หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลไม้ที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ กินง่าย ประโยชน์เยอะ

เนื้อหาโดย piangpla

1. แอปเปิล

ราชาแห่งผลไม้เพื่อสุขภาพ กินแอปเปิลวันละลูก ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ

2. กล้วยหอม

อุดมด้วยโพแทสเซียมสูงมาก ช่วยควบคุมความดันโลหิต เสริมพลังงานก่อนออกกำลังกาย และยังมีไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยอาหาร ทำให้อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก

3. เบอร์รี่ (สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่)

กลุ่มผลไม้เล็ก ๆ แต่พลังยิ่งใหญ่ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ปกป้องหัวใจ และบำรุงสมอง แถมยังมีแคลอรีต่ำ กินเท่าไรก็ไม่รู้สึกผิด

4. ทับทิม

น้ำทับทิมสด ๆ มีคุณสมบัติลดการอักเสบในร่างกาย เสริมระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีสารช่วยปกป้องหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

5. อะโวคาโด

ผลไม้ที่ไม่หวานแต่โคตรดี มีไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัว ช่วยลดไขมันเลว (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) ดีต่อสุขภาพหัวใจมาก ๆ ยังมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์สูงอีกด้วย

6. มะละกอ

ยอดฮิตของคนรักสุขภาพ ช่วยเรื่องขับถ่ายเพราะมีเอนไซม์ “ปาเปน” (Papain) แถมมีวิตามินซีและวิตามินเอสูง บำรุงผิวสวยแบบธรรมชาติ

7. ส้ม

วิตามินซีเต็มลูก! เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ลดความเครียดจากอนุมูลอิสระ แถมยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารดีสุด ๆ

8. แตงโม

ผลไม้หวานฉ่ำที่ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย เหมาะกับอากาศร้อน ๆ มีไลโคปีนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

เนื้อหาโดย: piangpla
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
piangpla's profile


โพสท์โดย: piangpla
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์เปิดภาพชีวิตสุดทรหดของ "ทหารม้าไทย" หลับในรถถัง 20 วัน กลางสมรภูมิรบแนวหน้าที่ดุเดือดปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย‘เราสามารถดูคนออกจริง ๆ หรือ เป็นอคติที่มีต่อคน ๆ นั้น’ การตัดสินใจหลายครั้งก็มาจากความเชื่อเดิม ๆ อาจเกิดจากอคติทางความคิด Confirmation Biasทางขึ้นพระวิหาร ที่โดน F16 ไทยบินทิ้งระเบิดตัดขาดเส้นทางลำเลียงอาวุธยุทโธปกรณ์เขมรใช้เวลาซ่อม เสร็จเพียง 1 วันสามารถสัญจรได้10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิตระทึกกลางทะเล! นักดำน้ำมืออาชีพกระโดดลงสระจากความสูง 17 เมตร บนเรือสำราญยักษ์ Harmony of the Seas"M48A5" รถถังรุ่นเก๋าไทย บุกถล่มฐานเขมรทิ้งทวนก่อนหยุดยิงจะมีผลบังคับใช้วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัลคุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญาเหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 2/1/69
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไทยไม่ต้องห่วง เครื่องบินจีน ลงจอดที่กัมพูชา ขนเต็นท์ ผ้าห่ม อาหารช่วยเขมรฮุน มาเน็ต ประกาศหยุดยิงกัมพูชา–ไทย ย้ำเลือกสันติภาพ แต่ไม่ละทิ้งอธิปไตยเพลงชาติไทยดังสนั่น "บ้านหนองจาน" ทัพไทยปักธงไตรรงค์ประกาศชัยชนะ ทวงคืนแผ่นดินสำเร็จเหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”มีเwศสัมพันธ์ในวันพระ ผิดไหม เป็นบาปไหม ?"บทสวดสรงน้ำ"เทศกาลสงกรานต์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
เหตุผลที่ทะเลเยียวยาทุกสิ่ง เยียวยาจิตใจได้ ใคร ๆ ต่างก็หลงรัก “ทะเล”เกลียดวันอาทิตย์ Sunday Blues วันหยุดที่กำลังจะหมดลง เพราะพรุ่งนี้ต้องไปทำงานนวดมือ ช่วยลดอาการตาล้า ท่านวดมือกระตุ้นการมองเห็น‘เราสามารถดูคนออกจริง ๆ หรือ เป็นอคติที่มีต่อคน ๆ นั้น’ การตัดสินใจหลายครั้งก็มาจากความเชื่อเดิม ๆ อาจเกิดจากอคติทางความคิด Confirmation Bias
ตั้งกระทู้ใหม่