หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ฟังเพลงเพลินเกินไป... ระวัง! ใส่หูฟังนาน ๆ อาจทำร้ายหูโดยไม่รู้ตัว

เนื้อหาโดย sansanti


สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องที่หลายคนอาจไม่เคยนึกถึง เพราะตัวผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกัน คือ "การใส่หูฟังเป็นเวลานาน ๆ" มันมีผลเสียกับหูเรามากกว่าที่คิดนะครับ

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะทำงาน นั่งรถไฟฟ้า ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ก่อนนอน หลายคน (รวมถึงตัวผมเอง) ก็มักจะเสียบหูฟังติดหูไว้ตลอดเวลา ฟังเพลงบ้าง ดูหนังบ้าง คุยโทรศัพท์บ้าง ซึ่งตอนแรกก็คิดว่าไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่พอเริ่มมีอาการหูอื้อ ฟังเสียงไม่ค่อยชัด หรือรู้สึกเหมือนมีเสียงดังในหูตลอดเวลา ถึงได้เริ่มหาข้อมูลจริงจัง

แล้วใส่หูฟังนาน ๆ มันส่งผลอะไรบ้าง?

หูเสื่อมเร็วขึ้น : หูเรามีขีดจำกัดในการรับเสียงนะครับ ถ้าเราเปิดเสียงดังมากเกินไปต่อเนื่องนาน ๆ เซลล์ขนในหู (ซึ่งช่วยส่งสัญญาณเสียงไปสมอง) จะสึกหรอและตายเร็วขึ้น ทำให้การได้ยินแย่ลงเร็วกว่าปกติ

เสี่ยงต่อการเกิดหูอักเสบ : โดยเฉพาะถ้าใช้หูฟังแบบ in-ear เป็นเวลานาน เหงื่อ ความชื้น และแบคทีเรียสะสมง่ายมาก นำไปสู่การติดเชื้อที่หูได้

ปวดหูและปวดศีรษะ : บางคนใช้หูฟังที่กดทับใบหูแน่นเกินไป หรือใช้ต่อเนื่องหลายชั่วโมงโดยไม่พัก ทำให้เกิดอาการปวดหูและลามไปปวดหัวได้

เสี่ยงต่อการสูญเสียการได้ยินแบบถาวร : ถ้ายังไม่ระวังเรื่องการใช้งาน เสียงดัง ๆ ที่ฟังติดกันหลายปีสามารถทำลายการได้ยินแบบถาวรเลยนะครับ แก้ไขไม่ได้ด้วย


แล้วต้องทำยังไงดี?

พักหูทุก 1 ชั่วโมง เช่น ฟัง 50 นาที พัก 10 นาที

ใช้ระดับเสียงไม่เกิน 60% ของเสียงสูงสุดที่เครื่องเล่นให้ได้

หมั่นทำความสะอาดหูฟัง และอย่าใส่หูฟังขณะหูเปียก

เลือกหูฟังที่ออกแบบมาให้ระบายอากาศดี หรือหูฟังแบบเปิด (open-ear)

ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น หูอื้อบ่อย หรือได้ยินเสียงหวีด ควรรีบไปพบแพทย์นะครับ


พูดง่าย ๆ คือ ใช้ได้ แต่ต้องใช้ให้พอดี อย่าปล่อยให้ความเคยชินทำร้ายสุขภาพในระยะยาวครับ

ใครมีประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหานี้ หรือมีวิธีดูแลหูที่น่าสนใจ มาแชร์กันได้นะครับ อยากฟัง

#ใส่หูฟัง #สุขภาพหู #ฟังเพลง #ไลฟ์สไตล์ #การได้ยิน

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 25695 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุดการอพยพครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์กำลังจะเกิดขึ้น!!ดราม่าชายแดนเดือด! เครือข่าย ‘จีนเทา’ ไม่พอใจไทยตั้งตู้คอนเทนเนอร์กั้นพรมแดน ลั่นไม่ให้อภัย จุดกระแสถกเถียงสองฝั่ง”อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดมหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุดอังเดร เดอะ ไจแอนต์: ยักษ์ผู้เป็นตำนานบนสังเวียน และวิญญาณที่อ่อนโยนหลังม่านมายาสกัดทุจริตคาคูหาพะเยา! รวบ กปน. ฉีกบัตรสวมสิทธิ์รับเงินพรรคการเมือง ประธานหน่วยตาไวรวบตัวก่อนหย่อนลงหีบแมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
งามไส้ของแท้! แฉพฤติกรรมเจ้าหน้าที่พะเยา "โกงหน้าด้านๆ" อาศัยช่วงพักเที่ยงยัดบัตรผีคาตา... ถามจริง เห็นประชาชนเป็นตัวอะไร?ธงกฐิน 4 ชนิด สื่อความหมายอะไรบ้าง ?เดือดก่อนปิดหีบ! ชุดเคลื่อนที่เร็วบุกจับทีมงานผู้สมัคร เจอโพยรายชื่อ–เงินสดคามือ กลางเขาขลุง ราชบุรีดราม่าสนั่น! "ห่มสไบ-ใส่ยีนส์" ห้ามเข้าวัดดังทฤษฎีการเบี่ยงเบนขั้วแม่เหล็กในเข็มทิศสกัดทุจริตคาคูหาพะเยา! รวบ กปน. ฉีกบัตรสวมสิทธิ์รับเงินพรรคการเมือง ประธานหน่วยตาไวรวบตัวก่อนหย่อนลงหีบ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
5 เรื่องแปลกที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ "ประจวบคีรีขันธ์"ทำไม PlayStation 2 ถึงเป็นเครื่องเกมที่มียอดขายอันดับ 1 ตลอดกาล? (แม้แต่ PS5 ก็ยังโค่นไม่ลง!)เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกันจังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
ตั้งกระทู้ใหม่