เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเป็นผู้สูงอายุอย่างมีความสุข
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาว Postjung ทุกคน
ผมขอใช้พื้นที่ตรงนี้แบ่งปันแนวคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการเตรียมตัวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุอย่างมีความสุขครับ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร การดูแลตัวเองและใจให้พร้อมอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยครับ
เตรียมสุขภาพกายให้พร้อม
ร่างกายคือบ้านของใจ หากสุขภาพดี ชีวิตก็มีความสุข
หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเบา ๆ โยคะ หรือไทเก็ก
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม
ตรวจสุขภาพประจำปี และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
เตรียมสุขภาพใจให้เข้มแข็ง
ใจที่เข้มแข็งจะพาเราผ่านทุกช่วงชีวิตไปได้อย่างราบรื่น
มองโลกในแง่ดี ให้อภัย และปล่อยวาง
หางานอดิเรกทำ เช่น ร้องเพลง อ่านหนังสือ ทำสวน หรือเล่นโซเชียลกับเพื่อน ๆ
อยู่ใกล้ชิดกับคนที่เรารัก และมีเวลาสนุกกับครอบครัว
เตรียมการเงินให้มั่นคง
วัยเกษียณจะสุขใจยิ่งขึ้นถ้ามีเงินใช้ไม่ขัดสน
วางแผนการเงินล่วงหน้า
เก็บออมตั้งแต่เนิ่น ๆ
ศึกษาเรื่องประกันชีวิต ประกันสุขภาพ และสิทธิที่เราควรได้รับ
เตรียมบ้านให้ปลอดภัยและสะดวกสบาย
บ้านที่เป็นมิตรกับผู้สูงวัยช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ
ปรับสภาพบ้าน เช่น ไม่มีธรณีประตูสูง ๆ มีราวจับในห้องน้ำ
แสงสว่างเพียงพอ ป้องกันการหกล้ม
เฟอร์นิเจอร์ไม่เกะกะ และใช้ได้สะดวก
เตรียมใจไว้เปิดรับสิ่งใหม่ ๆ
อายุไม่ใช่อุปสรรคในการเรียนรู้
ลองเทคโนโลยีใหม่ ๆ เล่นโซเชียล ถ่ายคลิป ทำวิดีโอ
เข้าร่วมกิจกรรมชมรม ชุมชน หรือเรียนออนไลน์
ใช้ชีวิตให้มีความหมายในแบบของเรา
การเป็นผู้สูงอายุไม่ใช่จุดจบของชีวิต แต่คือการเริ่มต้นอีกบทหนึ่งที่เราสามารถมีความสุขได้ทุกวัน อยู่ที่ว่าเราจะ เตรียมตัว อย่างไร
ใครมีไอเดียหรือวิธีดูแลตัวเองในวัยเกษียณ มาแชร์กันได้นะครับ
ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดีทั้งกายและใจครับผม
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุด
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
ผลการเลือกตั้งที่ผลิกชะตาประเทศไทย "ภูมิใจไทย" ว่าที่นายกอนุทินกับทางเดินประเทศไทย
"เลขเด็ดเลขดังวันสำคัญ" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 69 มาแล้ว!..รีบส่องด่วน!
นางแบบดัง "คริสตินา เปเรซ กัลเซนโก" เสียชีวิตแล้ว
ผลการเลือกตั้งที่ผลิกชะตาประเทศไทย "ภูมิใจไทย" ว่าที่นายกอนุทินกับทางเดินประเทศไทย
"เลขเด็ดเลขดังวันสำคัญ" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 69 มาแล้ว!..รีบส่องด่วน!
เพลงไทยที่ได้รับความสนใจมากที่สุดในปี2022
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
พลังศรัทธา "หลวงพ่อศรีไพร" สรีระไม่เน่าเปื่อย คอหวยเฮลั่นได้เลขเด็ดตรงใจ งานปิดทองฝังลูกนิมิต
จิตวิทยาวิเคราะห์ "ฤดูที่คุณชอบ" บอกตัวตนเชิงลึก สภาพอากาศส่งผลต่อความนึกคิดของมนุษย์ได้อย่างไร?
ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดียังไง? มากกว่าแค่หายหิว แต่นี่คือ "ยาอายุวัฒนะ" ที่ราคาถูกที่สุดในโลก!
เปิดโลกอาชีพพิสดาร! 5 อาชีพสุดแปลกที่มีอยู่จริง (แถมรายได้ดีจนน่าตกใจ!)
ทำไมเราถึงจำฝันตัวเองไม่ได้?

