จบปัญหาจุดด่างดำ ด้วยวิธีดูแลผิวแบบมือโปร

จบปัญหาจุดด่างดำ ด้วยวิธีดูแลผิวแบบมือโปร
จุดด่างดำเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่มองเห็นได้ชัด และเป็นสิ่งที่หลายคนเจอกันมากขึ้นในทุกวันนี้ ไม่ว่าจะเกิดจากรอยสิว แสงแดด หรือผิวที่อักเสบ จุดด่างดำก็สามารถขึ้นมาได้โดยไม่ทันตั้งตัว

หลายคนพยายามหาวิธีลบจุดด่างดำ แต่ไม่รู้ว่าสาเหตุจริง ๆ มาจากอะไร การจะจัดการจุดด่างดำให้ได้ผล จึงต้องเริ่มจากการเข้าใจว่าอะไรเป็นต้นเหตุที่ทำให้จุดด่างดำขึ้นบนผิวของเรา

ในบทความนี้ เราจะพาไปดูสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดจุดด่างดำ พร้อมแชร์เคล็ดลับดี ๆ ที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำให้จางลงอย่างได้ผล ใครที่กำลังเจอปัญหาจุดด่างดำอยู่ ห้ามพลาดเลยนะ เพราะยิ่งรู้เร็ว ยิ่งจัดการจุดด่างดำได้ง่ายขึ้นแน่นอน

 

จุดด่างดำคืออะไร
จุดด่างดำคือบริเวณผิวที่มีสีเข้มกว่าส่วนอื่น ๆ อย่างเห็นได้ชัด ซึ่งหลายคนอาจเคยสังเกตว่าบางจุดบนผิวหน้าหรือผิวกายดูคล้ำลงเป็นพิเศษ นั่นแหละคือจุดด่างดำ โดยจุดด่างดำเกิดขึ้นจากการที่เซลล์ผิวผลิตเม็ดสีเมลานินออกมามากเกินไปในบางจุด

จริง ๆ แล้วเมลานินเป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV เมื่อโดนแดด ผิวจะผลิตเมลานินเพื่อป้องกันเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำร้าย แต่ถ้าโดนแสงแดดมากเกินไปหรือมีการกระตุ้นจากปัจจัยอื่น เมลานินก็จะถูกผลิตเกินความจำเป็นและไปสะสมเป็นจุดด่างดำในบางจุดของผิว

 

จุดด่างดำสามารถมีสีแตกต่างกันไป ตั้งแต่น้ำตาล เทา จนถึงดำ ขึ้นอยู่กับว่ามันอยู่ลึกแค่ไหนในชั้นผิว และถ้าไม่ดูแลให้ดี จุดด่างดำอาจเข้มขึ้นเรื่อย ๆ จนจางยากกว่าเดิม

 

จุดด่างดำจากสิวกับรอยแดงจากสิวต่างกันยังไง?
หลายคนอาจสังเกตว่าแม้สิวจะหายไปแล้ว แต่ผิวหน้ายังมีร่องรอยให้กวนใจอยู่ ซึ่งรอยเหล่านี้ไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด เพราะจริง ๆ แล้วมันแบ่งออกเป็น 2 แบบหลัก ๆ คือ จุดด่างดำ และรอยแดงจากสิว ถึงจะดูคล้ายกัน แต่ต้นเหตุและวิธีดูแลก็ไม่เหมือนกันเลย

 

1. จุดด่างดำจากสิว
   จุดด่างดำมักจะมีลักษณะเป็นจุดสีเข้ม ตั้งแต่สีน้ำตาลอ่อน น้ำตาลเข้ม ไปจนถึงออกเทา โดยมากจะเกิดขึ้นหลังจากที่สิวอักเสบหายแล้ว และมักพบในคนที่มีสีผิวเข้มหรือมีแนวโน้มเป็นจุดด่างดำง่าย

จุดด่างดำเกิดจากการที่ผิวอักเสบแล้วกระตุ้นให้เซลล์สร้างเม็ดสีมากเกินไป เม็ดสีที่สะสมอยู่ในชั้นผิวจึงกลายเป็นจุดด่างดำ ซึ่งจะจางลงได้เองแต่ใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน โดยเฉพาะถ้าไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม

คนที่มีพฤติกรรมชอบบีบสิว หรือมีสิวอักเสบรุนแรง มักจะมีโอกาสเกิดจุดด่างดำมากกว่าคนอื่น

1. รอยแดงจากสิว
   รอยแดงจะมีสีแตกต่างไปจากจุดด่างดำ โดยมักเป็นสีชมพู แดง หรือม่วงอ่อน ๆ ลักษณะจะเหมือนมีเลือดค้างใต้ผิว และมักเกิดในคนที่ผิวขาวหรือผิวบาง

รอยแดงจากสิวไม่ได้เกี่ยวข้องกับเม็ดสีเมลานินเหมือนจุดด่างดำ แต่เกิดจากการที่เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวในช่วงที่สิวอักเสบ และยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ แม้สิวจะหายไปแล้วก็ตาม

แม้รอยแดงจะดูเหมือนผิวอักเสบ แต่จริง ๆ แล้วผิวบริเวณนั้นไม่เจ็บ ไม่บวม และผิวเรียบเหมือนปกติ เพียงแค่ยังต้องรอเวลาฟื้นตัวของหลอดเลือด

สรุปง่าย ๆ เลยคือ จุดด่างดำเกี่ยวกับเม็ดสี ส่วนรอยแดงเกี่ยวกับหลอดเลือด และการดูแลก็ต้องแยกกัน เพราะถ้าใช้วิธีผิด จุดด่างดำก็อาจจะจางช้า หรือรอยแดงก็อาจจะยิ่งชัดขึ้น

 

7 เคล็ดลับดูแลผิวให้จุดด่างดำจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ
ใครที่กำลังกังวลกับจุดด่างดำบนผิว ไม่ว่าจะเกิดจากแสงแดด รอยสิว หรือผิวอักเสบต่าง ๆ ลองมาดู 7 วิธีนี้ ที่จะช่วยให้จุดด่างดำดูจางลงได้แบบค่อยเป็นค่อยไป พร้อมช่วยฟื้นฟูให้ผิวกลับมาใสได้อีกครั้ง

 

1. ใช้เซรั่มที่ช่วยลดเม็ดสีเมลานิน
สารในกลุ่มที่ยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดสี จะช่วยให้จุดด่างดำดูจางลงโดยไม่ทำร้ายผิว เช่น

1. วิตามินซี ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดการสร้างเม็ดสี
2. ไนอาซินาไมด์ ลดการส่งเม็ดสีขึ้นมาบนผิวชั้นบน
3. อัลฟ่าอาร์บูติน และกรดทราเนซามิก ช่วยลดจุดด่างดำได้โดยไม่ระคายเคือง
   แนะนำให้ใช้เป็นประจำทั้งเช้าและก่อนนอน และอย่าลืมตามด้วยกันแดดในตอนเช้าเสมอ

2. ผลัดเซลล์ผิวเพื่อเร่งให้จุดด่างดำหลุดออก
เมื่อเซลล์ผิวเก่าถูกผลัดออก เซลล์ใหม่ที่มีสีผิวสม่ำเสมอจะขึ้นมาแทน ทำให้จุดด่างดำดูจางลง

1. AHA เน้นผลัดผิวชั้นบน
2. BHA ทำความสะอาดรูขุมขน
3. เรตินอยด์ กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
   ใช้ไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงแรก และควรทาตอนกลางคืนเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองจากแสงแดด

3. ครีมกันแดดคือของคู่ผิวทุกวัน
เพราะรังสี UV เป็นตัวกระตุ้นหลักที่ทำให้จุดด่างดำเข้มขึ้น ครีมกันแดดจึงสำคัญมาก

1. เลือก SPF 30-50 และ PA+++ ขึ้นไป
2. ทาทุกวันแม้อยู่ในบ้าน
3. ถ้าออกแดดนานควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
   ยิ่งปกป้องได้ดีเท่าไหร่ จุดด่างดำก็จะจางเร็วขึ้น และไม่กลับมาใหม่ง่าย ๆ

4. ลดจุดด่างดำด้วยเลเซอร์แบบเฉพาะจุด
ถ้าจุดด่างดำฝังลึก หรือดูแลผิวเองแล้วยังไม่จาง การทำเลเซอร์อาจเป็นอีกทางเลือก

1. Q-switched laser เหมาะกับจุดด่างดำจากแดด
2. Pico laser แตกเม็ดสีละเอียด เห็นผลไว
3. Fractional laser ใช้กับคนที่มีรอยลึกและหลุมสิว
   แต่ต้องทำกับแพทย์ผิวหนังเท่านั้น และดูแลผิวหลังทำให้ดี เพราะผิวอาจไวต่อแดดมากขึ้น

5. ใช้เทคโนโลยีเพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูผิว
นอกจากเลเซอร์ ยังมีวิธีอื่นที่ไม่ต้องใช้พลังงานสูง เช่น

1. Chemical peel ใช้กรดผลไม้ช่วยผลัดผิว
2. Microneedling กระตุ้นผิวให้สร้างคอลลาเจนใหม่
3. เมโสเทอราปี ฉีดสารบำรุงผิวให้จุดด่างดำดูจางลงจากภายใน
   แต่ละวิธีควรเลือกให้เหมาะกับผิวและทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

6. เสริมด้วยอาหารและวิตามินจากภายใน
ผิวที่ดีเริ่มต้นจากภายใน อาหารบางชนิดสามารถช่วยให้จุดด่างดำลดลงได้

1. วิตามินซี เสริมการสร้างคอลลาเจนและลดเม็ดสี
2. วิตามินอี และกลูตาไธโอน ต้านอนุมูลอิสระ
3. สังกะสี ลดการอักเสบในผิว
   อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ และทานอาหารให้หลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วน

7. ปรับพฤติกรรมเพื่อป้องกันจุดด่างดำไม่ให้เกิดซ้ำ
สุดท้ายคือการดูแลตัวเองให้เหมาะสมในทุกวัน เพราะถ้ายังทำพฤติกรรมเดิม ๆ จุดด่างดำอาจกลับมาอีกได้

1. อย่าบีบสิวหรือจับหน้าแรง ๆ
2. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคือง
3. นอนหลับให้เพียงพอ และจัดการความเครียด
4. คอยสังเกตผิวว่าจุดด่างดำเกิดจากอะไร เพื่อจะได้ป้องกันได้ตรงจุด

 

สรุปเรื่องจุดด่างดำที่ทุกคนควรรู้
จุดด่างดำเป็นปัญหาผิวที่หลายคนเจอได้ ไม่ว่าจะผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวแพ้ง่าย ปัญหานี้มักเกิดจากการโดนแสงแดดสะสมเป็นเวลานาน โดยเฉพาะถ้าเราทาครีมกันแดดไม่เพียงพอ หรือไม่ได้ทาซ้ำระหว่างวัน ผิวก็จะถูกทำร้ายจากรังสี UV จนเกิดจุดด่างดำตามมาในที่สุด

 

ถ้าตอนนี้ใครกำลังรู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีจุดด่างดำอยู่บนใบหน้า อย่าเพิ่งเครียดไปนะ เพราะจุดด่างดำสามารถดูแลให้จางลงได้ แค่ต้องเลือกวิธีที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง และต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ

ผิวใสไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อม แค่เริ่มต้นใส่ใจ และให้เวลากับการดูแลอย่างถูกวิธี จุดด่างดำก็จะค่อย ๆ จางลงแน่นอน มาเริ่มต้นดูแลตัวเองไปด้วยกันนะ