หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลไม้ที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ กินง่าย ประโยชน์เยอะ

เนื้อหาโดย piangpla

1. แอปเปิล

ราชาแห่งผลไม้เพื่อสุขภาพ กินแอปเปิลวันละลูก ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ

2. กล้วยหอม

อุดมด้วยโพแทสเซียมสูงมาก ช่วยควบคุมความดันโลหิต เสริมพลังงานก่อนออกกำลังกาย และยังมีไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยอาหาร ทำให้อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก

3. เบอร์รี่ (สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่)

กลุ่มผลไม้เล็ก ๆ แต่พลังยิ่งใหญ่ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ปกป้องหัวใจ และบำรุงสมอง แถมยังมีแคลอรีต่ำ กินเท่าไรก็ไม่รู้สึกผิด

4. ทับทิม

น้ำทับทิมสด ๆ มีคุณสมบัติลดการอักเสบในร่างกาย เสริมระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีสารช่วยปกป้องหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

5. อะโวคาโด

ผลไม้ที่ไม่หวานแต่โคตรดี มีไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัว ช่วยลดไขมันเลว (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) ดีต่อสุขภาพหัวใจมาก ๆ ยังมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์สูงอีกด้วย

6. มะละกอ

ยอดฮิตของคนรักสุขภาพ ช่วยเรื่องขับถ่ายเพราะมีเอนไซม์ “ปาเปน” (Papain) แถมมีวิตามินซีและวิตามินเอสูง บำรุงผิวสวยแบบธรรมชาติ

7. ส้ม

วิตามินซีเต็มลูก! เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ลดความเครียดจากอนุมูลอิสระ แถมยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารดีสุด ๆ

8. แตงโม

ผลไม้หวานฉ่ำที่ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย เหมาะกับอากาศร้อน ๆ มีไลโคปีนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

เนื้อหาโดย: piangpla
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
piangpla's profile


โพสท์โดย: piangpla
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมประเทศในเอเชียกลางต้องลงท้ายด้วย "สถาน"คำทำนายพิเศษจาก "บาบา วังกา" สำหรับปี 2026ระทึกรับปีใหม่! สาวติดชิงช้าสวรรค์มรณะ หมุนไม่หยุด-ปิดเครื่องไม่ได้ ต้องวัดใจกระโดดลงพื้นย้อนรอยประวัติศาสตร์ "คำขวัญวันเด็ก": เข็มทิศทางความคิดจากนายกรัฐมนตรีไทยสู่อนาคตของชาติคนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69ยืนหนึ่งระดับโลก! "ลิซ่า BLACKPINK" ผงาดคว้าอันดับ 1 ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดแห่งปี 2568 จากสวนดุสิตโพล10 กิจกรรมรับปีใหม่ 2569: กิจกรรมแรกของปี บอกตัวตนที่แท้จริงว่าคุณคือใคร?ช่างตัดผมในเคนยาใช้ “อุปกรณ์” แปลงโฉมลูกค้าอย่างไม่เหมือนใคร ทำให้ยอดฟอลโลว์ทะลุล้านรับวันเด็ก 2569: เจาะลึกคำขวัญฉบับ "นายกฯ อนุทิน" และ "ผู้ว่าฯ ชัชชาติ" สองสไตล์ที่โดนใจเยาวชน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รับวันเด็ก 2569: เจาะลึกคำขวัญฉบับ "นายกฯ อนุทิน" และ "ผู้ว่าฯ ชัชชาติ" สองสไตล์ที่โดนใจเยาวชนแนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้นเรือรบจีนติดตั้งขีปนาวุธ YJ-20 สุดเทพของโลก!!จีน..ขึ้นภาษีถุงยาง บีบวัยรุ่นให้ปั๊มลูกสิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
คนโชคร้ายตะลึง..พบมัมมี่พระภิกษุบรรจุในองค์พระพุทธรูปอายุ 1,000 ปีเปิดโปง! วิธี "ปลูกเงินในนา" สุดลับ ที่เซเลบใช้กัน! (ไม่ต้องลงทุน ไม่ต้องเสี่ยง)ตำนานไก่ทอดปราจีนฯ! "พันธุ์ทอง" ทอดนาน 40 นาที น้ำมันใสแจ๋ว อร่อยจนต้องแย่งกันจอง! 🍗✨
ตั้งกระทู้ใหม่