“แผ่นดินไหวไม่ใช่เรื่องไกลตัว เอาตัวรอดอย่างมีสติใน 10 วินาทีชีวิต”

วิธีเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหว: เตรียมพร้อมไว้ก่อน ปลอดภัยไว้ก่อน

แผ่นดินไหวอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า และมักสร้างความเสียหายรุนแรงในเวลาไม่กี่วินาที การรู้ว่าควรทำอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยชีวิตได้จริง ต่อไปนี้คือ “วิธีเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหว” ที่คุณควรรู้ไว้ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือแม้แต่กลางแจ้ง

ก่อนเกิดแผ่นดินไหว: เตรียมพร้อมเสมอ

1. วางแผนจุดหลบภัยในบ้านและที่ทำงาน
   เช่น ใต้โต๊ะที่แข็งแรง มุมห้องที่ห่างจากหน้าต่าง หรือตำแหน่งที่ไม่มีของตกหล่นง่าย
2. จัดกระเป๋าฉุกเฉินไว้ใกล้ตัว
   ควรมีน้ำดื่ม อาหารแห้ง ยา ไฟฉาย แบตสำรอง วิทยุ และเอกสารสำคัญ
3. ติดตั้งชั้นวางของให้แน่นหนา
   เพื่อป้องกันการล้มทับระหว่างแรงสั่น

ขณะเกิดแผ่นดินไหว: อย่าตื่นตระหนก แต่ต้องไว

1. อยู่กับที่ และหาที่กำบังทันที
   หากอยู่ในอาคาร ให้หมอบ-ป้องกันหัว-หลบใต้โต๊ะ หากไม่มีโต๊ะ ให้หมอบชิดมุมห้องโดยเอาแขนป้องกันศีรษะ
2. หลีกเลี่ยงหน้าต่างและของแขวน
   กระจกหรือของตกอาจทำให้บาดเจ็บรุนแรง
3. ห้ามใช้ลิฟต์เด็ดขาด
   ใช้บันไดแทนเมื่อจำเป็นต้องอพยพ
4. หากอยู่กลางแจ้ง
   ให้อยู่ห่างจากตึก เสาไฟ ต้นไม้ใหญ่ และสิ่งที่อาจล้มลง

หลังแผ่นดินไหว: ตั้งสติ ตรวจสอบ และรอคำสั่ง

1. ตรวจสอบตนเองและคนรอบข้าง
   ถ้ามีผู้บาดเจ็บให้ปฐมพยาบาลเบื้องต้น และขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
2. ปิดแก๊ส-ไฟฟ้า-น้ำ หากปลอดภัย
   ป้องกันอันตรายเพิ่มเติมจากไฟไหม้หรือระเบิด
3. ติดตามข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้
   เช่น วิทยุฉุกเฉิน หรือหน่วยงานของรัฐ
4. เตรียมพร้อมรับแรงสั่นสะเทือนซ้ำ (Aftershock)
   อย่ารีบกลับเข้าอาคารทันทีหากยังไม่มีการยืนยันว่าปลอดภัย