ข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่แค่อาการของผู้สูงอายุ

โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร

                โรคข้อเข่าเสื่อม คือ โรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อเข่าทั้งด้านรูปร่าง โครงสร้าง หรือการทำงานของระบบข้อต่อ บริเวณข้อเข่าจะมีกระดูกอ่อนหุ้มอยู่ เมื่อกระดูกอ่อนผิวข้อมีการเสื่อมหรือสึกหรอจะทำให้กระดูกมีการชนกันและรับน้ำหนัก ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด เข่าบวม โดยอาการจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้หัวเข่าเกิดการผิดรูป จนกระทบต่อชีวิตประจำวัน

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

                สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมจะแบ่งเป็น 2 ลักษณะ

1. ความเสื่อมแบบปฐมภูมิ คือ ความเสื่อมที่ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด

• อายุที่เพิ่มมากขึ้น เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม เมื่ออายุมากขึ้นกระดูกอ่อนผิวข้อจะมีการเสื่อมและสึกหรอ และเส้นประสาทก็จะเสื่อมไปตามวัย โดยทั่วไปเมื่ออายุ 40 ปี ก็จะเริ่มมีการเสื่อม เมื่ออายุ 55 ปีขึ้นไป จะเริ่มมีอาการปวดเข่า และเข่าเสื่อม เมื่ออายุ 65 ปี จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ถึงร้อยละ 40
• เพศ มักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชายมากถึง 2 - 3 เท่า เนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นตัวป้องกันความเสื่อมของกระดูกอ่อนข้อเข่า โดยเฉพาะเมื่อถึงภาวะหมดประจำเดือนหญิงทำให้เพศหญิงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ง่ายกว่าปกติ
• กรรมพันธุ์ จากการศึกษาพบว่าโรคข้อเข่าเสื่อมมีความเกี่ยวข้องทางกรรมพันธุ์ โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะมีคนในครอบครัว หรือ ญาติพี่น้องเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยเช่นเดียวกัน
• น้ำหนักตัวที่มาก เพราะข้อเข่าจะมีการรับน้ำหนักตัวที่มากจึงทำให้กระดูกอ่อนข้อเข่าเสื่อม ประกอบกับการขาดการออกกำลังกาย และมีการดื่มแอลกอฮอล์
• การใช้งานที่มากเกินไป การใช้งานที่หนักหน่วง หรืออยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน มักเกิดกับผู้ที่ยืนนาน ๆ ยกของหนัก หรือขึ้น – ลงบันไดบ่อย ๆ
• ความบกพร่องของส่วนประกอบของข้อ เช่น ข้อเข่าหลวม กล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรง

2. ความเสื่อมทุติยภูมิ คือ ความเสื่อมที่ทราบสาเหตุแน่ชัด

• อุบัติเหตุที่เกิดจากการกระแทก มักพบในผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บ ประสบอุบัติเหตุที่ข้อ เส้นเอ็น การบาดเจ็บเรื้อรังที่บริเวณข้อเข่า
• โรคบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคเกาต์ ข้อเข่าติดเชื้อ โรคที่เกิดกับอวัยวะนอกข้อเข่า รวมทั้งโรคข้ออักเสบชนิดต่าง ๆ

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

• ผู้สูงอายุ (อายุ 45 ปีขึ้นไป)
• ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน / ผู้ที่เป็นโรคอ้วน
• ผู้ที่เคยใช้งานเข่าเป็นประจำ
• ผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บที่บริเวณหัวเข่าหรือเคยได้รับการผ่าตัดบริเวณหัวเข่า
• ผู้ที่มีพันธุกรรมหรือคนที่ในครอบหัวเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
• ผู้ที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำ
• คนที่มีโครงสร้างร่างกายผิดปกติ เช่น ขาโก่ง ขาแบน

วิธีป้องกันไม่ให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่หักโหม
• ควบคุมน้ำหนักตัว
• หลีกเลี่ยงการนั่งหรืองอเข่านาน ๆ
• รับประทานอาหารที่ดีต่อข้อและกระดูก
• ตรวจสุขภาพข้อเข่าเป็นประจำ

สรุป

                โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนข้อเข่าเสื่อมมักเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ แต่ก็สามารถป้องกันไม่ให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ แต่ทั้งนี้เมื่อเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแล้วก็ควรเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

อ่านข้อมูลเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม ได้ที่นี่ https://www.cal-t.com/ข้อเข่าเสื่อม/