หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลไม้ที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ กินง่าย ประโยชน์เยอะ

เนื้อหาโดย piangpla

1. แอปเปิล

ราชาแห่งผลไม้เพื่อสุขภาพ กินแอปเปิลวันละลูก ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ

2. กล้วยหอม

อุดมด้วยโพแทสเซียมสูงมาก ช่วยควบคุมความดันโลหิต เสริมพลังงานก่อนออกกำลังกาย และยังมีไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยอาหาร ทำให้อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก

3. เบอร์รี่ (สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่)

กลุ่มผลไม้เล็ก ๆ แต่พลังยิ่งใหญ่ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ปกป้องหัวใจ และบำรุงสมอง แถมยังมีแคลอรีต่ำ กินเท่าไรก็ไม่รู้สึกผิด

4. ทับทิม

น้ำทับทิมสด ๆ มีคุณสมบัติลดการอักเสบในร่างกาย เสริมระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีสารช่วยปกป้องหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

5. อะโวคาโด

ผลไม้ที่ไม่หวานแต่โคตรดี มีไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัว ช่วยลดไขมันเลว (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) ดีต่อสุขภาพหัวใจมาก ๆ ยังมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์สูงอีกด้วย

6. มะละกอ

ยอดฮิตของคนรักสุขภาพ ช่วยเรื่องขับถ่ายเพราะมีเอนไซม์ “ปาเปน” (Papain) แถมมีวิตามินซีและวิตามินเอสูง บำรุงผิวสวยแบบธรรมชาติ

7. ส้ม

วิตามินซีเต็มลูก! เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ลดความเครียดจากอนุมูลอิสระ แถมยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารดีสุด ๆ

8. แตงโม

ผลไม้หวานฉ่ำที่ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย เหมาะกับอากาศร้อน ๆ มีไลโคปีนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

เนื้อหาโดย: piangpla
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
piangpla's profile


โพสท์โดย: piangpla
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกนายกรัฐมนตรีกัมพูชา “ฮุน มาเนต” เรียกร้องให้สื่อมวลชนรายงานข่าวชายแดนกัมพูชา–ไทยอย่างถูกต้องตามจริยธรรมวิชาชีพเขมรเผย เราจะเป็นเพื่อนบ้านไทยอย่างถาวรเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์ศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวนพ่อแม่เปิดกล้องหัวใจแทบสลาย แม่บ้านแอบใส่ "เดทตอล" ในขวดนมให้ลูกน้อยกินเจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้เผยประวัตินักธุรกิจอายุน้อยร้อยล้าน ผู้ต้องสงสัยฆ่าหนุ่มขับอัลติสบนทางด่วน พบมีหมายจับพยายามฆ่าด้วยมาตรการ ‘มหาเถรสมาคม’ - ‘คพช.’ กู้คืนศรัทธาวงการสงฆ์: บทเรียนจากปีแห่งการล้างบางเมื่อเกิดภาวะ รักเขาข้างเดียวAvatar 3 ช่วยแบก MAJOR ไม่ไหว! กำไรดิ่งหนัก 30%เกาหลีเหนือ..จับหญิงศัลย์ฯหน้าอก ลั่นไม่เป็นสังคมนิยม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Avatar 3 ช่วยแบก MAJOR ไม่ไหว! กำไรดิ่งหนัก 30%แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้นเขมรเผย เราจะเป็นเพื่อนบ้านไทยอย่างถาวรเผยประวัตินักธุรกิจอายุน้อยร้อยล้าน ผู้ต้องสงสัยฆ่าหนุ่มขับอัลติสบนทางด่วน พบมีหมายจับพยายามฆ่าด้วย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
"ภูมิรพี"เด็กไทยฟุตบอล U17 สู่ตัวหลักมือกาวมัธยมปลายในญี่ปุ่นAvatar 3 ช่วยแบก MAJOR ไม่ไหว! กำไรดิ่งหนัก 30%รู้มั๊ยว่าใครใหญ่! เข้าห้องน้ำชายวัดใจ..เดี๋ยวก็ได้รู้เองเหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”
ตั้งกระทู้ใหม่