้ได้ แต่ต้องใช้ให้พอดี อย่าปล่อยให้ความเคยชินทำร้ายสุขภาพในระยะยาวครับ

ใครมีประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหานี้ หรือมีวิธีดูแลหูที่น่าสนใจ มาแชร์กันได้นะครับ อยากฟัง

#ใส่หูฟัง #สุขภาพหู #ฟังเพลง #ไลฟ์สไตล์ #การได้ยิน

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หญิงงามแห่งแผ่นดินมังกร ผู้ถูกขนานนามว่าสวยที่สุดในรอบ 4,000 ปีเมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชาอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งมหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?หนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศหลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนสีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันพุธกลางคืน - วันเสาร์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ - วันพุธกลางวันเลขเด็ด "อ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร" งวดวันที่ 17 มกราคม 69..อย่ารอช้า รีบมาส่องเลย!สาวเข้า MRI โดยไม่บอกความจริง ว่ามีโลหะในร่างกาย เกือบคร่าชีวิตสนามบินที่มีขนาดเล็กที่สุด ที่ยังคงเปิดให้บริการอยู่จริงบนโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทึ่งทั่วไทย : "พุทธมณฑล" แห่งจังหวัดตราด สถานที่รวมใจของชาวพุทธในแดนใต้อีกแห่งหนึ่งเกร็ดความรู้พืชพรรณไม้น่าสนใจ "ดอกนางพญาเสือโคร่ง" กับ "ดอกซากุระ" แตกต่างกันอย่างไรหนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศปลาพันธุ์ที่มีขนาดเล็กที่สุด เท่าที่เคยถูกค้นพบบนพื้นผิวของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่