หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ฟังเพลงเพลินเกินไป... ระวัง! ใส่หูฟังนาน ๆ อาจทำร้ายหูโดยไม่รู้ตัว

เนื้อหาโดย sansanti


สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องที่หลายคนอาจไม่เคยนึกถึง เพราะตัวผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกัน คือ "การใส่หูฟังเป็นเวลานาน ๆ" มันมีผลเสียกับหูเรามากกว่าที่คิดนะครับ

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะทำงาน นั่งรถไฟฟ้า ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ก่อนนอน หลายคน (รวมถึงตัวผมเอง) ก็มักจะเสียบหูฟังติดหูไว้ตลอดเวลา ฟังเพลงบ้าง ดูหนังบ้าง คุยโทรศัพท์บ้าง ซึ่งตอนแรกก็คิดว่าไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่พอเริ่มมีอาการหูอื้อ ฟังเสียงไม่ค่อยชัด หรือรู้สึกเหมือนมีเสียงดังในหูตลอดเวลา ถึงได้เริ่มหาข้อมูลจริงจัง

แล้วใส่หูฟังนาน ๆ มันส่งผลอะไรบ้าง?

หูเสื่อมเร็วขึ้น : หูเรามีขีดจำกัดในการรับเสียงนะครับ ถ้าเราเปิดเสียงดังมากเกินไปต่อเนื่องนาน ๆ เซลล์ขนในหู (ซึ่งช่วยส่งสัญญาณเสียงไปสมอง) จะสึกหรอและตายเร็วขึ้น ทำให้การได้ยินแย่ลงเร็วกว่าปกติ

เสี่ยงต่อการเกิดหูอักเสบ : โดยเฉพาะถ้าใช้หูฟังแบบ in-ear เป็นเวลานาน เหงื่อ ความชื้น และแบคทีเรียสะสมง่ายมาก นำไปสู่การติดเชื้อที่หูได้

ปวดหูและปวดศีรษะ : บางคนใช้หูฟังที่กดทับใบหูแน่นเกินไป หรือใช้ต่อเนื่องหลายชั่วโมงโดยไม่พัก ทำให้เกิดอาการปวดหูและลามไปปวดหัวได้

เสี่ยงต่อการสูญเสียการได้ยินแบบถาวร : ถ้ายังไม่ระวังเรื่องการใช้งาน เสียงดัง ๆ ที่ฟังติดกันหลายปีสามารถทำลายการได้ยินแบบถาวรเลยนะครับ แก้ไขไม่ได้ด้วย


แล้วต้องทำยังไงดี?

พักหูทุก 1 ชั่วโมง เช่น ฟัง 50 นาที พัก 10 นาที

ใช้ระดับเสียงไม่เกิน 60% ของเสียงสูงสุดที่เครื่องเล่นให้ได้

หมั่นทำความสะอาดหูฟัง และอย่าใส่หูฟังขณะหูเปียก

เลือกหูฟังที่ออกแบบมาให้ระบายอากาศดี หรือหูฟังแบบเปิด (open-ear)

ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น หูอื้อบ่อย หรือได้ยินเสียงหวีด ควรรีบไปพบแพทย์นะครับ


พูดง่าย ๆ คือ ใช้ได้ แต่ต้องใช้ให้พอดี อย่าปล่อยให้ความเคยชินทำร้ายสุขภาพในระยะยาวครับ

ใครมีประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหานี้ หรือมีวิธีดูแลหูที่น่าสนใจ มาแชร์กันได้นะครับ อยากฟัง

#ใส่หูฟัง #สุขภาพหู #ฟังเพลง #ไลฟ์สไตล์ #การได้ยิน

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทยส่องเลขปฏิทินจีน แม่น้ำหนึ่ง เดือนเมษายน 2569รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนเลขคำชะโนดเมษายน 2569 โผล่ปฏิทินดัง คนแห่ตามสูตรคำนวณงวด 1/4/69"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?ส่วนยอดของ "หอไอเฟล" กรุงปารีส แลนด์มาร์คฝรั่งเศสที่คนทั่วโลกรู้จักจังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเลอาจารย์น็อตตี้ เปิดเลขเด็ดงวด 1 เม.ย. 2569สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุดจังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทยอาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่ส่งไฟฟ้าให้ไทยมากที่สุดกระแสโซเชียลปะทุ! สื่อกัมพูชาอ้างโรงพยาบาลไทยซบเซา หลังถูกคว่ำบาตรจังหวัดที่มีเพื่อนบ้านมากที่สุด มีพื้นที่ติดกับจังหวัดอื่นมากที่สุดในไทยเด็ก 5 ขวบออมเงินปีเดียวเฉียดแสน เปิดใจ “ครูนก” ผุดไอเดียออมเงิน ห้ามถอนกลางทาง ปั้นวินัยเด็กไทยการลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประเทศที่ส่งไฟฟ้าให้ไทยมากที่สุดปลาที่เคยพบได้เฉพาะในไทย แต่ปัจจุบันถือเป็นสัตว์ที่สูญพันธุ์แล้วจังหวัดที่มีเพื่อนบ้านมากที่สุด มีพื้นที่ติดกับจังหวัดอื่นมากที่สุดในไทยอันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
ตั้งกระทู้ใหม่